De bêste diabetes foar in swangere frou yn 'e earste helte fan' e swangerskip is in folsleine fiedsel, dy't in folslein oanbod fan protten, fetten en kohrhydraten, lykas vitaminen en mikroeleminten.
Beskikber is de oanwêzigens yn it dieet fan in swangere frou fan substanzen, lykas iodine, sink, izer, folyske sûger, en ûntsjineare fatty acids. Har boarne is in goed selektearre deistige diabet. It is needsaaklik om te soargjen dat it lichem dizze substans yn genôch massen ûntfange.
De bêste diabetes foar in swangere frou yn 'e twadde helte fan' e termyn is benammen iten fan molkfabryk en griente. Somtiden kin in frou lean koelke fleis, fûgel, sûnder fisk, aaien. Om geweldigens fan it metabolike proses te foarkommen, moat de swierige frou in foldwaande nuttich krije fan ferskate griente en fruchten. Mar tagelyk is it needsaak om de minsken út te sluten fan 'e dieet dy't in allergene reaksje út' e aai hawwe en in frjemd manifestaasje fan diathese yn 't nijbou dwaen kinne. En fansels soe in swangere frou alkohol út har hier wêze. Diabetes hat swiere beheiningen oer it konsumpsje fan sâlle en skinee sûpen. In frou moat it bedrach fan har fermogen beheine.
It moat goed begrepen wêze dat der gjin universele produkt is mei alle bekende nutringen (sa'n sechtich), en dat kin alle behoeften fan 'e takomstige mem en har bern befredigje. Dêrom moat de dieet, dy't oan in swangere frou oanhâldt, moat as ferskaat mooglik wêze.
It is nedich om foarkar te krijen foar groustypen. It is needsaak om fisken te iten as boarne fan maklik ferbaarndere protein. Om net te drinken moatte spesjale tariedingen dy't it lichem fan in swangere frou oanbiede mei ekstra izeren, sokke fiedings as lean ham, hûn en lean fleis binne opnommen yn 'e deistige diät. Yn dat gefal moat elke mealje skûlen wêze fan rau griente en fruchten, dy't in boarne fan vitamine C binne, wat in bydrage leveret foar in bettere absorption fan izer. Salades moatte oerfloedich wurde mei fegetabel oalje, dat is ek nuttich foar in swangere frou. En jo kinne net ûntkomme út 'e ferplichting fan' e takomstige mem om regelmjittich molke- en molkprodukten te nimmen, mei kalke, weardefolle proteins, vitaminen fan groep B, dy't nedich binne foar it groeiende lichem fan it bern.
Gjin ferlet fan inkelde spesjale resepten opfine. Ienfâldich en folslein iten moat de basis wêze fan 'e bêste diabetes foar in swangere frou. De produkten moatte in natuerlike oarsprong hawwe, it fiede moatte foarkomme yn elke foarm, keunstmjittige iten oanfollingen en kleuren. Gjin stimulanten, en medisinen allinich as nedich en strikt ûnder it tafersjoch fan in dokter.
Faak ûnderfynt in swangere frou swakke, swierrigens en misbrûk. Ferbêsting kin feroarsaakje. Om de frekwinsje en hurdens fan sokke ferskynsels te ferleegjen, nimt it fatsoenjen fan in swangere frou ûntlizzende dagen . Bygelyks, yn 'e dei wurdt in mingfoarm fan grate woartels en rypjes mei in glês keuken tsiis ite en ferwûne mei in heale kaap kefir. Jo kinne it miel mei sûgele krûden seasonje. En jo moatte ek tee drinke, út in gemamming fan droege baarlassen of raspberries en in heale kielpou fan gewoane tee blêden. Tee is net ferbean om wat sued te wêzen.
Untroch sa'n soart ding moat in swangere frou uterje en jouwe in sûne baby.