Om ús froulju de skonken te ferwikseljen kinne ferskate redenen. Ofhinklik fan wat de pine yn 'e fuotten feroaret, moatte jo sykje op wegen om it probleem te beheinen.
1 oarsaak fan skonken - karmasinen
Sawol as der gjin sichtbere bewiis foar karmas binne op 'e skonken, lykas fassiferous asterisken, promininte blauwe sielen, op har, mar jo faak fiele en swierens yn jo skonken, ferheegje yn' e jûn, moatte jo dizze problemen sa gau mooglik oan de phlebologist oanpasse.
Varicose-ven binne sêne en manifestearje har yn 'e begjinstêden, as jo de fuotten noch altyd helpe kinne en dizze sykte net op dizze manier rinne.
By de dokter . Wat sil de phlebologist dwaan? Hy sil jo dirigearje nei in pineprosipe fan ultrasound-dopplerografy. De analyze sil de dokter fertelle dat it probleem fan de pasjint is, de betingst fan syn fenees. Ofhinklik fan de stúdzje sil passende medikaasje foarskreaun wurde.
Meast wierskynlik, neist spesjale produkten, wurde jo in dokter oanbean om kompresje ûnderwearde te dragen om de searnen yn jo skon te stypjen. Ek moatte jo meidwaan oan it amt fan 'e fysike en fysyk kultuer of do bistêzen thús thús. Op it lêst kinne jo mei fariearje jo ekskiedingen helpe mei de folgjende metoaden.
Diät mei krystroazen . Beoardielje in dieet dat troch nutritionisten oanbean wurdt foar krystroepen. Faak komme varicosearre mei ferhege lichemgewicht. Sa moatte wy de ekstra pûnen ôfskie sizze, om net nedich te meitsjen fan lanogramm. It fied dat jo yn dizze perioade passt, moat leech kalorie wêze (yntak fan mear as 1300-1500 kcal per dei). Dêrnjonken moat it fibern befetsje, neist it fytser, griente en fruchten. Gemak- en dierprotein befettet beef, fisk, oaljefisk en fleisfleis, lykas nuten, soy, beanen. Prepare de proteinspeilen foar in pear, koelje, bakken, mar net frette yn oalje en naskovoroade.
Soargje om it menu fan griente saffels en sûch yn te nimmen fan 'e jonge nettle, dy't de skippen skjinmeitsje, de entflammende prosessen yn har fuortsmite. Yn 'e winter moat de knibbel mei siedende wetter wurde gien, lit it ite, drainje en drinkje it glês 2-3 kear deis.
Elk drinke fan jo sperma, koperearre drinken, sûker, mûleprodukten, fretten, en kofje. In pint fan ien en in healjier wetter en frisse grienteapkes in dei.
Tradisjoneel medisinen foar karmasinders . Tapasse oan 'e veanen op' e skonken skaden fan griene tomaten. Jo kinne ek geregelde knoflook, infusjoneel oanwize, as in kompresje. As tomato's langere tiid bewarre wurde, kinne jo it drugs op 3-4 oeren oanbringe, net langer.
Drye koppen fan hoppen gie in beker fan siedende wetter, lit it brea. Strain en drinke de infuzie foar in heale beker foar iten.
Handful of nutmeg yn in mortar, in glas siedende wetter. Kies oant klear stean. Strain, add to the infusion in spoonful of natural honey. Drink mandel drinke in heale glês foar iten.
2 oarsaak fan skonken fan pine - flakte fuotten of foetfoarmingen
Mei flinke fuotten en oare foarmen fan ferforme foetten, gewoane kuier feroarsake snelle minderheid fan 'e fuotten, en dan pine yn harren. Fansels, as jo fuotten net ûngemaklike skuon drage, dy't sels sûne fuotten lijt.
Defoarming fan 'e fuotten fynt in jongere leeftiid. Om it te ferbetterjen is it mooglik, dokter-ortopedisten beskôgje allinich troch middel fan chirurgyske yntervinsje. Mar om te dwaan of net om te operearjen, beslút de tsjinstregeling. It hinget allinich ôf fan hoefolle de flatfoot of deformiteit fan 'e foet it normale bestean foarkomt. Mar swakke de manifestaasjes fan flierige fuotten, de pine yn 'e fuotten, krekt troch krêft fan' e non-chirurgyske metoade.
