Alle sykte fan nerven
It autonomyske nervosysteem (VNS) is in ûnsichtbere dirigint, dy't it lichem helpt by it kontrolearjen fan it wurk fan alle systemen en organen. It is har dy't de hertbehear koördinearret, behâldt in normale lichtemperatuer, beweecht de aktiviteit fan 'e skroefdraaier, leverje en nieren. As har wurk falt, ûntwikkelet vegetative fiskulier dystônia. In soad oarsaken kinne liede ta mislearjen, bygelyks lingte fan fysike of geastlike oerlast. Faaks kinne faak de symptomen fan dystonië wurde feroarsake troch latintich chronike ynfeksjes, kraniokerebral trauma, diabetes, iodinefermogen yn it lichem. En hjir is wat jo moatte omtinken jaan. Pediërs warskôgje: in útsprutsen VSD-syndroam kin himsels yn 'e adolesinsje manifestearje, as der in ûneinige, hormonale werstrukturearring fan it lichem fan famkes en jonges is. Om te garandearjen dat yn dizze situaasje it natuerlike proses net liede ta eventuele komplikaasjes, yn 'e pubertiteit jilde regelmjittich de tiener nei in enkête yn' e klinik. Dochs hat it VSD-syndroam ek objektyf (karakteristike) tekens. Se binne algemien foar alle pasjinten. Dit is nammentlik: fermindering fan wurkleazens, minder, reizigens, hoofdpijn, ensominy, heulende sweatsjen, rapper puls, bloeddruk sprong, rêch pine, foet, hannen, lofter boarst, heffing yn 'e mage, misel, bitterheid yn' e mûle, faak steat fan stress. Om oan 'e boaiem fan' e problemen te kommen, moatte jo in wiidweidich ûndersyk fan it lichem ûnderwerpe en in oardiel fan ferskate spesjalisten krije: in therapeut, in kardiolooch, in neurolooch, in gastroenterolooch, in endokrinolooch. En om yn foarm te kommen, meast problemen, moat de gewoane libbenswize weromkomme.
Aktyfplan
■ Stopje it smoken! Nikotine paralysearret de sintra fan it autonomyske nervosysteem, stoppet de regeling fan de fassile toanen en it wurk fan it hert.
■ Sleep minstens 8 oeren deis. Fansels is ûnder dokters in miening dat in gesellich folwoeksen lichem soms mar 4 oeren sliep hat om moarn te heiljen. Mar it kaaiwurd hjir is "soms"! As de nachtvigels de norm foar jo binne, kinne jo net sûnder problemen sûnder problemen (ûnnoazelje, hoofden, hyperaktiviteit, ensfh.) Foarkomme. Earst fanwege it swakjen fan it ymmúnsysteem. Se is ek murd.
■ In lytse opheffing sil helpe om de moarnsleatrarje te ferdyljen, dy't typysk is foar it VSD-syndroom. Jo kinne it dwaan sûnder út bêd: wannear't jo opwachtsje, begjinne jo fuortendaliks jo palen te reitsjen oant se waarm wurde. Sa ferwachtsje jo it hiele lichem sanft. Mainlik troch it aktivearjen fan bloeddruk.
■ Ferpleatsje mear. Ride jo fyts, do orientale dûnsen, kuierje mear, klikje nei jo flier op 'e trep. Sûnder reguliere fysike aktiviteit kontrolearret de hertmisker ûnder har mooglikheden, en de muorren fan 'e skippen lizze smel. Sadwaande slagget it omlizzingsproses artifisearre, en alle ynterne organen en it snije krije soerstof en nutrinten minder fysiologyske norm. It resultaat is swakke, mjittingen, klachten fan ferskillende klachten.
■ Ynlogge yn it swimbad. Yn it proses fan it swimmen wurde alle musclegruppen fuortendaliks belutsen, bloedstring ferheget, stabilisearret bloeddruk, fiskulêre plastyk is restaurearre, en, wichtichste, wurdt it nervensysteem fersterke.
■ Yn 'e jûn in oere foar bêdtiid, nimme in waarme baden mei seespla sûzels of krûpeinfûgels: sage, kamille of mint (100 g rohstoffen per 2 liter wetter).
■ En ferjit net: it wichtichste is kalm. It is in geweldich wurdich om te soargen oer hoe't de echte vegetative stoarm yn it lichem begjint: mei alle ûngeunstige gefolgen. Dus nettsjinsteande it feit dat wittenskippers bewize dat de nervezellen restaurearre wurde, test it nervous systeem net foar krêft!