It libben is net foar tefoaren. It hat alles: triennen, laitsjen, freugde, fertriet, gearkomsten, en, nei alle gedachten, dielen. En as wy noch altyd mei freonen wurde kinne, dan mei de minsken dy't wy leaf ha, is folle komplisearre.
As freonen mei tiid kinne ienfâldich stappe, dan leauwigen de fergeliking fan it ferrassing fan ferieniging, sels - tragyks. Wy wolle de eigners fan in freon fan 'e eagen net altyd graagje - út' e geast. Wy komme net mei it idee om in nije, suksesfolle freon fuortendaliks te krijen om de âlde, mei in postscript-diagnoaze "ex" te spuien.
Oan 'e wei, hawwe wy in relaasjemodel, wêr't men te bang is fan in brek en giet foar elke konsesjes, en de twadde brûkt it mei krêft en haad. Wy hawwe in model dêr't der gjin foargeande gefoelens binne, wêr't gjin foarige glimke is, wêr't it gewoan neat is. N-Th-th. Sa faak moatte jo hearre "it houlik op alle kosten hâlde", "fuortgean fan 'e konflikt", "kompromisje". En alles foar wat? Om net allinich te litten yn in icy bêd en dizze wrede, wrede wrâld. Mar tûkabel - is it echt nedich foar jo?
As in persoan hielendal foar jo wie, en doe net eare of warskôge, jo hawwe net ferwachte dat jo jo libben jo wraak jouwe. Se kinne jo beide yn 'e eagen fan' e "exa", en har eigen yndruk meitsje. Koartsein in frou dy't roppen en brieven mei bedrigingen ferstjoere wol. Rêding is in erkenning fan jo eigen nederlaach, tink dat. Tink derom: ferûngelok sil passe, mar mei in gefoel fan skamte foar wat er dien hat om te libjen foar jo. En it makket neat út wat jo dien hawwe: sette de frjemde foto's fan 'e eardere leafde op in homo-side of de doar fan' e doar mei in valeria.
In protte better en produktiver wurde ferjitten. "It is maklik te sizzen," sille jo oannimme, "Ferjit oer alles dat tusken ús bard is, oer de wurden dy't meiinoar sprutsen hawwe ..."
Stop! Nimmen lit biede oer alles wat moai ferjit, wat barde by jo roman, it is hielendal nutteloos. Yn 't tsjinste moatte jo it bêste ferjitte, mar it net fertrouwe dat de mominten ûnwislik binne.
Learje om te tinken, mar misse net. Learje om te ferjaan en libje op. Yn 'e ferfier fan it ferline silst net fier fierder gean, mar wy hawwe mar ien kear "hjir en no". As jo misse wollen - sterk, sterk, mei gefoelens - jouwe jo dizze lúkse. Doch sels ferfeling, regelje in meilijen foar josels, mar net ek trochgean. As grammoedigens oerweldiget, fine jo de krêft om freonen te besykjen om te besykjen of te kampjen, nei in partij, wat jo wolle. As jo kommunisearje mei freonen, brûk dan in trúk: meastal meie de minsken dy't jo en de eardere passy net krekt as in pear wiene, mar as twa selsstannige minsken. Jo sille in soad kommunisearje mei fans fan in eartiids-gloarje feriening - jo geane sterke druk fan 'e depresje. Yn har eagen litte jo it spyt lêze, sels - skamje, dus it is better om nije bewenners te ferleegjen, nije plakken te besykjen, te wangen oan partijen.
Wannear't it nedich is om de lof te oerlibjen, is it wichtich om de feitlike line tusken treast en selsflugel te sjen. Jo risiko ris as slachtoffer wurde as jo troch de lêste trochfierd wurde. As jo in nij libben nedich binne, besykje foar útstellen dy't jo net foarhannen hawwe.
Docht it, om't sublimaasje effektyf is, en har fruchten binne faak fan grutter wearde as de roman dy't har berne hat. Dare: wy kinne net sjonge - besykje mei jo freonen in karaokebar, seach bang om te reizgjen - kampearje. Nimme guitar lessons, sprong mei in parachit, learje hoe't jo super-lekker lasagna koekje, learje Frânsk, learje hoe't jo in pois ferwurkje. As jo sels mei wat ûngewoan nimme, sille geduldige gedachten begjinne om te fertsjinjen.
De bêste revenge foar jo eks is it apparaat fan jo eigen libben "efter him" op sa'n manier dat jo mei josels tefreden binne. Lit jo net tinke dat hy de iennichste is dy't jo begripe kin. It is net sa.
Om de lofter te oerlibjen, gean op in dieet. It oerlibjen fan ôfdielingen sil echte natuerlike tranquilizers helpe. Dit omfetsje brea mei brân en oare produkten út folsleine korrels. Soarch omtinken foar turkije en molke. De smaakjes befetsje in kompleks fan carbonsylen, en yn turkije en molke tryptofan. Allegear binne de foarrinners fan serotonine, in substans ferantwurdlik foar in goede stimming.
Om it healingproses fan emosjonele wûnen te beschleurjen, skerpe spesjalingen te refille - chili en curry. Limite it konsumpsje fan kofje, it stimulearret it nervensysteem, dat gjin bydrage leveret oan fergonklik. Ferfetsje ien tonik mei oaren - krûden, fruchten tees en friske sêfte sûpen. En foar it figuer is nuttich en foar de stimming. Drink genôch fluids: dehydration feroarsaket dreech.
As der in brek is, is der in hiele list mei rekommandaasjes neamd "wat net te dwaan". Dus, net:
- dronken wurde foardere dronken en ûntrou, syn brekt hert wille mei brânende triennen foar ûnbekende minsken;
- sliepe mei in eardere dronken of sobere bedriuw: meast problemen, seks sil jo allinich makliker meitsje, om't de gefoelens de akte net weromjaan;
- Yn 't algemien, prate mei de eardere leafde, it is better om te foarkommen, jo kenne noait net iens te wêzen: ta triennen, mutele beswierskriften of mele.
It is it better om it tilleboek te meitsjen fan nûmers, e-postadressen te ferwiderjen en net troch "kâns" neist syn hûs. Goedige kado's, baubles, alle memorabele fetys is út 'e eagen wei. Jou, jouwe de woldiedige organisaasje, as it net in meilijen is - just jit it fuort. Foto's binne goed brânen, en kollega's gewoan ferjitte, jo moatte gewoanwei nedich wêze. Mar jo wolle dat, net jo?
Gjin wûnder, de wize sei: "Trening is net in ferlies, mar in gearkomste mei jinsels." Meitsje it maksimum fan geweld, learje fan flater en meitsje in nij libben sûnder te sjen.
Anastasia Krainer