Reizgjen is in gefoel dat elkenien wit. Ienfâldich is it makliker te kontrolearjen, de oare is makliker. Mar as jo gjin striid tsjin irritationen hawwe yn folwoeksenen, dan wurde op it lêst jo gewoan ferwiderje. Dêrom moatte jo leare hoe't jo fan jo irriteraasje te heljen binne. Yn feite is it net sa dreech te dwaan. Jo moatte jo eigen wizen fine, en dan wurde sokke oanfallen minder en minder faaks passe. Dêrnei prate wy oer metoaden om bestriding fan irritationen yn folwoeksenen te bestriden.
Learje om stimuli te wezen
Om los te meitsjen fan irriteraasje, kinne safolle mooglik reizgers foarkomme. In soad minsken sjogge net even dat aksjes kinne faker minder faaks komme as jo gewoan net kommunisearje mei bepaalde minsken. As bygelyks by it bedriuw fan minsken mei wa't jo faak sjogge, is der in persoan dy't jo út josels bringt en feroarsaket sokke oanfallen, learje hoe't se it misse. Just harkje net, dat is alles. As jo fiele dat er begjint om jo te pissen, wachtsje omtinken foar in oar oars of gean jo yn jo gedachten. Op 'e tijd learen jo dat net te melden.
Freegje foar advys
Minsken kinne ferrassewearre wurde troch it feit dat se net sêd binne mei in soad situaasje, mar se kinne gjin wei fine. Yn dat gefal is it nedich om te praten mei in persoan, wa't jo wize en ferstannich beskôgje. Troch syn sicht fan bûten, kinne jo de situaasje snel beoardielje en nije eksitsjes fine, ynstee fan jo nerven en enerzjy op grime en irriteraasje.
Sykje wat dat jo graach fynt
In persoan kin maklik wêze, bygelyks troch syn robot of wat dat in wichtich part fan syn libben hat. Natuurlijk kinne jo jo advisje om websiden te feroarjen of wat fan 'e irritante op oare manier te ferwiderjen. Mar as jo de gelegenheid net hawwe om dit te dwaan, besykje in lesson te finen dy't jo freugde bringe. Dat is, as jo fan it wurk sike sille, neidat se nei it fitnessssintrum gean, spylje spultsjes, spylje mei freonen, armbakken, yn algemien, dwaan wat jo siel bliuwt, en it harset rêste. Jo sille sjogge, dan sil jo ophâlde wurde, om't jo tinke dat al gau alles ende sil, en jo sille dwaan wat jo wolle.
Freegje jo net te folle fan josels
In oar probleem dat in soad minsken in heulende easken hawwe op harsels. As jo de bêste yn alles wêze wolle, mar eat komt net út, in persoan begjint te rypjen. As dat bart mei jo, tink derom dat it bêste yn alles kin allinich genies wêze. En se binne tige rare. Dêrom, as jo net geweldich binne, moatte jo net safolle doelen foar josels ynstelle. Set ien of twa yn dy gebieten wêr't jo echt it bêste binne en gean nei boppe. Tink derom dat in soad dichters it wittenskip hielendal net begripe, en net elke kearnfysikist kin in fers fan in fjouwer rigels skriuwe.
Doch net te folle druk op oaren
Minsken mei geweldige easken foar har begjinne ek in soad fan oaren te freegjen en te lilkjen as se it net krije. Tink derom dat wy guon minsken net hawwe foar wat se realisearre hawwe of net realisearre binne, mar omdat wy gewoan harren hawwe. En as jo ien fan 'e twadde Bill Gates fan immen meitsje wolle, en hy liket de auto mei de auto te riden en kofjes te ûntdekken, jo moatte it net de hiele tiid krije en lilk meitsje dat in persoan net wolle wurde wat jo sjogge. Fansels kinne jo advisearje en probearje om him nei it goede paad te stapjen, mar tink derom dat sels as er net wat hy wurde moat, jo hawwe it rjocht net te lilk, it is syn libben, net jo .
Feroarje de leafde net
Oan 'e wei is it krekt om't wy graach soene meitsje wolle, lykas wy tinke dat nedich binne, mar se rêstje op eigen en net wolle wizigje, wy binne it meast ferûngelokke. Yn dit gefal moatte jo leare om sels yn har plak te pleatsen. Wat hearre wy altyd fan ús? Allinne krityk en moralisearjen. Natuurlijk is dat in winsk om te arguerjen, of ek gewoanlik gearkomsten te vermeven. Tink derom dat jo net mear bern binne. En de folwoeksen minsken foarmje in persoanlikens en karakter, dat is tige swier om te remake. Soit stopje om folwoeksenen te feroarjen. Krekt learje se te akseptearjen as se binne. Tink derom, om't jo dizze persoan noch hâlde mei dy kwaliteiten dy't jo irritearje. Slipje mei har, en besjen dêrnei dat jo relaasje folle better is, en de redenen fan irriteraasje - minder.