Komfortabel en prachtige sportwearde is nedich foar ienige fertsjintwurdiger fan 'e fairseeks, ûnôfhinklik fan oft se in profesjonele sportman is of tiid fan tiid nei it gym te gean om de figuer oan te passen en yn goeie foarm te wêzen.
Fansels, nei de gym giet om beskate klean en skuon, mar foar froulju is dit dûbeld wichtich - ik wol graach goed sjen en de meast noflike betwiveling, fierder ekstra fett en fersterkje de muszels. Hoe kieze de bêste sportkleare - noflik en tagelyk stijlvol?
Basis
De basis fan sportwear is
spesjale ûnderwearde . Yn 'e froulike ferzje - in sportboar, dy't kin fan trije soarten:
- Tops mei in lyts stipe fan stipe, wurdt oanrikkemandearre foar it praktisearjen fan joga of pilates, as ek kantsanetika;
- mei in gemiddelde fermogens, passend foar aktive oefeningen op 'e simulators, rinne, aerobics;
- mei in hurde fêstiging foar in hege aktiviteit fan wankens, tai-bo, capoeira en oare martial arts.
Panties moatte oerienkomme mei it nivo fan aktiviteit fan sport te spyljen mei goede frijheid fan beweging: tanga of slipje om musykte en temperatuer te behâlden. Yn ien fan dizze opsjes moatte jo it ûntbrekken fan waskje fiele. Ferjit net oer sokken, dy't seamless en syntetysk wêze moatte (focht fan foet te foarkommen).
T-shirts, rokken en suit
De krekte keuze is in shirt of T-shirt, kombinearre mei in skirt, shorts, hybriden (koarte skok) of broek, elk, leggings. It wichtichste ding is dat de sportkleurichheid keazen wurdt, sadat yn 'e klassen jo mar allinich oer oefeningen tinke, hoe't jo binne gekleurd en oft it as accumulearre problemen hiedt. As jo tige skerpe binne, set jo fergees sportpants en in T-shirt yn 'e gym. As jo in famke fan 'e' plus 'grutte binne, advisearje wy net te skuon oer jo prachtich lichem en klean as jo wolle. Tink derom - hjoed yn 'e modellen froulike figueren "yn it lichem" - it wurdt beskôge as prachtich en froulik. Hoewol in lyts pompende spieren gjin skealik wekket. It liket prachtich op in frou en tagelyk kompresje klean (broek, hoekjes, shorts, ensfh.) Effekt op it fet. As jo in tracksuit drage wolle - wearze it op, allinich tinke dat it kliïnten, leaver, foar aktiviteiten yn 'e rjochting, en net yn' e gymnastyk, hoewol yn it switjen en ferbaarnen fan fet, in normale sportakket sil jo in goeie tsjinst dwaan. Yn dit gefal moatte jo de krekte dosaasje fan 'e lading oan' e heule sinjalearje, sadat de lessen net yn foltering draaie, hoewol fansels kinne jo altyd de jas útfiere en bliuwe yn ien hantsje, sadat gjin heule strûken krije. Suits komme yn ferskillende materialen: velor, knitwear, katoen, polyester, elastane, lycra. Foar ferskate soarten sporten wurde ferskate suits makke. Hokker ien foar jo kieze, beslute josels! In protte atleten brûke kompresje klean (rashgard), probearje en jo, faaks, dit is wat jo foar noflike sport nedich binne.
Fabrics
De wichtichste komponist fan sportfoarsjenning is it tún dêr't de klean makke wurde. Elke soart sportklub moat folslein út syntetyske stof wêze mei har tafoeging - lycra, polyester en oaren. Katoen, siden en flaaks binne net geskikt foar sport yn 'e seal, om't se fluch opnimme, en as gefolch binne ferskate fotsjes op' e klean ferskine, dat is net akseptabel foar in frou, beide estetysk en fysiologysk. Dêrneist drage natuerlike fabriken unweardich om de hûd te reitsjen, dy't net tastien wêze moat fanwege de mooglikheid om huidfynzjes opnimme te kinnen, dy't, op 'e nij, liede kinne oan allergyske reaksjes. Ideal foar sportaktiviteiten
syntetyske stof fan ferskate komponinten, elk dy't syn rol foldocht: it transfizearret feiligens en lucht, wurket as temperatuerregulator, hâldt de foarm perfekt, as wiet it feroaret net de kleur en snjit fluch, net de problemen gebieten rekke, it is goed gewocht en ferdwynt net fan faak wassen, misse net de geur fan sweatsje.
Accessories
As de lessen yn 'e gymnast plakfine, moatte jo spesjale handdoeken hawwe, as kontakt mei hanthaven of hanneljen fan' e simulators kin liede ta de formaasje fan kallussen, hoewol dit net nedich is as jo net in rekkenhâlder wurde wurde en jo trening is net sa yntinsyf as dy fan professionals. Stofbân op 'e foarholle sil jo haar hâlde en jo eagen beskermje fan swit. Jo kinne spesjale knierpaden en elbow pads brûke, mar dizze items wurde allinich yn beskate gefallen nedich en binne net nedich foar gewoane aktiviteiten yn 'e gym.
Footwear
Sneakers foar sport moatte needsaaklik oerienkomme mei de grutte fan 'e foet en wurde spesjaal foar de gym ûntwikkele en net foar it oerbliuwjen fan cross-country. De wichtichste funksjonearring fan 'e fuotwearde foar sport is om de fentilaasje fan' e fuotten te befoarderjen en de foet de krekte willekeurige posysje te jaan, dus foar ferskate aktiviteiten dy't jo ferskate soarten skuon ha moatte:
foar rinnen- en fjildkeppers,
foar simulators - konvinsjonele sneakers,
foar martial arts - spesjale skuon of oarsom, har ôfwêzigens. Foar
gymnastyk binne Tsjechos binne gaadlik. In elk gefällt it gewoan te meitsjen yn gewoane slapen - Fietnameesk, hoewol it folsleine ûntsportlike skuon is of barfuot. Sportschoenen moatte makke wurde fan natuerlike materialen, meast katoen en learen. Gummers of plastiks sielen moatte ôfsletten wurde fan 'e fuotten yn' e natuerlike material mei de tafoeging fan synthetyk, dy't de fentilaasje helpe en de ungefaarlike geur ferbergje.
Wat net wearde
It is net oan te rieden om de gym te besykjen yn massive ornaments en "kampearje" kleurjen. Lange haar is better yn in bondel of slaad yn in pigtail te setten. Tink derom dat jo kamen op trening, dus klaaks moatte noflik wêze, net te iepen of dicht om bewegingen te behâlden. Meitsje net metallike klean, ketten en oare dekoraasjes foar skientme, lykas hurde artikels dy't de hûd reitsje of skeine kinne op sportkleding.
It artikel is makke troch spesjalisten fan 'e online winkel RealBoxing