In moai slanke figuer is de dream fan in moderne frou. En wat as mem Mother Nature jo jo mei dizze wearden net levert?
Alderearst hinget in moaie figuer faak ôfhinklik fan 'e libbensstyl, sûnens en regels fan soarch. Om in goed resultaat te berikken, moatte jo in sûne libbensfeardigens liede, rjochtsje iten, brûke net te folle alkohol en fet net. Tsjintwurdich geane in soad famkes en froulju op ferskate fitness- en wellnesscenter. Mar, spitigernôch hat elkenien gjin foardielen en finansjele middels.
Om jo doel te berikken kinne jo it sels thús dwaan. Natuurlijk, foar klassen sil it nedich wêze om in tanimmende tiid te devalearjen, mar alle froulju witte it doel te berikken, moatte jo earst wurkje.
Neitiid folget, fetige fiedingen te iten, ite gjin fiedsels mei in protte sâlt, ferskate snacks fan 'e "keller", en oare skealike fiedingen. Fertel de stop fan 'e snelle iten en lit it konsumpsje fan iten allinich yn' e sûnens bestean.
Regelmjittige lessen, ynklusief moarns jogging, sille bydrage oan in goede stimulaasje fan jo hert, en de tydlike oefening foar de parse sil jo buorke sels en moai meitsje.
Tink oan wat wy ite, wat moatte dien wurde, sadat it moaie figuer wie? It is bekend dat gesine iten allinich is om folle frucht en frucht te iten en besykje minder te krijen fan kohdhydraten en oare skealike produkten dy't dizze komponinten befetsje. Frjemde ierappels, spiisde aaien - lânskip, of pilaf kin jo figuer ferneatigje. Dêrom, sels as jo echt skokolje ite wolle, ite it net, daliks folle tegel, better ite in lyts stikje. It is bekend dat it iten fan molke sûkelarje nei in gewicht fan ferwidering, dat betsjut dat jo fet krije. Dat dit is net bard, it is better om in stik swart chocolade te iten.
In prachtige figuer bestiet net allinich yn sûnens, mar ek yn lifestyle. Wêrom binne bygelyks sawat alle fiskersdamen sa dún? Nee, net om't sy har soargen foar alles fan it smoken. Mar soms sizze in soad dat se gjin smakke bewege wolle, om net fet te krijen. Dit is eins net it gefal. It ûnbewust beynfloedet de persoan, mar net yn dat gefal. Alle fan ús kinne ússels op ien of oare manier kinne stean. Dêrom, om te frijen fan it smoken, moatte jo net oeral oerfiere. Alles hinget direkteur op jo wolwêzen. Nei't jo jo sels in dúdlik "nee" sein hawwe, sille jo skealike produkten wegerje, en doch it smoken útsette.
Mar somtiden binne froulju dy't gewoan gjin moaie figuer hawwe. Sokke partikulieren binne fol fan ferhearliking, en dus it systeem fan ferwidering fan gewicht liket har in pylk dream. Mar dochs kinne jo dit probleem oplosse. Oant no ta binne der in protte spesjale medikaasjes dy't soms "smelle" jo mage, en sa begjinne jo yn lytse mânen te iten.
Ek it gewichtprobleem giet oer swakke froulju. Schwangerige froulju, in protte froulju tinke dat se nea wer gewicht te ferliezen. Mar dit oardiel is ek ferkeard. Lûkgewicht kin en moatte wêze. Dit freget, gjin ynspanning, en gewoan sit yn 'e stoel, kinne jo noait wat berikke. Dêrom is it needsaaklik om jo figuer te behanneljen is ekstra wichtich.
Earst keapje jo in gymbal. Regelmjittige lessons op sa'n ball kinne jo de âlde foarm fan de mage werombringe, en feitlik is de mage it earste teken fan oerwaaks. Regelmjittige deistige trening fan spieren, skonken en lichem is ek ferplicht. Om it bêste resultaat te berikken, registrearje jo foar in fitnessssintrum.