De earste ropen.
Ien kear sjogge jo dat jo in hiele moanne net wat wolle mar sliepe. Jo steane hieltyd mistrouwich, it is dreech foar jo te konsintrearjen, motor en mentale aktiviteit falle. En pompels, dikke hier , hoofden, plotende koarte kâld en sels ekstra pûnen - wêr binne se fan? Alles kin trite wêze - jo hawwe gewoan de ritme ferlern.
Sels en lieren.
Der is in teory dat alle minsken ferdield binne yn "eulen" en "loargen". Sielen leie foarkomme oant wachte nei nacht en sliepe oant it itenjen, de lieren steane by de moarn en sliepe as de sinne yn set. Ja, it is makliker foar guon minsken om in dei of nachtlikstyl te leaden. Mar faak wurdt dizze divyzje yn ferskillende fûgels folle helle. In soad fan ús binne ûnderwerp fan beskate omstannichheden en gewoan te brûken om te sliepen yn 'e dei of nachts. Yn feite kin it lichem folslein oars nedich wêze.
Dochs moatte sels de meast stoarmige ûlen witte dat it minsklik lichem net opnapt wurdt foar nachtvigilen, en sels mei foarútgong is de situaasje net feroare. Nei 12 nachten moatte we sliepe, en, sitte oant de moarns, meitsje wy allinich it wurk fan ynterne organen.
Om sels te werbouwen, moatst stadichoan brûkt wurde om nei bêd te gean en tagelyk op te kommen. It is leard om te begripen dat de films oant de moarns, de partijen, gjin foardielen bringe, faaks, har nûmer moat gewoan ferlege wurde.
Oft jo in ûle of in lea is, deistich tagongst in ûnstjerlik heulendal foar sliep. Meastentiids komt dat tusken 14 en 16 oere yn 'e middei. As jo op dit stuit net in nap yn nimme kinne, plan net allinich wichtige dingen, ûnderhannelingen, mar probearje op 'e rêst of dwaan wat ienfâldich.
Lunar en sinne-eclipse.
In soad witte net, mar de dei en nacht ljochtetigens beynfloedet ús libben en wolwêzen. Wy binne ôfhinklik fan har lokaasje, útstjoeringen en aktiviteiten. Wy fiele de ynfloed fan 'e moanne, hoewol wy it net fertrouwe. Us lichem is 80% wetter, dus de ebb en streamje oant no ta binne yn ús lichem oanwêzich. Nij moanne ûntwikkelet normaal ûnthâld, depresje, dy't ferfongen is troch in wike fan aktiviteit, de peak fan dat falt op 'e folle moanne. Dan wurdt de aktiviteit stadichoan ôfnommen.
Mei in sterke aktiviteit fan 'e sinne ferheget it oantal auto-ûngemakken, selsmoards, en misdieden. Sels de meast rêstige en lykwichtige minsken op sokke dagen fiele irritation en agression. Om te witten hoe't jo om problemen wachtsje, moatte jo de prognostiken fan waarfersoarters folgje en besykje te beskermjen fan 'e ynfloed fan' e sinne, bygelyks de wichtige saken en besluten foar in rêstere tiid.
Ferwûningen.
Biorhythmen farieare fan seizoen nei seizoen. Net elkenien wit, mar de moedichste moanne yn in jier foar elke persoan is de moanne foar de jierdei. It soarte slút in ienjierrige sikkel, it lichem is op in ferfal. It ferskil wurdt direkt fiele nei't jo in oar wichtige datum fiere.
It is bekend dat depresje yn 'e hjerst en maitiid is, sels yn in ulcer, in hertoanfal, allergyen en strûken hawwe peaks. Wacht net foar seizoensferzjes fan jo chronike sykten. Priizje foar har foarôf, allegear mjittende maatregels te nimmen.
Beauty mode.
Om de natuerlike skientme sa lang mooglik te beskermjen, moat it natuerlike regime fan 'e dei beoardiele wurde. Wachtsje op 'e middei nei 7 oere, op dit stuit dat de hûd gjin spesjale hydratisaasje nedich is, it is genôch om it gesicht te reinigen.
Tichter op middeis, kinne jo de medisinen brûke, dy't de aktiviteit fan sebaseofdranken kontrolearje. Mar foar 5 oere, it is better om de hûd net te feroverjen mei elke creme en make-up , tk. It is praktysk net saaklik foar nuttige substansjes en kin gjin skealike wjerstân hâlde.
De ideale tiid om sels te soargjen is 19 - 21 oere. Op dit stuit kinne jo in reisplan meitsje foar de salon, in ûntslachproseduere. De hûd perfoarst absorbt en absorbet alle middels.
Om altyd fiele te finen, moatte jo de behoeften fan jo eigen organisme sertifisearje. Besykje de optimale regime fan 'e dei, ferjit net oer vitaminen, frisse loft en sûnensnivo. Dan wurde de biorhythmen jo graach net slagere as in echte Switserske watch .