Efficiency yn bedriuw - allinich hinget - faak hinget fan ús "ik wol" (of leaver "ik wol net"), dy't stipet op taak dy't nimmen mei ús filminten hat. Mama moat opsteld wurde en fiede, wosken en wurde gien. Wannear't memkes wurkje, ûntdekke se dat deselde feardigens om te hâlden en te passen yn 'e planner help yn' e wurkjende ritme te kommen.
In regel ferjitten in soad minsken oer de ynterraasje fan ferskate parameters:
1) ferplichtingen - driuwend en net driuwend, belangryk en ûnbetrouber,
2) Wenjen yn 'e dei,
3) funksjes fan it lichem.
Dat giet oer alle trije dielen fan 'e "homing" om problemen te behanneljen en mear te praten.
Ferplichtingen.
Under alle ferantwurdlikheden dy't op ús skouders lizze, kinne wy fjouwer soarten ûnderskiede:
- dringende - timed op in spesifike tiid,
- net-driuwend - dat jo nedich hawwe oer in perioade fan tiid of regelmjittich útfiere,
- wichtich - dyjingen dy't jo gjinien hawwe,
- en unimportant - se kinne ienris oanmoedige wurde.
Ik fiel my goed foar perioaden.
Wat it wurk oanbelanget sels yn in lyts team, dêr't it meastentiids in mislediging fan rollen is (sawol de sekretaris en de ferkeapmanager, bygelyks) slút sels selsbehear: it rigel fan wurkleazens yn 'e dei, wike, moanne en sels jier.
Wat is de rigel fan effisjinsje? En hoe moat it foar it goede?
It antwurd op dizze fraach folslein it twadde punt fan ús plan om de kwaliteit fan wurk en libben te ferbetterjen. Nei allegeduerigen binne de wurken fan 'e wurktagens eartiids en delfallen fan aktiviteiten. Meastentiids wurde se oan in spesifike oere oanbean. Ungelikens fan 'e "húshâlding" of "larkiness" fan wurknimmers is de grutste geastlike aktiviteit op 11 en 14 oeren fan' e dei. En nei 17-00 is it tiid foar fysike aktiviteit. En noch mear, moatte jo net probearje om laboratoaren yn 't gebiet fan 20-00 of nei 22-00 út te fieren.
Yn it algemien hinget de wurkleazens fan 'e dei ôf net allinich op' e dei fan 'e dei: de poaren fan' e jieren koaitsje ynfloed op. Lette maitiid, lege simmer, frate hjerst is in grutte tiid net allinich foar rêst, mar ek foar wurk. De geast yn dizze perioades is skerper, en de kommunikative feardichheden manifestearje yn folle krêft. Dêrom kostje de ferkeapmanager neat te nimmen om "nije" kliïnten "flaaikje" te brûken - sels, as jo organisaasje neat hat heard oer selsbehear.
Dêrneist moatte jo tinke oer de organisaasje fan iten - dit is hast it kaai diel fan selsbestjoer.
Troch it befeiligjen fan bepaalde iten, kinne wy it holle "spur", meitsje it ekstra snel flugger. En as der muoite meiwurkingen binne yn 'e notebook foar moarn, of as jo in oere wurkje, moatte driuwend in komplekse projekt oanfiere - op' e manier om te wurkjen mei produkten mei in hege ynhâld fan aminoasjilden (nuten, sied) of glycine yn 'e apteek te keapjen.
Eigenskippen fan it lichem.
En it lêste momint is de eigensinnigens fan it organisme. Ferjit net oer dat feit, hoe de ôfhinging fan bepaalde eigenskippen fan in persoan op 'e yndiel fan bepaalde substansjes yn it lichem.
Wy binne fersmiten yn ús wurk fan serotonin (mei in goeie stimming, dêr't dizze substân reagearret, it wurket folle better, en yn 't algemien wurdt leauwe yn' e takomst), manlju - út dopamin (ferantwurdlik foar noflikens, assertiviteit en fermogen om probleemens te rjochtsjen) manlike en manlike hormonen.
Yn in perioade tichtby it menstruktuer is it better om jo net te ferwachtsjen fan in selsstannige assertiviteit yn ûnderhanneljen of kommunisearjen mei in swier klant. As mooglik, binnen in wike fan dizze tiid is it better om mear "froulike" dingen te dwaan. By it trochjaan, yn 'e holle, sa gau as estrogens manlju oan manlike hormonen jaan (dy't ek troch it froulike lichem produsearre wurde), sil der tiid wêze foar realisaasjes en foar it oplossen fan komplekse problemen en skriklike plannen foar minstens de kommende moanne.
En it is yn dizze perioade dat de hiele wurkdei effektyf is, de besluten wurde makke om in dúdlike fyzje te jaan fan 'e situaasje.
Hoe wurdt dat tapast?
Op grûn fan jo feardigens, doelen en doelstellingen kinne jo selsbehear brûke: it wurkplak feroaret yn 'e wurkjende dei, fierder - it is yndividu. Nettsjinsteande de algemiene patroanen is it bêste foar minstens twa wiken om jo wurkstiden, sûnens, tiden te hâlden en analysearje de situaasje troch plotting.
Nei't jo gemiddelde tydlike resultaten krigen hawwe, kinne jo jo dei better plane op basis fan 'e "gemiddelde" steat fan sûnens. En ferjit net dat grafyske grafiken binne, en foar it earst moatte jo harkje nei jo wolwêzen en kondysje. En dan sil it lichem jo tankje foar oandacht foar har ferlet en mooglikheden.