Defensers fan 'e lichem - ymúinezellen (leukozyten) - fereare yn it knoopposken en thymus (thymus-gland), wikselje yn phagocytes (en oare sellen fan natuerlike ymmuniteit) en lymphozyten - sellen fan ynnimmende ymmuniteit. Nei it behearskjen fan 'e "kursus fan' e jonge fjochters", wurde de reizgerszellen nei de siel, mûnsen, lymfeknoten en skippen, de follikels fan 'e digestive en respiratory tract, dêr't se de tarieding foar it útfieren fan "kampeartsjinst" fiere.
Ferhúzjen fan gewissen en organen yn 'e mande mei lymph en bloed, leukozyten fiele mei rekreptoren alles dat op har manier komt, en mei help fan in spesjale koade ûnderskiede de sellen fan har organisme út frjemde. As jo in relate substansje treffe, "krigers" frede, en as se "frjemd" binne foar har - begjinne se oan te fallen.
Phagozyten foarmje de earste line fan definsje tsjin ynfeksje. Se "binearje" mikroorganismen op har oerflak en absorrearje har - dit is as yntinsive ymmuniteit wurket. As it "leger" fan mikroben-ynfallers sterker is, ferskine lymphozyten (in oare groep leukozyten) op it "slachfjild". Sy produsearje antykoade dy't de pogogen erkennen, wêr't it is (binnen sellen, yn tissue fluid of bloed), en helpt om de befeilige sellen te ferneatigjen - dus de winske ymmuniteit. Mar as wy de krêft net hawwe om belestingske ymmuniteit te beynfloedzjen, is it wurk dat wy hawwe hawwe, hinget fan grut belang op ús manier fan libjen.
3 SYSTEM FAILURE
Nettsjinsteande de fenomenaal gearhing fan it ymmúnsysteem hat it net in meganisme te meitsjen dy't mislearre kin. Der binne 3 soarten ferwûningen fan har wurk.
1 groep: IMMUNODEFICIENCY
Meastentiids, as wy sizze: "Ik haw de immuniteit ferlern," betsjutte wy har tydlike ferfal, dy't restaurearre wurdt. Oanwêzich is dit it earste soarte fan ymmonaasje. De twadde ferwiist nei gefallen as it ymmúnsysteem altyd wurket op in leech nivo of de ymmuniteit is folslein ferlern.
Tydlike fergrutting fan ymmuniteit (akute respiratory virale ynfeksje, grippe, herpes, ensfh.) Immuniteit kin periodyk "falle" yn it hiele libben, en der binne in soad redenen foar dit: stress, minder, minneutrition, minne gewoanten (taflecht oan alkohol, smoken), ûntbrekken fan vitaminen en de sinne (fral yn it kâld seizoen), hypothermia, ensfh. - alles dat elkenien fan tiid oant en mei komt. Jo miskien neat te hawwen en net wekker wurde, mar jo wurde lethargysk, de definsjes fan it liif swakke, wurket it wurk fan it hiele ymmunosysteem (de ynhâld fan lymphozyten fermindert, har prestaasjes ferminderje, ynklusyf de produksje fan antykladen). As resultaat kinne jo siik wurde, en de sykte - "draait" en bringt komplikaasjes op.
It is wichtich . Wittenskippers hawwe bewiisd dat ûnhannele froulju mear wierskynlik leare fan 'e gryp as dyjingen dy't bliid binne yn it houlik. Yn famyljeleden (lykas yn aktyf en sosjale), wurde mear antylden makke dy't resistearje mikroben as dyjingen dy't sletten en iens binne.
Sjoch net de oarsaak en effekt fan 'e fal fan' e immuniteit. De kjeld sels kin it immunsysteem net ferwiderje: jo kinne it ophelje, krekt om't jo ymmuniteit yn elk gefal begon is swak.
Wat te dwaan . "Is fallen" immuniteit? Meitsje it op in komplekse manier. Ek dizze tips helpe om syn ferfal te foarkommen.
Power . Kies in lykwichtige diatine. Eat minder fet en mear protein, dy't yn Vitamin D en E-rige fisk en mager fleis befettet; lykas fiber: griente - in opslach fan spoaren eleminten (sink en selenium), nedich foar it ymunosysteem, en yn fruchten - ek B-vitaminen, vitamine C en tocopherol (in krêftige antyxidant nedich troch ymúnzellen). It ûntbrekken fan vitaminen en spoaren-eleminten sil helpe om biologysk aktive oanfollingen te folle om de immuniteit te ferbetterjen. Foardat se te keapjen, kontrolearje mei jo dokter en lês de ynstruksjes sesje.
