Witte jo ...
As jo alle fellen en boppen fan it darm rjochtsje, dan kin it oerflak oant 400 kante meter wêze. m - dit gebiet is fergelykber mei de grutte fan it basketbalger.
It totale gewicht fan de mikroflora fan ús darm is fan 3 oant 4 kg.
It feit is dat baktearjen binne folle lytser as ús eigen sellen.
As foardielige mikroorganismen yn steat binne, dan is de persoan fryslik, fris en wurksum. Yn 'e tijd fan Mechnikov wiene der gjin spesjale funksjonele produkten dy't de natuerlike groei fan brûkbere mikroflora befoarderje. Oan it begjin fan 'e XXI ieu binne sokke produkten ferskynd. Ien fan 'e effektive en maklik brûkte is yoghurt "Hermigurt Prebiotic". Lichte, lekker, en wichtichste, brûkber foar ús mikroflora, en dus - foar ús sûnens yn 't algemien.
Yn wêzen bestiet ús mikroflora út baktearjen. It measte libbet yn 'e darm. De folsleine mikroflora kin bedoeldich ferdield wurde yn twa kriichslager. Oan 'e iene kant - brûkbere baktearjes, de meast ferneamdste fan - bifido - en laktobacilli. Oan 'e oare - skealike, pynogene. Om de ynfloed fan mikroflora te oertsjûgjen oer sûnens en algemiene toan fan in persoan is ûnmooglik. Wannear't de foardielige intestinale mikroflora oer de skealike prins komt, kin it ús lichem unkommende help helpe:
fertsjinje de ûnlêsbere komponinten fan iten;
it lichem beskermje fan skealike pogogenige flora;
behâld fan ymmuniteit;
Vitaminen te ûntwikkeljen;
lower cholesterol;
de sellen fan 'e grutte darm te nourishen;
foarkomme karmas en oare serieuskunde.
Intestinale mikroflora kin guon bestielingen fan iten ôfbrekke (foaral koarohydraten), wêrtroch't ús lichem net selsstannich fersoarget. Bygelyks, it platteljen fan fegetaasjfasers en it útbrekken fan substanzen dêrfan, kinne wy allinich mei tankber in mikroflora.
De twadde wichtige funksje fan nuttige mikroflora is om ús lichem te beskermjen. De logika fan dizze beskerming is ienfâldich: de mear "goede" mikroorganismen, de minder skealik. Untwikkelje om in freonlike mikrofoansromte, in nuttige mikroflora ûnderdrukke en "oerlibbe" skealike baktearjen, wêrtroch't se har ferdylgje. Der binne oare, lykas wichtich foar sûnens "tsjinsten" fan brûkte mikroflora.
By it ferwurkjen fan brûkte baktearjes foar bepaalde kohrhydraten wurde koartketten fatty acids foarmje, dy't in positive ynfloed hawwe op it metabolisme. Boppedat brûke ús darmzellen dizze soeren as boarne fan enerzjy. Nuttige mikroflora helpt ús ek om kalsy op te nimmen. En elkenien wit dat kalsym nedich is foar fersterking fan bonken, en foar gewoane wurken fan it nervous tissue en alle muszels.
Dêrnjonken soarget in brûkbere mikroflora foar substanzen dy't it lichem sels skeppe kin - bygelyks vitaminen dy't in benefysk effekt hawwe op it darm en it hiele lichem as gehiel.
In oar tige wichtich eigendom fan 'e brûkte mikroflora is dat it ús helpt om it nivo fan cholesterol yn it bloed te ferleegjen, dat betsjut dat it risiko fan atherosklerose minder wurdt.
En, úteinlik, wittenskiplik ûndersyk hat perfoarst bewiisd dat normale sûne mikroflora de ûntwikkeling fan in oantal tige ûngeunstige syktes foarkomt, ûnder har - darmkanker.
Alle wichtige funksjes brûke mikroflora kin maklik maklik wurde as it yn in gewoane steat is. Mar lekker is de nuttige mikroflora kwetsber, lykas in groepshûs; skealik, deselde baktearjen, op it tsjinoerstelde, sa't it faak it gefal yn it libben is, ûngelokkich hurd. It is it leare om de nuttige mikroflora te swakke, har oerfloed wurdt krêftiger ferlege, en har "territorium" wurdt beset troch patogene baktearjes.
Unkontrôle groei fan skealike mikroflora liedt ta ferskate ûngeunstige gefolgen, de meast foarkommende is dysbiose. Dysbacteriosis - dit is de steat fan 'e stoarmige balâns fan mikroflora, as skealike baktearjes begjint it lichem te dominearjen. Yn moderne maatskippij, benammen ûnder de stêdlike befolking, is dysbacteriosis ekstreem. It leauwe dat it yn 70% -80% fan 'e stêden is. Yn dit gefal kinne dysbiose yn in soad gefallen net oer it generaal ekstannich wêze. It liket derom dat in persoan gesund is, allinich syn soarte is altyd murd, diffuse, ûngelokkich en fansels net optimistysk. Sa kin de steat fan 'e fergriemde balâns fan' e mikroflora sels sjen.
As wy rekken hâlde mei alle faktueren dy't ynfloed binne op it ferskinen fan dysbiose, dan binne wy allegear risiko. Mar jonge bern, adolesinten, swiere froulju, âldere minsken en dy fan ús dy't faak siken binne, binne foaral dûbeld foar dysbacteriosis. De mikroflora fan it darm kin ek ynfloed op de sûnensstatus.