Reliabele stipe
Brust en tsjuster fan in swangere frou - de plakken dy't it foarste wêze fan it ferskinen fan stretchmen. Reduzje de lading op harren sil hege kwaliteit bôle en noflike ferbining helpe. Bra kieze mei alle ferantwurdlikens, want no kin jo boarst sa noflik wêze as mooglik. By it keapjen, soargje derfoar dat it de folgjende wichtige easken foldocht:
In noflik model mei breed straps;
goed stipet, mar draait de boarst net;
makke folslein fan natuerlik stof.
De bonding befestiget de groeiende leechmoed en jout de hûd net te folle. Foardat jo foar in oankeap binne, moatte jo der wis fan wêze dat jo in dokter winskje: net alle heulende froulju binne oanbean oan in ferbining. As jo it weardich meitsje, sil de dokter fertelle watfoar model is te kiezen. Tink derom dat moderne modellen fan bandagen yn ferskate foarmen komme: hege slippers dy't de mage dekke, in smelle elastyske band mei klokje of haken, in ferbining mei in mikrofibre-ynset.
Dit is in tige effektive proseduere. It stimulearret bloeddruk, lymfyske stream, restaurearret hûdstof. Alternatyf ferskate massaazjedekkeningen, net ferjitten yn of of dêrnei om it lichem mei oalje of smaak fan stretchmarken te lûken.
As der gjin beswier fan jo dokter is, massage mei in kontrast douch. Om dit te meitsjen, yn in rûne beweging, streekje de stream fan wetter nei dy gebieten dêr't streekmarken benammen faak foarkomme. Begjin mei waarm en folslein mei kâld wetter. Moatte dizze massaazje alle dagen, better twa kear: moarns en jûn.
Oanpasse in knipmassaazje. Dizze metoade is krekt ienfâldich: mei jo thumb en foarfanger ljochtsje de abdij, skuon en skonken. Stipje de proseduere sa gau as in lege rút ferskynt.
Ferskillende kearen deiblêd, reitsje de hippen, de buttocks en de mage mei in boarst of in hûd. Soarch omtinken: jo bewegingen yn gjin gefal moatte de hûd útwreidzje.
Prive fiedings
Om de elasticiteit fan 'e hûd te behâlden en ek de ferplichte kilograms te krijen, spesjaal omtinken jouwe oan jo dieet. Dit is ien fan 'e wichtichste taken. De nutrition fan 'e takomstige mem moat balâns wêze. It formulearjen fan kollagen en elastine helpt it protein dat accumulearret yn 'e hûd en subkutane lagen. Mei in ûntbrekken fan protein wurde kolagenfasers minder en wurde dêrtroch makliker brekke. Dêrom moat elke dei op jo miening wêze: hurde kaas - 30 g; cottage cheese - 35 g; fleis of fisk - 200 g; molke - 500-700 ml; it aai is in heale. Om te soargjen dat de hûdgewearsen sterk binne, moat it lichem net unferwachte fatty acid's nedich. In grut oantal binne fûn yn fekânsje oalje en nuten. Mar sûten en bakstien binne te kommen om te ferfangen mei griente en fruchten.
Natuerlike remedyen
In soad fan 'e planten dy't jo kenne troch har wûnderlike eigenskippen binne net ynferior foar moderne kosmetika. Soarch foar de hûd, mei in ferskaat fan "herbal" resepten. Earst is it in poerbêste remedie foar stretch marks - oaljefekten fan hûnen, seefûgde, marigold, mangel en keunstmjittige weinen. Bliuwden se yn twa kear deis yn sirkulêre motions yn problemen gebieten. Op deselde wize tapasse oliveelje, dy't lange fertsjinsten populariteit hat mei ferwachtende memmen fanwege de hege ynhâld fan it vitamine E. It befoarderet it lichem, fersterket gewissen en stimulearret seleksjenning. Twadder ferbetterje de hûdstipe en meitsje it elastysk sokke brothen:
in mingde fan blêden fan swarte rok, munt, string, kamille;
In mingde fan droege petalen fan lavender, jasmine blommen en roazehips.
