Tink net dat China gjin klassike medisine kenne dat tabletten, puders en skalpel erkennt. Yn 't alderhanne wurdt dat alles ûntwikkele yn it lân. Mar, lykwols, Sinezen dokters binne dokters sa lang dat se learde fan ferskate middels om de meast betelbere, ienfâldige en effektive te foarkar. Se hearre net oan Confucius, mar nei de wiidse Sineeske minsken. 15 regels fan sûnens fan Sineeske tradysjonele genêskunde befetsje gjin resepten, hokker detail de dosage fan krûden en potten. Se kriget in persoan om har steat stilend te kontrolearjen en as gefolch fan mislearring fuortdaliks aksje dwaan. Dus, besykje om dizze regels oan te foljen.
1. It gesicht moat faak massele wurde. Soun, wyn, reint, hannen, mar stride net de hûd en tink derom dat de spieren fan it gesicht heulend binne, freegje mar in ljochte berik.
2. De hûd is better omtroch te brúnjen. Dit ferbetteret de omlizzing fan 'e holle en saket dus hoofdpijn, enerzet de ûneven fan' e hierwurzels mei soerstof, makket se moai en glâns.
3. De eagen moatte de hiele tiid ferpleatse. Mar mei yntinsive lêzing en mentaal wurk fan tydlik moatte se sletten wurde, rêstje, hoewol noch rjochts rjochts, op en del.
4. De earen moatte kontinuze warskôge wurde. Se moatte net allinnich rustels en lûden nedich meitsje, mar ek subtile ferskynsels: in stream fan loft, in rustle fan in blom, de aai fan in leafste, in bern, in freon. De harken sil dun wêze, de earen sûne.
5. Teet. De boppeste en legere jokken moatte altyd elkoar berikke. Dit sil it legere diel fan it gesicht ferliede om de ovale net te ferliezen, net te ferbaarnen, mar de persoan sil alle toskaten krije om te fjochtsjen, om te fjochtsjen foar syn bestean yn 'e mûle oant de ein. Nei it ûntbrekken fan twa of trije tosken litte de boppekant en leger net berikke, krekt ite iten.
6. De mûn moat dield wurde. Sa fûn jo gjin ynfeksje fan 'e oar, fangen net in keas. It is mear aesthetisch en lit sjen dat jo gjin adenoïden, sinusitis, ûntstekking yn 'e opfallende sinissen en oare sinissen dy't jo meitsje mei jo mûle iepen.
7. Der moat altyd spieren yn 'e mûle wêze . It is in yndikaur fan 'e sûnens fan sûchmûnen. Dêrom minder emoasjes en sjoch foar it konsumpsje fan flokken. Wetter, kompatten, sûpen, keukjes, tegearre mei brún - net minder dan 1,5 liter deis.
8. Brea moat maklik wêze. As it swier wurdt, moatte jo gewicht te ferliezen en leare om te sliepen mei in iepen finster, spylje faker en besykje de natuer faker.
9. Lit it hert altyd rêst wêze. It sil wêze as jo geast it lichem oer nimt. As jo yn josels en oare minsken realisearje fan 'e oanwêzigens fan' e godlike spear, de godlike wêzens, hawwe jo gjin rjocht om oaren te rjochtsjen, om't jo fral God yn har feroardiele. Wêrom soarch mei ferkearde nijs, as jo hert as tredde fan hegere bewustwêzen wit dat neat neat wurde kin, dat alle ûngelokken troch ús yn 'e eardere bestean "fertsjinne" wurde. As wy stiennen wiene, soenen wy de âlde skuld net opjaan, as wy ôfsetten fan ús frou of man, namen se se út ien fan 'e minsken, sûnder tinke oer hoe't minsken of ferlitten leare. As wy ús sukses útein setten of oaren opdroegen hawwe, hawwe wy dezelfde deaden yn ús eigen hûs. In rêstich hert libbet net sûnder gebed. Kommunikaasje mei de himel is iten foar him. En jo moatte it net ferlitte sûnder dit paradys "dieet".
10. Bewustheid is altyd oanwêzich. Dit betsjut dat jo foardat jo tinke, en dan komme jo te tinken dat it gedachte it wichtichste is, en it moat skjin en skjin wêze. Tink derom, bewust fan 'e oare dei is weardich.
11. De rêch moat altyd rjocht wêze. De rêch hâldt ús lichem. Hy liket net in bûge state. Binnen it, lykas mercury yn in thermometer, wurdt it spinalkord fan 'e puls. Nimmen tinkt dat it oanbiede fan in termometer - it betsjuttet dat it ferneatigjen is. Mar elkenien biedt de rêch ûnder it gewicht fan 'e lading, by it waskjen fan de aaien, wurket by de dacha. En der is in stadige fersprate fan 'e discs nei de spinwurzels, en dit is in bosk fan sykte en in koarte libben. Dêrom, as jo yn 'e hichte wurkje moatte, tinke nei hoe't se it makliker meitsje, en hieltyd faak rjochtsje, rêst.
12. De mage moat faker faak te jûn wurde. Sa fersterke wy de yntestinale peristaalis, fluch de ynhâld yn en foarkomme it fet út it fêststellen fan 'e abdij. Mar hy,
dy't eat middeleart en op syn minst ien kear yn 't moanne de darm folslein reiniget, kin net bang wêze foar de folsleinens en sykte yn dizze gebiet. It moat fêststeld wurde dat yn 't gebied fan' e sinnestreek de mage op 'e rjochtspunt stutsen wurde moat, en de rest fan' e romte - klok yn 'e rjochting.
13. Lit de boarch altyd konkavearje. Dit sil jo rêde fan stooping, sierfige osteochondrosis, meitsje jo passend en altyd yn 'e eagen fan' e petear.
14. Sprekt moat lakonik wêze. Dit yn elke situaasje makket jo tinke. It is dreech om net enerzjy te fertsjinjen. Bliuw gjin geheimen, fanwege in middelbere wurd kinst neat alles helje, en it wichtichste, it fynt sterke emoasjes dy't altyd falt op 'e petearder of harker, dy't syn frede fan' e ferstân fersmyt.
15. De hûd altyd befeiligje. En dit betsjut dat it tiid is om drinken en wetterregimen te bewarjen: gean nei it bad, nimme in dûsje (as sûnens it kontrolearjen fan 'e sûnens) ... Ferjit de oergeunst, learling: foar ferneamde en gûlende minsken, de hûd is dreech.
Ut dizze ienfâldige Sineeske regels is it merkber dat sûnens en skientme ferbân binne mei tinken, moraal en libbenswize.