Mei de jierren yn 'e boaiems en joelen sâlt wurde opslein, it skelet wurdt minder mobil en de levering fan it harsens nei it bloed feroarsaket.
It gebrûk fan klassike massaazje fan 'e hals-collar zone
As wy al sein hawwe, binne sokke prosedueres ekstra nuttich foar behâld fan 'e skientme, en foar previntive doelen foar sûnens. Mar hokker effekt hat dizze proseduere west?
- De bewegingen fan 'e masseur jouwe de hûd yn' t gebiet fan eksposysje op 'e rêch fanwege it feit dat mear bloed begjint te flugjen.
- Mei har is it gebiet saturearre mei soerstof en nuttige substansjes, dy't de algemiene betingst fan 'e hûd ferbetterje.
- As gefolch, net allinich it optreden fan 'e hals ferbetteret, mar ek de ynterne steat, om't oerfloedigens en fet de djippe lagen ferlitte.
Yndikaasjes foar gebrûk
Hals- en kollumer sassassaazje wurdt oanrikkemandearre foar gebrûk yn 'e neikommende gefallen:
- Mei it gewoane foarkommen fan harsels en dierigens
- Om stress en minder te leverjen
- As help yn 'e behanneling fan hypertensie en sykten fan' e nasalmuzika
- Problemen mei de rêch yn 'e hals
Lykwols, lykas mei oare soarten massaazjes, binne der bepaalde kontrônindiken foar dizze proseduere:
- Onkologyske sykten
- Serieus fersteuringen yn 'e lever, nier of hert
- Sykte fan it bloed
- Ferhege druk en trombose
- Intefeze sykte fan 'e hûd op it mêd fan massage
- Ferhege lichtemperatuer
De basis ûntfangingen fan massaazje
Krekt as alle oare ferlykbere prosedueres kin de technyk fan seldsume kollassassaazje folslein trening wurde selsstannich. Wy sille jo fertelle oer de basistechniken en stypje dizze ynformaasje mei trainingfoarums.
- Stroking. Dit is de meast foarkommende beweging yn massasje. It begjint mei him en bepaalde sesje. Sa spesjalisearret de spesjalist it lichem fan it pasjint foar fierdere yntensive effekten, en oan 'e ein fan' e proseduere - relaxet de muskels.
- Wetter - Agrarwetter Helpt om bloedfetten út te wreidzjen en slûpt ferskate dichtbondels ûnder de hûd. Op 'e technyk fan' e beweging liket it iets lykwicht op string, mar it giet intensiver, om't it nedich is om mear krêft te brûken.
- Kneading. It wurdt dien mei de tips fan 'e fingers. Sa kin de hûd yn 't massagedich gebrûklik wurde om bloed en lymfekrúsiging te ferbetterjen.
- Felting. Soarch effekt op 'e djippe lagen fan tissue, wêrtroch fazodilaasje feroarsaakje. Sa kinne jo musykte ferheegje.
- Vibration. Dizze technyk is in flugge beweging fan 'e palms of fingerspitzen. Meast wurdt it brûkt oan 'e ein fan' e sesje.
Dit is wichtich:
- De pasjint moat op in holle sitte, sadat de masseur tagong hat ta de rotsen
- Jo kinne de rin fan 'e spinalkord net brekke of út' e boaiem omheech. De proseduere kin allinich troch lantearre bewegings útfierd wurde fan it okkuput nei de coccyx
- Tagelyk mei de massassing fan 'e hals-kollumer sône moatte jo knetten en skouders
Nettsjinsteande it feit dat dizze soarte massaazje ynfloed útsjocht op in tige wichtich part fan ús lichem - de dowestân, kinne jo de technyk sels behearje. Sjoch in pear treningsfideos en befestigje jo alle oanbelangjende oanbefellingen oan te finen. Besykje net om jo eigen metoaden te deadzjen of ynfloed op de rôlje tefolle.