Folk medisinen dy't helpe by it ferbetterjen fan eagen.
Infusje fan 'e each.
Wize fan tarieding: 5 kieblommenpoaten fan in gers fan in sfear om mei ien liter siedende wetter te foljen en binnen 3 oeren om te befestigjen. Nim yninoar, heule glês, trije kear deis.
Broth fan in dogrose.
Preparatie: twa oseaansjes fan roazehips wurde yn ien glês heulwetter opgie en 5 minuten gekocht. Dan moat it filtriere wurde, en nimme in heale kaap, twa kear deis.
Ôfkoarting fan sûkerij.
Vorbereiting: 3-ertopen fan sûkerrein pour 400 ml wetter. Kieze it foar fiif minuten, en lit it mar in healoere brij. Drink de koek by de hiele dei. De kursus op fyzje ferbetterjen duorret ien moanne.
Dekking fan passionblower (passionflower).
Vorbereiting: 3 kieblommenpôlen fan passionblower jouwe twa glêzen wetter. Boil moat in heale oere wêze. Nim de dei. De rûte fan behanneling moat net mear dan in moanne lizze.
Ôfkoarting fan blueberries.
It kin brûkt wurde foar sawol ferwidering en besuniging. Vorbereiting: 1 tûke siedende wetter pour 2 teaspons fan blueberryblêden. De siel is ynsletten foar 1 oere, ferdield. Mocht in heale kop, twa kear deis nimme.
In mingde fan kapsicum, sage en eleutherokokus.
De tarieding: twa oseaunen fan yngrediïnten, foar in mingde parten mingd, in glês wetter wetterje, fiede foar fiif minuten. Nei filters en drinken heal in glês, twa kear deis.
Ôfkoarting fan koжы.
Vorbereiting: twa loftpoppen fan cranberry fruit foar in bepale koel wetter en koelje foar in pear minuten. Nei heal oere, besykje en striid. Drink de helte fan it glês, twa kear deis.
Dekking fan weze gers.
It wurdt brûkt om fyzje te ferbetterjen. Vorbereiting: fjouwer loftpoaten fan droechte droege rhizomewurststok litte in liter fan wetter en siedzje oant in fjirde part fan 'e floeistof fan' e sied útfûn is, wêrnei't se nei fjouwer kear deis filtriere en op in oseaan opnommen wurde moatte.
Herbal infusion.
Melk nettle, parsley, olifant, dogrose, kranberries, pine bark, peanut houten en graapstokken yn lykweardige parten. Vorbereiting: trije oseaunen fan 'e gemalen jouwe twa glêzen waarme wetter en koelje 5 minuten. Besykje sa'n 20 minuten en striid. Jo moatte ien glês drinke foar in dei. De kursus duorret 3 moannen.
Pleatsk, nettle, mint en milennia.
Mingje yn gelikense dielen, krekt 50 gram, plante leaf, nettleart, milennial en munt. Vorbereiting: 3 kieblommenpôlen fan 'e miel foar in heule litter wetter en sied foar sa'n 20 minuten. Opstannich heal oere en striid. Drink in heale glês trije kear deis. De kursus falt krekt trije wike.
Ôfskieding fan it memmetaal.
Helps om de fisuele funksje te fersterkjen. Vorbereiting: 1 oseaap sliept droeche memmeboerd foar in glês kochende wetter, en lit it dan 40 minuten brūke, nei filter. Nim 1 kealtsje trije kear deis. Om't it memmetaal bekend is foar syn berekkene eigenskippen, is it better om ynfúzje nei iten te drinken, nei jûn.
Tincture fan Sineeske magnolienwurst.
Dizze tincture is nuttich as in middel om de fisuele funksje fan 'e eagen te ferbetterjen mei myopia en hyperopia. Metoade foar tarieding: út in part fan magnolienwurke (fruchten) en trije dielen fan 70% alkohol de tarieding te meitsjen. Nim op in lege mage, tritich in dei, 30 drippen. De behanneling duorret trije wiken.
Hynderfet, juniper, St. John's wort en hûn giene.
Ferjit 25 bears fan juniper, 1 oseaap fan St. John's wort, 1 oseaap hynder en 30 beieren fan hûn. Wegfoarming: gie de bewarre kolleksje in healjier wetter en sied foar in tredde fan 'e oere. Dan stjoerje en helje in glês, trije kear deis.
De boppeste folkswizen, dy't helpe om fyzje te ferbetterjen, kinne it proses fan ferfal fan 'e fisuele funksje stopje en it weromjaan nei de steat fan norm. It is lykwols folle makliker om in ferdieling fan fyzje te foarkommen as opnij op restorative prosessen. Neidat de publikaasje beskriuwt de metoaden dy't brûkt wurde om de fisy te behâlden.
Algemiene oanbefellings foar allegear
Lit jo eagen ûntspannen.
Om de eagen te relaxen, moatte jo stean yn 'e frisse loft of foar in finster mei in gesicht nei de sinne en sletten eagen. Yn dizze posysje moatte jo fiif minuten bliuwe. Sinterljocht yn dizze foarm fersterket fisy. Minsken dy't in protte tiid yn 't sin hawwe sûnder sinne ljocht te fermindere om problemen problemen te hawwen.
Beleare de keamer.
Mear minsken kinne lêze en skriuwe op in ôfstân fan sa'n 50 sintimeter foar in 40-watt lamp. As it wurk yn 'e jûn plakfynt, dan is it needsaaklik om de romte folslein te ljocht, om't de oergong fan ljocht nei tsjusterens tige skealik is foar de eagen. As in wat krekter wêze moat, hat de learling gjin tiid om korrekt te reagearjen oan in sterke feroaring yn ljochtljochting en as gefolch dêrfan falt de fyzje.
Lêzen lêze.
By it lêzen foardat se sliepe yn 'e geunstige posysje, wurde de eagen gewurde strang, en dizze steat bliuwt yn' e dream, dat is de eagen net rêstich, dy't ek in neidielich effekt hat op fyzje.
Breedte-oefeningen.
Bliuwt oere-oefeningen dy't de bloeddruk stimulearje yn 'e eagen. Hjirfoar stean foar in iepen finster of op 'e strjitte, nimme in pear djippe aaien en ferskate kearen út. Nei in djippe ace, hâld jo sykheljen. Fierder, sûnder oplieding, is it needsaaklik om te bûgjen, knibbels tagelyk wurde bûtend, en de holle wurdt ôfnommen op it nivo ûnder it hert. Yn dizze posysje moatte jo op syn minst fiif sekonden stean, ferskate kearen op 'e hichte, rjochtsje, útfiere en werhelje.
Sport spultsjes.
Nuttich foar sicht is spultsjes lykas tafeltennis, badminton en oare interessante sportaktiviteiten.