Prepare de roazing is ienfâldich: iten 300-500 g gers mei trije liters kâld wetter, bring nei in ko. Nei in oere, stjoerje en gie yn 'e bad. Meitsje in pear tafelspulpen fan olie oalje oan it wetter. Tink derom dat dizze metoade brûkt wurde moat mei bewarjen: foardat jo de prosedure begjinne, soargje derfoar dat jo dokter rieplachtsje. Ek dy planten dy't jo sukses hawwe foardat, kinne yn 'e swierenswize reizgje. Om te kontrolearjen oft jo allergisch binne foar de yngrediïnten fan 'e infusje, dûke in boarst yn it wetter. Kategoarysk it heule bad ôfbrekke: in gefaarlike proseduere kin in fjochtsjestreitsje.
Harkje nei jo gefoelens en berikje de optimale wettertemperatuer, josels dat it 37 ° C net grutter is. Bliuw yn 'e boaiem foar net langer as 10 minuten.
Spesjale kosmetika
Krom en emulsjes - dit is ien fan 'e meast foarkommende metoaden fan previnsje fan strjitten. Gewoanlik wurde dizze fûnsen oanbean om te begjinnen fan 'e fjirde moanne fan' e swierens. Brûk se elke dei. Maar een zeer hoge kwaliteit cream is niet een panacea. Soargje derfoar dat it kombinearret mei ferskate soarten massaazjes, gymnastyk en sûnens. Sokke kosmetika binne ûnder oaren nutrike en befeiligjende stoffen, silikon, hyaluronyske sûr, natuerlike elastine en kollagen. Se behâlde feiligens, de elastyk fan 'e hûd hâlde. Krij de smaak yn 'e apteek. De annotaasje moat oanjaan dat it kin brûkt wurde yn 'e swierwêzen.
Aromatyske oaljes
As jo gjin standert oplossings hawwe wolle, besykje in ekstra metoade te brûken foar it foarkommen fan strekenmarken - aromatherapy. Essensjele oalken meitsje net allinnich in bepaalde emosjonele stimming, mar ek ynfloed op it wurk fan yndividuele organen en it lichem as gehiel. Om de hûd te beveiligjen, elastisite te hâlden en regenerative prosessen te stimulearjen, brûke oaljes fan neroli, lavender, mandarin, roazen. It ruben fan oalje yn 'e hûd sil in goede resultaat jaan as jo it oanmeitsje yn' e massaazje en ôfwikselje mei krom fan stretch marks. Besykje ferskillende oalje-kombinaasjes. Harste komponinten binne goed kombinearre, dit fersterket de effektiviteit fan 'e agint ferskate kearen. Brûk dizze resepten:
4 tbsp. Spoarmandel mei 5 drippen fan ätheren oalje fan neroli;
yn 2 tbsp. Spoons fan Weizengier oalje, 5 drippen fan lavendel oalje;
yn 4 tbsp. Spoonen fan seis boechdier oalje tafoegje 2 drippen fan essensjele oalje fan lavender en mandarin.
Meitsje oan 'e algemiene regels foar it oefenjen fan in bad foar swangere froulju. Brûk net (ûnôfhinklik fan de metoade fan tapassing) essensjele oaljes fan basil, rosemary, verbena, oregano, seder, cypris, lemon grass, juniper, nutmeg, patchouli, thuja, yarrow, thyme en sage. Do aromatherapy yn it barren dat jo foar dizze swierens oanwêzich wiene, en jo hawwe net de leuke teken fan allergie.
Bliuwende ûnderwearde yn 'e swierwêzen, tink oan: de wichtichste kritearia is net allinich skientme en befoardering, mar ek in spesjale knip, en spesjale materialen.