Fysike aktiviteit. Regelmjittige oefening troch fitness of sport ferheget de wjerstân tsjin ynfeksjes. Earst probearje se de sirkulaasje fan lymph - in fluid dat eleminêre sellen liedt ta it "slachfjild" (har beweging troch de lymphfetten komt fanwege kontraasjes fan de omlizzende muszjes). Twadder helpe aktive bewegingen helpe te hâlden. As jo frije, slacht de snelheid fan beweging fan definsjele sellen del, en se kinne gjin tiid hawwe om it firus oan te fallen. By de manier, in gewoane kuier yn 'e frisse loft of in reis nei de stoomkamer (bygelyks in Russyske bad) is in goede trening foar ymmuniteit.
Dream . Yn it sliep binne cytokines (molekulen dy't makke binne troch lymphozyten) wurde makke. Se stimulearje de aktiviteit fan ymmunzels en bepale har oerwinning. Dêrom moatte jo derfoar soargje dat de rêst regelmjittich is en besykje net te hâlden mei it regime.
De deistige taryf fan sliep is 7-8 oere, en de bêste manier om it regime oan te passen, is om jo te trenen om te sliepen en op deselde tiid te krijen.
Sex . Wittenskippers fan Wilkes University yn Pennsylvania fûnen dat dejingen dy't faak seksyske kontakten hawwe (1-2 kear de wike), it nivo fan immunoglobulin (antyldagen) yn 'e spiis is heger. Dit is in oare reden om in permaninte partner te finen, as jo noch gjin ien hawwe.
Hygiëne . Mikroben binne in yntegraal diel fan ús immunsystem. De desinfegearre wrâld ferrommet faak kjeld. En dit is net ferrassend, om't it minskdom mei har foar miljoenen jierren ûntwikkele hat, dus se binne nedich foar de formaasje fan ús immuniteit. Natuurlijk is niemand persoonlike hygiëne annulearre, mar it is better om it net te oerjaan - it lykwicht te finen.
Reitsje fan medisinen. Meitsje net yn self-medikaasje: sûnder de beneaming fan in dokter, medikaasjes dy't de ymmuniteit ferheegje meie net allinich net effektyf wêze, mar ek gefaarlik. Soargje earst in enkête en meitsje in ymmunogram foar it befoarderjen fan de oanwêzigens en status fan ymmonaasje.
Continuous ôfwiking of ferlies fan ymmuniteit (alimfozytosis, AIDS, ensfh.)
Troch it ûntbrekken of ûntbrekken fan 'e mooglikheid om antyldagen te meitsjen, ûntstiet it immunsystem net of wurket. Fergeliking foarkomt:
- mei genôch of genetyske sykten, as it immune systeem earst in pear antykladen makket;
- by sykte dy't feroarsake binne troch lange termyn fan antibiotika;
- as AIDS, as ymmuniteit ferdwynt troch it HIV-virus, dat multiplisyt yn ymmunzellen hat, dy't de antykodyk krijt. It ymmúnsysteem kin it net neutralisearje (virus-infected immune sellen begjinne har te meitsjen) en mislearre.
Dit binne de gefallen as de ymmuniteit fan 'e "ferdigener" in "agressor" feroaret. Mei allergyen binne immune sellen hyperaktyf en ûnfeilich reagearje op feilige stimuli: wool, fluff, pollen, ensfh., En by Asthma aktivearje se yn 'e bronchi en linten, wêrtroch spasmen en dreechmeitsjen maklik wurde.
It is wichtich . Hoefolle aktiviteit fan ymmunzellen komt allinich yn 'e tiid fan oanfal of kontakt mei de allergen, dus allergie of asthmak is gjin reden om te tinken dat der gjin need is om immuniteit te ferheegjen. Och, elk fan ús is foardielen foar kjeld en ynfeksjes.
Wat te dwaan . Nei it testen, ynstallearje de allergen. Drink presiisearret antihistamines dy't de symptomen fan allergyen ferminderje, en ferwiderje kontakt mei de allergen. Mei Asthma binne ynhalaasjes nedich om Asthma te ferwiderjen.
3 GROUP: AUTOIMMUNE
De wichtichste funksje fan it ymmúnsysteem is de fermogen om 'eigen' fan 'e "oare" te ûnderskieden. As it brutsen is, ûntsteane serieuze sûnensproblemen. Wannear't, foar ûnbekende redenen, beskermjende sellen, ynstee fan beskermjen fan mikroben en ynfeksjes, begjinne dat de sellen yn har lichem te ferneatigje, autoimmunarken komme op.
It is wichtich . It doel kin elke tissue - nier, lever, mage, brain, respiratory tract en each wêze. Autoimmenskrêften (rheumatoide arthritis, lupus erythematosus, skroar, ensafh.) Binne ûnhandich, mar it is mooglik om it destruktyf effekt te ferleegjen.
Wat te dwaan . Om de kursus fan 'e sykte te fasilitearjen, saakkundigen advisearje om immun-supprimearjende medisinen te brûken dy't de rebellyske ymmuniteit (neffens prescription en ûnder kontrolearjen fan in dokter) ûnderdrinke.