Wagen om te ûntbinen fan skonken mei flatfetten. Krij jo skuon op in lege hals. In flache sole of, yn 't tsjinste, in te heech heel sil jo permanint pine yn jo skonken bringe. Jo kinne in spesjale spesjaliteit sorteare. Orthopedyske ynsole moatte ek yn 'e skuorre gage wurde. In protte soarten sportschoenen foar froulju binne ynrjochte mei sokke ynsole en spesjale ynboude stoommelingsystemen.
Rinich sa faaks as mooglik op in massagetak. Besykje massaazjemint foar medisinen foar de foetten en de tiid om mei har te meitsjen in relaasjemassaazje foar de fuotten.
Rôle de tennispads mei jo fuotten of pearkes op 'e flier, massearje de fuotten mei rollermegane massa's.
Learje in pear oefeningen út 'e fyts fan medyske-fysike, oan te rekkenjen foar stoppe syktefoardering. Under it leuk effektyf binne de folgjende.
Oefeningen mei flinke fuotten . Stean, rôlje stadichoan fan 'e hakken fan' e nanoskeale en efter. Dan, rôlje fan 'e posysje op jo paad, stadich oer it ûnbesteande diel fan' e fuotten, en klikje op 't paad. Rôlje bûten de fuotten nei binnen en werom. Rûn om it hûs om jo paad. Sozleduduet kuierje nei bûten fan 'e fuotten, podzhal ûnder syn tegels.
3 oarsaak fan skonken - muscle spasm
Spanning yn 'e muszels en muscle-spasm yn' e skonken, en mei har en acute of skande pine komme nei ien of twa oeren rinnen op heul-stoelen. Schur in dit gefal is projeksje op it gebiet fan 'e bôge fan' e foet en de kalfmuzikale. De situaasje is gewoan normaal fan 'e fisy fan' e fysiology. De útfier is ienfâldich. As jo heule ûngelokkigens hawwe yn wearden fan heulende hakken, besykje de heel te fertsjinjen troch te keapjen fan oare skuon. Jo kinne hege hals-keil brûke. Op sokke hakken nimt de stop in gewoane posysje foar, en de wedstryd makket jo grutter te wêzen, it betsjut slimmer.
Ferlienje de foetmuskels as it skodjen fan skuon op hege hakken helpt de fuotten massaan, it dwaan fan oefeningen om spanning yn 'e skonken te meitsjen. Oant koartlyn waard de chronike stressing fan de aartskundigen oanbean om te ferwiderjen mei help fan Botox-ynjeksjes. Mar tsjintwurdich sille eksperts dizze prosedure misse. It feit is dat sokke ynjeksingen in permaninte ferfoarming fan 'e foet feroarsaakje. En yn 'e rin fan tiid sil it "Botox-slachtoffer" rekkenje ta prompt yntervinsje.
4 oarsaak fan skonken - problemen mei gjalpen en rint
It soe dan ek de ferwidering fan posysje en ûngeunstige gefoelens yn 'e fuotten sjen? Dochs kin deselde skoliose in pear hurde pine yn 'e skonken dwaen.
Gemeentlike wizigingen yn 'e skonken, arthrosis (foarrangende knooppel op' e foet fan 'e thumb), arthritis (bygelyks kalkanale spur ferwiziget nei arthritike feroaringen) wurde direkte relatearre mei pine yn' e skonken, benammen by iten fan ûngemaklike skuon.
De striid mei sykten fan 'e jointsjes fan' e wjers folgen allinich mei help fan spesjalisten (neurolooch, ortopedist, neurosurgeon). Yn 'e rin fan' e behanneling wurde, apart fan bloedûndersiken, ultraschall en x-ray-ûndersiken, ferskate soarten massaazjes, diessen, akupuncture, therapeutyske gymnastyk, hirudotherapy brûkt.
Wat kinne jo sels dwaan? Om de pine fan spinale en mienskiplike pine te ferleegjen, besykje net te treffen in smelle, ûngemaklike skuon.
Redearje jo gewicht, lykas de lêste kilo's in neidielige ynfloed hawwe op de betingst fan 'e skonken. Besykje net te oertsjen fan jo skonken.
As rêst lizzen rint, set jo ûnder fuotten in lyts keukjen of platen, sadat se ljocht leare út 'e horizontale posysje.
Probearje minder sâlt foods yn jo menu. Sjoch foar in gewoane bedrach fan kalzium yn it bloed, it jaan fan tydskriften fan tiid oant tiid foar ûndersyk. Ferhege kalsium yn it bloed feroarsake arthritis en arthritse sykte. It ûntbrekken fan kalzium yn it bloed liedt ta de fragiliteit fan 'e bon kompensaasje yn it lichem.