As jo genôch genôch wêze om mei sokke soarchfâldige mem te wêzen, moatte jo neat oer alles oergean. Se sil mei temperatuer oer de stêd komme om jo steamknipsels te meitsjen en in Napoleon homemade cake, gewoan om jo leafste dochter te sykjen. Yn in wurd, it is tige noflik en nuttich as der in frou is by jo, dy't ree is om sels foar jo eigen goede te meitsjen. Mar as jo josels behannelje oan sokke kategory soarchfamylje, dan is de situaasje net sa roske. Wy besochten te finen wat wat liedt ta selssucht en altruisme.
De oanstriid nei it oerflak altruisme hat in psychologyske eftergrûn: it is leaud dat sokken dy't fertelle binne om sels te ferjitten te ferjitten om oaren te ferjitten, leare fan in djippe minderweardich kompleks en ûngelikens foar harsels. Nei allegeduerigen as goedens foar oaren as reale wredens tsjin himsels is, is it in sinjaal dat it tiid is te tinken. As yn 'e earste klasse de fraach freegje: "Wa is yn jo rinne flugger as elkenien?" - Alle hannen sille har hannen sûnder útsûndering ophelje. Eltsenien wol har kapasiteiten útdrukke en har foar oaren sjen litte. Mar, as jo de deselde fraach yn 'e hegeskoalle freegje, hoecht de njoggenerens gjin hân op te roppen. De manlju sille it net dwaan om freze dat se har learaar laat wurde, dat se fertsjinnet wurde om te praat en de winsk om te sjen. Foaral it giet om famkes dy't al yn 13-14 jier dúdlik sjoch "dat net better as oaren fine". Televyzje, boeken, kranten en tydskriften stean mefrouwe famkes nei it idee dat "goeie famkes" binne beskieden, rêstige, opofferingen, flaming mei altruisme, dy't earst oer oaren tinke en allinich oer harsels. Efter prachtige wurden en goeie yntinsjes, de ferhalen fan djippe ûngelokkige froulju, dy't in protte jierren de wangen fan har man, bern, âlders, fermogen hawwe, faak ferburgen, mar se nea reitsje om te praten oer wat se sels nedich hawwe. Tink oan oer wat froulju's kwaliteiten faak beskôge wurde as bewûndering. Froulju hawwe it heul genôch om krêften te kommen en wurkje yn in team. Dit is goed - sa lang as jo in goed fertsjinne belje foar jo bydrage oan 'e mienskiplike oarsaak krije. Froulju kinne sensibiliteitsferbiningen bouwe en kompromissen meitsje - altruïsme is te skuldich. Te goed - mar allinich as jo net akseptearje om oer de oaren hinne te gean, gewoan om konflikt te foarkommen. Dames binne mear soargen en gefoelich as manlju. En dit op himsels is prachtich - as jo de ynteresses fan minsken dy't jo boppe alles omkriepe, net folle jo eigen behoeften fiele. Al dizze kwaliteiten wurde stimulearre troch maatskippij en faak sette ús yn in earder drege posysje. Nei alles docht bliken dat as jo net klear binne om sels te offerjen, binne jo net goed genôch? Guon psychologen neame de reaksje fan 'e frou op sa'n druk fan' e maatskippij "sosjaal goedkard selsstannen".
Mar, fansels, net alle froulju ferjitte oer har belangen om 'e wille fan altruisme. Dus wat wite se oer it libben, dat is ûnbekend foar har minder gelokkige freonen? Alderearst, dat sa'n frou wit har eigen wearde. Se wit dat se bepaalde ferplichtingen hat foar har famylje, har bern, har man, har âlders en har wurkjouwer, mar se ferjit net dat se har eigen lêst yn dizze wrâld hat. Se kinne fragen en nimme en helpe by famylje, se freget in goed fertsjinende beleld foar wat se dogge. By it wurk en thús kinne se sadwaande grinzen biede, sadat har belangen net fergetten wurde. Se akseptearret de lof en bewûndering sûnder skamte, mar tagelyk realisearret dat net elkenien har en har akten liket. Wolle jo sa'n frou wurde? Dan leare om de destruktive trapen te foarkommen dat jo de publike opstellen meitsje.
