Leeuw 40 jier is in prachtige perioade yn in libbenslibben, as it libben yn folle bloei is, en de frou sels is fol fan krêft en enerzjy. Moderne froulju binne tige aktyf yn dizze leeftyd, se binne suksesfol en witte wat se nedich binne yn dit libben. Dit is it leukste leeftyd om jo kompleksjes efter te litten en behannelje mear befrijder. De sûnens en it optredens fan in frou nei 40 jier leeftiid moatte spesjaal omtinken jûn wurde.
Dochs, ek as in frou yn 'e dûs fielt foar 25 jier, moat it altyd oan tinke dat dat earder of letter de leeftiid him fielle makket. Wy moatte yn 'e perioade omtinken jaan oan de funksjes fan fysiology, de metoaden fan soarch foar har sûnens. It wurdt oanrikkemandearre om jo dieet te bereiken mei sâttearre vitaminen en it ferlies fan fiedings heech yn fet. Dit alles wol helpe om makliker te meitsjen mei de manifestaasjes fan menopause, de tiid wêr't yn 'e perioade fan 45-50 jier komme sil.
Der binne in protte nuttige tips om de sûnens fan in 40-jierrige frou te ferlingjen, troch dokters, psychologen, nutritionisten gegeven. Tink derom dat in prachtige sûne soarte fan frou in goed koördinearre wurk is fan 'e normale fysiologyske prosessen fan it lichem, lykas frede en harmony yn famylje en persoanlik libben.
Doch net overeat. It iten moat balâns wêze. Soarch omtinken foar de kalorike ynhâld fan iten en iten. It optimale gebrûk is 1500 kilocalories per dei. In wichtich karakter fan nutrition op 'e leeftiid fan fjirtich is it genietsje fan it iten mei produkten mei beta-karotine. Yn dit ferbân is it oan te rieden om mear moeie, lever en nuts te ferneatigjen.
Psychologen advisje dat safolle wille fan it libben ûntfange kin. It is handich om op syn minst 2 kear de wike leafde te meitsjen. Endorphin, produkt yn 'e seks, fersterket it ymmúnsysteem en is in hormoan fan lok dat de stimming ferbetteret.
Ferjit net oer sport. Tillefoanyske oefeningen fan oardering foar heal oere in deis bydrage oan de produksje fan groei hormone en duorsum libben, ferbetterje it wolwêzen, fermannichheid. Dat it figuer slimmer wie, wurdt it oanrikkemedearre om op sportieljen op sport te gean, de maklike soarten te kiezen. Jo kinne kieze oefeningen foar jo eigen goede stimming en bewarje jo toan.
It is oan te rieden dat de temperatuer fan 'e keamer komfort is yn' e sliep. Optimal wurde beskôge as 17-18 0 C. Dizze temperatuer hat de bêste effekt op metabolike prosessen.
Psychologen jouwe it net om har te beheinen en liede in ideaal in korrekte wize fan it libben. Doch jo net in lyts stik sûkelarje, as jo echt wolle. Bliuw net op alles, meitsje goaden, nije dingen te keapjen om jo ferskynsel ljochte kleuren te jaan.
It is ek net oanrikkemandearre om negative emoasjes te ûndernimmen. It is better om problemen te dielen en te fertellen oer irriterjende faktoaren foar jo leafde of sprekt by in resepsje fan psycholooch. It is goed bekend dat grime, negative, negative emoasjes de ûntwikkeling fan sykten feroarsaakje kinne, lykas maligne tumors.
It is oanrikkemandearre om yn mentale wurk te kommen, wêrtroch jo harsens aktyf drage. Jo kinne bygelyks kreuzwerven en puzels oplossje, frjemde talen leare en sa op. Alle hannelingen slute de prozessen fan degradaasje yn it hert, stimulearje it wurk fan it hert en bloeddruk.
Kosmetologen jouwe ek omtinken foar de sûnensfeardigens fan froulju op 'e leeftyd fan 40 jier. Yn dizze perioade feroaret it type hûd, it ferlies de elastisite. Mei de tiid ferskynt pigmentaasjefleat, warts, papillomas op 'e hûd. It is oan te rekkenjen om te observearjen by de kosmetisy, yn 'e tiid om te reageare op leeftydsferoaringen, om korrekt nedige kosmetika op te heljen. Dit sil in kâns jaan om de jugendheid fan 'e hûd út te litten.
Periodysk besykje de dokter. Tydlike behanneling foar kwalifisearre medyske soarch sil helpe om de sterke konsekwinsjes fan chronike sykte te foarkommen dy't yn dizze perioade wurg wurde.
De geastlike en fysike sûnens fan in frou oer 40 moatte op it heechste nivo wêze. Proper soarch foar harsels en har sûnens is de garânsje fan in maklike opfang yn dizze leeftyd.