Continuous gebrûk fan jittik wurdt beskôge as ien fan 'e minste allergenen crops en dus de gerjochten fan molet sille sels minsken mei gefoelige fersmoarging passe. Millet promovearret de ekskretsje fan toxinen en antibiotika út it lichem, hat in algemien fersterkjend effekt. Tafels út miel wurde oanrikkemedearre foar minsken mei diabetes, oergewicht. En njonken alle skoarmen fan 'e jellen binne tige lekker.
Yngrediades:- Wittegrass 125 g
- Wetter 250 ml
- Koe hurd 70 g
- Ei kieze 1 pc.
- Sâlt 2 g
- Froulike dill 15 g
- Sunflower ferfynt sunflower olie 50 ml
- Breadcrumbs 50g
- Stap 1 Om jirten tsizen te meitsjen mei tsi geane wy hjitte, wetter, sâlt, hurde tsiis, dill, breukkoaren, aai.
- Stap 2 miljeukje yn wetter mei sâlle oant kocht.
- Stap 3 Foegje it aai en dill oan 'e gekke hout.
- Stap 4 Foegje de rissere tsi. Melk goed.
- Stap 5 Formuliere lytse rollen, wylst se yn breadcrumbs rôlje.
- Stap 6 Fry de lytse stikjes oan beide kanten yn fekânsje oalje.
- Stap 7 tsjinje mei sûkerkrûd of kefir.