Trap # 1
Jo kinne oaren in leanne krije foar jo tsjinsten. Jo en jo kollega hawwe it mienskiplike projekt mei sukses ôfwiksele, mar fertelle se de autoriteiten oer dat as har eigen resultaat. En jo, yn stee fan jo heulende wurd, sil stil wêze om frees foar te kommen as in opstart. Is wat sa oan by jo? Miskien is de reden dat jo djip yn oertsjûge binne: "goeie" froulju moatte beskieden, dielen en gearwurkje. Mar jo wolle goed wêze! As dit wier is it gefal, moatte jo leare om jo resultaten te ferkennen. Nei allegeduerigen, om't de baasen jo bydrage wurdearje, is it net nedich om belutsen kollega's te meitsjen. Op it earder is it mooglik om de oandacht foar de suksesfolle ideeën fan kollega's en har lykwols suksesfolle ynkarnaasje te tekenjen. Mar ferjit jo jo eigen merits net te neamen. Miskien is it feit dat jo jo net wurdich binne fan lof en belesting? Dan moatte jo op self-esteem wurkje. Besykje jo kânsen te beoardieljen op in manier dat jo in bûtensteur wurdearje. By it wurk meitsje in "achievement file". Skriuwe dêr jo goede ideeën dy't jo realisearre hawwe, profytbere projekten dy't jo ymplementearre hawwe, bewarje brieven fan daliks kliïnten (en ferjit net dat dizze brieven nei jo superioren ferwidere). Soks in "board of honor" sil jo oproppe as jo nedich binne. Sokke bestannen kinne makke wurde foar privacy.
Trap # 2
Jo freegje gjin wurdich beteljen foar wat jo dogge. Oft sosjaal befestige selsferbod kin jo net in lege salaris oanfiterje of opheve. Jo tinke: "Wat bin ik better as oaren?" - of: "Oaren binne ek besocht, wêrom moat ik myn salaris ophelje?" As jo in bestân fan profesjonele resultaten hâlde, kenne jo perfekt goed wat jo better binne as oaren en wêrom mear wurdich binne. In protte managers jouwe dat se gjin meiwurkers respektearje dy't geweldich wurkje foar jammerdearlike jild foar sûnens in ferheging of promoasje. As jo sels net wurdich binne, sille oaren jo net wurdearje.
Trap # 3
Jo kinne jo dwylsinnich wurde. Miskien probearje jo dreech om konflikt te foarkommen. Of miskien binne jo bang dat jo skuldiger rjocht en rjochts wêze sil foar alle oaren in totale nonensiteit. Yn elts gefal moatst leare te reagejen op reagearjende reaksjes mei weardichheid. As jo wat thús hearre as yn it wurk, foarearst net jo stimme op. Sprek it rêstich en besykje om as pear emoasjes yn jo wurden as mooglik te hawwen, sadat se gjin oardiel, frjemde of ingratiatje hawwe. In ideaal antwurd op eltse spitigernoai is de fraach: 'Wêrom jouwe jo dit dit?' - of: "Fertel op: wat hast jo liede ta sokke konklúzjes?" Fansels kinne kollega's of freonen sizze dat se gewoan graach wiene. Mar de fraach stelt rêstich en serieus, sil har meitsje as se sliepe, of nim in ferantwurdlike hâlding oan wat se sizze.
Jo sels beoardielje jo weardichheid
Self-esteem is in kwaliteit dy't in minske in protte freugde bringt. Tink oan josels as in net-weardich wêzen, net wurdich fan freugde en lok, jo binne echt gewoan. Psychologen jouwe it brûken fan dizze metoade. Set in ienfâldich rubberarmearje ûnder jo klean en eltse kear as jo pejorative gedachten yn 'e holle hawwe, elk de band loslitte. En dêrnei ferfange it negative berjocht mei in positive. Jo hawwe gewoan dien: "Och, ik werselde mysels wer!" Feroarje de punt fanút: "Ik bin in tige kreatyf persoan en ik wit hoe't jo bûten it fakje tinke. Dizze kear kaam de gedachte net tige suksesfol, mar mislearre allinich myn ûnderfining! "Op it earste sjogge sa'n technyk as keunstmjittich, mar yn 'e tuskentiid wurdt jo gewoan brûkt foar it tinken fan jo sels better en leauwe yn josels. Meitsje jo weardichheid (bygelyks de fermogen om te oertsjûgjen) wurkje foar jo, net tsjin.