As jo meidwaan oan in feest, betsjuttet it net dat jo moarns opnimme mei de symptomen fan in skriklike klean. Jo moatte lykwols guon regels witte foar it foarkommen fan dizze ûngeunstige kondysje. Ek as jo normaal net mei alkohol oertsjûgje, is it better om te hâlden oan in eigenaard regime en regels fan gedrach yn 'e feest. Der binne ferskate bêste manieren om de ferskriklike hoofdpijn, muscle-swakheid en algemiene malaiseis de moarn nei de fakânsje te heljen. Allinich troch it beoardieljen fan dizze bewizen techniken, yn 'e moarns silst wekker en fleurich wekker wurde.
Earst, ek foar it begjin fan 'e fiering, "soargje" jo lichem. De dei foar it evenemint drinkt genôch wetter. Jo kinne mineral, mar better sûnder gas. Foar de dei moat op syn minst 2 literich flakke dronken wurde oan it haadfeest. Nei it drinken fan alkohol dogge itselde. Mineralwetter sil jo soargje foar weardefolle nourens dy't helpe om alkohol út it lichem te ferwiderjen , it bloed te ferjitten en de formulier rapper weromfine. Om degradaasje te foarkommen, foardat it feest, it gebrûk fan fiedings beheine dy't in diuretyske effekt hawwe. Dizze kofje, tee, watermelon, melon, kokumber, sipel, sikork, aardbei).
Wat jo kinne ite
Jouwe jo mear kaloriefieders mei protten en fetten. Proteins nourje it lichem, en fet sil in beskerme ljocht yn 'e mage en dieren oanmeitsje, dus minder alkohol sil yn it lichem opnommen wurde. Sa kinne jo in sterke "trompkaart" hawwe yn 'e striid tsjin in kjeld. It is goed om it iten te fertsjinjen mei vitaminen fan groep C en B, dy't it lichem helpe omgean mei de alkoholistyske "oanfal". Alle betsjuttingen fan in hingjen befetsje Vitamin C. Mar it probleem is dat nei in feest it net sa fatsoenlik is. Einlik - belutsen help. Dêrom moatte de fytsen frede of op syn minst yn 'e fakânsje sels wurde nommen wurde. Dan sil it lichem echte stipe krije en hangers jouwe jo net. Alkohol jout mineralen út it lichem, benammen potassium, dus is it better om tomatoat te drinken oan 'e tafel, dy't it befet. It tafoegjen fan dit elemint sil jo ek letter helpe om te gean mei de keuken. Opfallend is it meast potassium yn it lichem net genôch, wat de situaasje yn 'e moarn fergruttet.
Ferpleatsje mear!
Sit net sitten op 'e couch by it barren. As de measte aktive minsken, dûnsje, ferpleatse, laitsje. Dit is de perfekte manier om in kanker te foarkommen. De taryf fan it metabolisme ferheget, wêrtroch it ferwurkjen fan it alkohol fan it lichem te ferheegjen. By it konsumearjen fan alkohol, ite net sûkerke en fetige chips, mar salades, fleis en tsiis. Alkohol hat al in hege kalorie ynhâld - it is better om folle kalorie te foarkommen. As der lykwols neat op 'e tafel is, útsein as nuts en chips, is it better om se yn moderaasje te iten. Tusken alkohol drinke, drinke drinke wetter mei lemon of oranje sap.
Meitsje gjin alkoholistyske drinken!
Om in kanker tefoaren te foarkommen, moatte jo ien soart alkohol kieze. It melken alkohoalyske dranken liedt ta it feit dat faksigens faker snelle wurdt en it risiko fan in kjeld ferskine kearen. Pure vodka yn moderate doses jout de leechste problemen fan in kjeld. Mar om dat te foarkommen, mochten gjin wodka mei fizzy dranken! Kato-dioxide fersnelt de oplossing fan alkohol yn it lichem. As jo wolle drinke - kies wite beurter of oranje sûch. Ferjit net net mear as ien cocktail yn 'e oere te drinken. De aksje sil ûngefear 20 minuten duorje. As jo ien foar ien drinke drinkje, kin it hert gravearje. De keuken yn dit gefal sil gewoan ûnbetrouber wêze. Alkohol is in hege kalorieprodukt. Benammen bier en whisky. De lêste is net genôch dat it kin liede ta obesiteit, mar dêroer komt it yntusken ek fluchste. As jo beslute om wyn te drinken, tink derom dat it in soad sulfat befettet. Pas nei de bêste kwaliteitswyn hawwe jo gjin kanker. Kies in wyt wyn dat is it maklikste en drinke it, wikseljend mei wetter mei in citroen. Nei in reade wyn is in keuken normaal ûnferjitlik.
Jou in rêst oan 'e lever
Foardat jo nei bêd gean, drinke twa glês wetter. It sil nuttich wêze yn 'e sliep, as jo lichem alkohol fjochtsje sil. Op dit stuit wurdt ethanol - de wichtichste yngrediïnte fan alkoholeertalen - omset yn acetaldehyd. Dit is wat normaal liedt ta in kjeld. Om dit te begjinnen, begjinne de dei mei in lange bad. Heat iepenet de poaren yn 'e hûd, wêrtroch it reinigjen fan it lichem fan toskinen ferminderet. Misbrûke hege, heale kalorieën yn 'e moarn. Jo lever en sa makket in geweldige taak om alkohol út it lichem te foarkommen. Jo kinne har dêrmei helpe. Bygelyks, in frucht salade befettet fruktose, dy't de ûntbining fan acetaldehyde besiferje sil. Keukebeam siedt jo grutte dosen fan natrium en potassium. Salade fan woartels en koar is ryk yn Vitamine C. Allegear sil allinich jo betingst ferbetterje en de bêste manier wêze om te ûntfangen fan in kjeld.
Unthâlde oer kaloaren
* In glês wodka (25 ml) is 55 kalorien
* In glês whisky (30 ml) befettet 65 kaloaren
* In glês droech wyn (125 ml) 80 kilo's
* Glas swiete wyn (125 ml) 100 kaloaren
* In lyts glês bier (0,33 l) 230 kaloaren