Basjes fan in dei ôf op it wetter
Der binne gjin spesjale ûnderskate funksjes fan 'e gewoane ôflaaddei foar gewichtsverlies op wetter. Ien ien - yn 'e hiele ôfleveringperioade moatte men allinich wetter brûke ynstee fan iten foar de folsleine tiid. De gemiddelde taryf om drinken is sawat trije of fjouwer liter regelmjittich wetter. It moat suvere wetter wêze, wat goed brûkt wurde moat. It is belangryk om it hiele fel wat te meitsjen dat jo moatte drinke. Bygelyks drinke ien glês skjin wetter oer in ynterval dat bepaald is troch de tiid.
Ienige yntaksje fan flüssigens moat net mear as 500 ml wêze. In feit is dit slimich foar it lichem, om't it in grutte belesting hat op 'e nieren. Guon kinne skokkele wurde troch it feit dat yn 'e fêste dei in útsprutsen gefoel fan toarst wêze, dat is in norm. Faaks is it lichem, wannear't de reiniging ûnderling is, needseer flater nedich, it slagjen foarkommen. Sa moat de toarst tefreden wêze.
Wat is de kwaliteit fan it wetter yn dizze dagen brûkt ?
Ideal wetter fan in spring of goed. Yn it gefal dat der net sa'n mooglikheid is, kinne jo stopje en op it gewoane mineralwetter, dat beskikber is yn te keap yn alle winkels. As jo ta de konklúzje komme dat jo wetter brûke wolle út it tapyt, dan moatte jo it filterje foardat it it gebrûk makket of lit it stean.
Hoe kin in gefoel fan honger wêze op dagen út it wetter ?
It tige konsept fan in fêste dei hat it testen fan in krêft fan 'e wil, en ek fan beskate aging. Om net te wikseljen fan it keazen plan fan aksje, moatte jo sels beskermje fan tinke oer iten, wêrtroch jo holle besette mei oare gedachten. In feit is dit al hiel maklik en ienfâldich om te realisearjen mei help fan guon tips.
- It is nedich om yn positive nota te pleatsen, wylst jo sels fertelle dat mei it fêstjen op it wetter josels helpe. It is wichtich om josels te ferklearjen dat it krekt hjoed is dat jo net jo favorite fiedings ite, dy't op 'e nocht wachtsje oant jo moarn. No, op it stuit binne jo yn in tige wichtich proses ynrjochte - it lichem reinigje.
- As lykwols de gedachte fan 'e honger jo net rêst jout, tink dat dit allinich in rûle fan' e siel is fan in psychologyske tema. Yn dit gefal is it wichtich om nei in oar les te feroarjen, bygelyks kinne jo lêze of sliepe.
- Besykje te dwaan wat jo foardat jo "de hannen net berikke". Op dizze manier sille jo tagelyk twa harses deadzje.
- In koel badkeamer of in kontrast dus sil jo helpe. Sa kinne jo spanning ferliede en tagelyk helpe om jo lichem te reinigjen.
- As jo wetter drinke, moatte jo dit stadichoan dwaan, mei lytse sûpen. Sa kinne jo mear saturation fiele.
- Jo kinne in kuier yn 'e iepen loft regelje, wylst platen wurde foarkomme dy't jo ferliede mei de aroma's fan lekker iten.
- Meditaasje sil jo ek helpe te reletearjen, ek as harkje nei rêstige en rêstige muzyk.
- Yn it gefal dat de hongerensensje jo net lit, kinne jo de flier fan 'e leppel yn it waarm wetter fan huning fertsjinje en it citroen sap taheakje.
Resultaten
It gefolch dat jo ferwachtsje troch te krijen mei in sinne dei op it wetter hinget ôf fan it begjinlêzen fan eksterne gegevens fan jo lichens-eigenskippen, en ek op jo persistinsje en hâlding. It is lestich om te notearjen dat de algemiene steat foar in better momint feroarje sil foar it better. Boppedat, as jo regelmjittich oan ien simdele dei fan laden wurde, bygelyks, mei regelmjittich ien kear yn 'e wike. Sa sil de libbenskrêft in protte kearen tanimme, de enerzjy sil ek folle grutter wurde.
Der is in miening dat in lichemdei it lichem ôfbrutsen wurde kin. Dit is allinich in algemiene flater. Alles is de oare wize rûn. De sellen fan it lichem wurde hieltyd aktyf, sadat se folle flugger ûntwikkelje, sadat it proses fan ferbridens fan substanzen fersnellet. It is mooglik op dizze manier om te sluten dat de sellen aktualisearre en restaurearje.
As foar de hûd, dan is it in dei fan it útlûken op it wetter dat tige fruchtber is. It wurdt gûle en glêd, fynt gewoane wrinkles, de hûdkleur wurdt soraat en sûn. As dizze ûntwerp geregeld makke wurdt, wurdt de werjefte noch dúdliker.
Deiende dei op it wetter hat in foardielich effekt op gearfoegingen. Nei allegeduerigen hat de flüssigens yn bulkmenens it besit fan it sâljen fan sâlt. Harrie salzen wurde yn 'e knipen opslein, as sokke depots de norm kreie, kinne se de mobiliteit fan' e knibbel beheine. Sa'n fasten, yn 'e foarm fan in fêste dei op it wetter, wurdt faak presys foar pasjinten dy't leare fan mildfoarmen fan arthritis.
As jo dizze proseduere mei de frekwinsje fan 'e gelegenheden brûke, dan kin ik sakje omtinken oan wat eksperts beskôgje de norm yn' e moanne fan gewichtsverlies, fan likernôch trije oant fiif kilograms, om't it strang ferbean is om gewicht te ferliezen. It is ek wichtich om de gewichtskategory te rekkenjen, om't minsken folger gewicht folle flugger ferlieze as minsken dy't gewoanwei de lêst nedich hawwe dat se kocht hawwe, bygelyks yn 'e fakânsje. Dêrom hinget de transysje fan gewichtsverlies ôf fan 'e yndividuele yndikaasjes fan elk.
Kontraindiken
Elke ûntliening of fiedings hat syn tsjinindikten. Foardat jo it útlieden fan wetter hawwe, is it nedich om in spesjalist te rieplachtsjen. De oanwêzende dokter sil jo fertelle hoe't dit kin jo lichem beynfloedzje. Nei allegear kin in honger strike yn ien dei gefaarlik wêze.
In fêste dei op it wetter kin skealik wêze as:
- in persoan dy't in honger hat rekkene foar in jongere of pensjoenjier;
- der binne sykten fan 'e nier of hert;
- mei hypotensie;
- Der is in sykte lykas diabetes mellitus;
- yn 'e swierens, en ek iten;
- yn menstruale dagen;
- mei in swakke lichem.
Minsken dy't dizze dei ôflaad binne tsjinoersteld binne, ferachtsje net. Jo kinne in oare ienfâldige opsje kieze. En syn effektiviteit is net minder. Dizze proseduere moat oanwêzich wêze mei alle serieus, om't sûnens behannele wurde, net skea.