Mar yn it libben is sa'n útkomst fan 'e saak tige rare, as de inisjatyf fan' e skieding is de man. Griken, fertelt oer in mislearre houlik, triennen, depresje, hjir binne jo net allinich. Wy sille jo sjen litte hoe't jo in krisis oerwinne dy't normaal is.
De situaasje kin komplisearre wurde troch it tal mienskiplike bern, as der in lytse dochter is, it is net wierskynlik dat se begrepen wêr't har heit gie, en as de soan fan it earste houlik oan syn styfheit brûkt hat en hat al gelokkich mei him fereale, dan is it dreech om elke oanbefellingen te jaan.
Psychologen beskôgje de skieding as ien fan 'e wichtichste stressstikken, betinke om leechheid. It is in fraach fan 'e geastlike leechmoedigens, as it út it bewustwêzen fan syn nuttichheid en swiermoedigens is, is der niets om te gean. Mar as jo in soan hawwe dy't de oergongsperioade ynfierd hat, dan moatte jo him, en in dochterke dochter dy't net sûnder jo soarch groeie sil.
Wy sille jo net mei sokke triviale útdrukken "bringe jo bern", "alles sil fuortgean", of "in oare man fine", hoewol is der in pear wierheid yn dit. In hurdich libben? As alles sjoch yn swart ljocht, mar it docht gjin ein.
Wat kin ik advisearje? Besykje te fersoargjen, te oerwinnen, leedzje de heulendste perioade nei ôfstimmen, yn 'e measte gefallen duorret dizze perioade twa moanne. Dêrom is ús psyche regele dat wy net altyd yn 'e ôfgrûn fan' e ferachting falle kinne en striid weikje, sels as hurd mear triennen komme. Bygelyks op it earste plak yn stress is de dea fan in leafde, op it twadde plak is yllegale finzenis, en op tredde plak ûnder stress is in skieding. En skieding, as jo diel hawwe mei jo man, is net in skriklike ramp.
Nei 2 of 6 moanne sil de stimming allinich weromkomme nei normaal, en op plak fan ferûntskuldigingen, en noch mear sa as der twa bern binne yn jo soarch, in winsk om te leauwen yn 'e bêste sil komme en in winsk om te libjen sil komme. Der is gjin útsûndering, dat jo barrening krije fan oare manlju. Mar as nei 6 moannen dyn langstme einlings brekt, dan betsjut dit dat jo dizze drege poadium yn jo libben oerwûn ha. As de eardere spouse in normale persoan is, dan sil hy syn bern net ûnpersoanlik bliuwe. Yndikator fan 'e geast fan' e gedachte en jo frede fan 'e tinken kinne as bedriuw en woldiedich toan jouwe yn kommunisearjen mei him.
Jo moatte net trochgean troch de mienskiplike foto's sjen te litten, soarten dingen dy't troch de âld-man, jûnen yn jo streamingen skonken binne, en jo siel fergiftigje. En miskien is it better om josels te soargjen? En hjir moatte jo net allinich om de dei en nacht op 'e panne stean, mar om in sportklup te registeren, gean nei skientme salons, sjoch nei jo gesicht en lichem. Registrearje foar training, omgean mei deselde dames dy't in skieding hawwe hawwe, kinne jo de rûnte fan kommunikaasje útwreidzje, en in erfarne psycholooch sil jo fertelle hoe't jo gau nei in nij libben oanpasse kinne.
1. Jo kinne net allinnich bliuwe mei fertriet, sliepe jo net op. Its in oerlêst om te dielen mei in protte minsken. Dan sille jo fiele dat it net sa hurde is op 'e siel. Jo kinne oan jo freondinne krije, roppe, mar it is better om in psycholooch te kontakt mei.
2. As jo in sletten persoan binne en jo wolle jo problemen mei oare minsken net dielje, begjinne in diary. Hy sil jo helpe om de skieding te oerlibjen, jo binne mear bewust fan it probleem as jo it op papier skriuwe. Dizze emoasjes stopje jo op 'e siel te drukken, en se wurde stadichoan frijlitten. Jo sille fergees wêze en kinne jo sels sels en jo ûnderfiningen regelje.
3. Sit by foar de spegel en fertel dysels oer jo fertriet. Sokke therapy effektyf stress fuort, dan moatte jo in pear goede gesichten meitsje, dit sil jo stimming ferheegje en jo sille jo beprateare wurde dat it net serieus is oer it probleem.
4. Dûwe yn it wurk. Wurk is in magysk ark foar alle problemen, sil helpe om de skieding te oerlibjen en te ûntstean fan har problemen, en dan is it wurk foardiel, it wurdt betelle.
5. It is needsaaklik om hurd te wurkjen foar ferwidering. It kin geweldich waskjen wêze, yn 'e keamer ferheegje, aerobics, rinne. It is it wurdich om jo emoasjes te jaan, se moatte bûten frege wurde, sadat se jo net fan 'e binnen ferlosse kinne.
6. Sport helpt om te kontrolearjen mei stress, gean nei de gym, wurkjen út. En de natuer healset, gean nei de bosk, nim in kuier yn it park. Ferfarskje jo favorite boek, besjoch it fideo. Besykje dus elegant te garjen, sels as jo allinich thús binne. Wy moatte derfoar soargje dat jo libben folslein is fan eveneminten.
7. Soarchige nutrition helpt tsjin stress. Gebrûpe sûker en smaak. Alles dat jo nedich binne ferskate fruchten, griente, mineralwetter en sêften.
8. Nim meditaasje. Jo moatte yn in steat fan rêst en rêst wêze, op dit stuit laat de regenerative krêften daliks sa gau as it sliept.
9. Soargje dingen dy't jo fanwege jo drukke, jo moatte gjin brieven mei foto's berikke, it is better om se te nimmen en te werjen. Jo moatte in doel sette, werom nei it libben. No hawwe jo in echte plan om josels te bewizen. En genôch om te roppen. No kinne jo op jo favorite blaue jild sette, dy't hy fermogens fynt, kinne jo jo skoalfreon pleatse, wa't hy tocht dulk wie, gean nei in nachtclub mei freonen. It libben giet op.
Omheech te learen, jo learde hoe't de stress te oerwinnen is nei ôfstimmen mei in man. En op 'e earste poadium en op' e jûn fan 'e skieding, is jo haadwapen in betrouber en sober sicht op' e takomst. It sil net ienris komme, earst sil der stress wêze, mar nei ferachting, sleaubere nachten en ûnderfiningen, sil it passe. Tink derom dat it skreaun is op it âlde monumint "alles sil passe, en dit ek", en op jo bewapening nimme dizze fraach út 'e ferneamde film "yn 40 jier, it libben is allinich begjin."