Dus, wat is nuttich om te witten as jo op fakânsje gean? Litte wy begjinne mei de wei, of leaver sizze, jo reisrûte. Hjir, yn it foarste, is it nedich om te notearjen dat it de wei is dat ien fan 'e wichtichste en yntegrale dielen fan jo fakânsje is. As jo op fakânsje troch in reisbedriuw gean, - is it net oerflak om te freegjen oer medyske fersekering en fine de wichtichste rûtes foar de kommende reis. Fragen dan as jo transplants meitsje moatte en wêr, en wannear, hokker type fan ferfier it bêste is om te reizgjen.
Tink derom dat altyd, as jo nei in fiere manier gean, ús lichem in beskate spear en ûngemak ûntfynje. Hjirmei moatte jo altyd sa ûngeunstige faktoaren yntinke as oertsjûge mjittingen, hommelse ferskynsel fan symptomen fan see of loftsykte, hurde bewegingskrêft (it hinget allegear ôf fan 'e transportmodus). Dit alles, op it earste plak, bart as gefolch fan 'e disruption fan' e vestibulare apparaat. Yn sa'n situaasje sil acupressure of in goede djippe atmetting effektyf wêze. Oan 'e wei, foar de reis, advisearje de dokters in bytsje "hurd", troch riden op swurden en rotonde. Dit sil jo helpe om jo appartemintapparaat in bytsje te meitsjen en te trenen.
As jo, foar it earst yn jo libben, op in reis op in skip of in linier gean, moatte jo witte dat jo nedich hawwe om de hûden te kiezen dy't op 'e legere lokaasje binne. Dit sil helpe om de pinning en de seasickness folle makliker te bewegen. As jo op in fleantúch binne, tink derom dat it oan te rieden is foar it fleanen yn 4 oeren. It moat tige licht en fluch fersteane produkten (muesli, griente, fruchten). Tidens in loftfeart, binne jo it bêste fan suver sûchs, tee en kofje. Ferfange dit mei al it wetter foar te meitsjen mei citrusoer. Oan 'e wei, sadat by ôfstân en lâning, om de ûngewoane gefoelens fan "oanboude earen" te foarkommen, kinne jo konvinsjonele keukenskeamje. En in pear wurden oer de flecht. Troch it feit dat it fleantúch, as regel, droege loft is, sil it nuttich wêze om in fochtige smaak op jo gesicht tapasse.
Mar yn it gefal as jo besletten hawwe op fakânsje mei auto te probearjen, probearje alle twa oeren om te stopjen om jo hiele lichem en skonken mei maklike gymnastyk te meitsjen. By reizgje troch bus, yn dit gefal sil ljochtmassaazje fan hannen en fuotten helpe.
Fan wei nei klimaat. Wy tinke dat in ien wurd net prate oer de plagenswiziging yn klimaatwittingen is lykas neat te sizzen. Dus, nei it goeie plak te krijen, wêr't jo en wekker binne om jo rêst te genietsjen, moatte jo witte dat dat fuortendaliks út 'e keamer rint om te rinnen yn' e sinne is it net wurdich. Probearje jo lichem de mooglikheid oan te passen en te brûken foar de nije klimaatstreamen. Meastentiids binne sokke klimaatferoaringen fereale troch bern. Oan it lichem fan 'e bern folslein te witten oan' e nije betingsten, it duorret sawat twa wiken tiid. Dus gean jo bern op fakânsje, bêste foar in moanne. Bern ûnder trije jier fan skerpe klimaatferoarings binne yn algemien kontroversjearre.
Ek in skerpe feroaring yn it klimaat kin de fergrizing fan ferskate chronike sykten úthâlde: hypertension, cholecystitis, gastritis. Dus wurde tige soarch. Plus, it is needsaaklik te betinken dat it tichterby jo resort is oan de ekatoer, de folle mear ultraviolet straffen. Om dy reden besykje in moderate soad snoep te nimmen.
It sil nuttich wêze om te wizen dat krusingen fan it noardlik diel fan 'e healrûn nei it suden troch ús lichem folle better binne as fan' e westlike diel nei it eastlike part. Dit is fanwege it feit dat jo net iens oerblaze, de saneamde tiidsône. Tink derom dat it grutter is it oere ferskil tusken jo thússtêd en jo fakânsjeestimming, it makliker en folle langer moatte jo oanpasse moatte. Benammen dit jildt as jo, yn 'e simmer, nei lannen gean wêr't it cool is of oarsom.
It is mooglik dat foar dizze redenen, foar it earst de rêstdagen, stil langer sliepe, jo sille stjerre fan striid, ôfbrekken fan 'e darm en sels feroaringen yn' e menstruktuer.
Om oan te passen is folle flugger, en ûngeunstige feroaringen yn algemiene wolwêzen binne op 'e eftergrûn binne, probearje sa gau as mooglik om oan te passen oan it pleatslike regime (dei-nacht). Foar it earste kear, meitsje jo lichem net oer, jouwe alle fysike behearsking. Litte jo sels ûngemakke wegen yn 'e moarn, foar it moarnsiten en yn' e jûn, foardat jo bêd gean.
Oan 'e wei is it net oerflak om ekotyske iten te herkenjen. It is net nedich, as jo op fakânsje gean, fuortendaliks "sitte" by it skiven fan lokale kulinarike masterpieces. Tink derom dat sa'n iten folslein ûngewoan is foar jo mage en, om it te oerlokjen mei earder ûnbesteaten iten, sil it him net goed dwaan. It is oanrikkemandearre om alle problemen fan eksoatyske koken mei lytse dielen te begjinnen. En no drinke. As jo begjint om te brûken foar nije koekje mei lytse dielen, dan drinken (fansels, net alkohol), wurdt yn in tige grut bedrach oanbean, sadat jo lichem net ûntbiede. De bêste keuze foar jo wurdt suvere mineralwetter, foarkom sûn gas.
Hjir kieze wy koart en dielen mei jo de wichtichste en wichtige funksjes fan wat jo op fakânsje witte moatte, as jo besykje it op 'e sinne strannen fan ferneamde en populêre resorts yn' e wrâld te fertsjinjen. Stap nei har - en jo fakânsje sil de meast ûnferjitlik wêze. Goeie lok!