Diëtte foar it ferlies fan geweldige froulju
No is der gjin frage fan in dieet dat jo de baby brûke kinne fan nuttige eleminten fia boarstmolk of jou wat skealik jaan oan jo sûnens. Diät foar gewichtsverlies, dy't wurde besprutsen, fansels, jo kinne gewicht te ferliezen, mar jouwt net dat gewicht "sprong", dat oare elektryske systemen sizze.
Oer sokke ekstrike diaken sil it dan wêze kinne tenei tinke, as it bern kin sûnder de mem en har molke dwaan. Tink derom dat sokke diessen earne ferdwine, nee, it is gewoan net tiid foar har ... Dan sille jo yn it ynternet sjogge, jo geane oer âlde nota's mei in diakenmenu, rieplachje jo freondinnen hoe't jo gewicht geweldiger ferlieze, mar wer alles It is letter, alles, sa't se sizze, is foarút. Wylst wy in oar doel hawwe. It moat needsaaklik wêze. Dit is in ferantwurdlik bedriuw, en súkses sil der wis fan wêze, mar jo moatte bydrage oan dit!
In frou yn 'e laktaasje moat sertúnich kontrolearje dat diabetes-niets-systemen it bern net slimme. De 'kwaliteit' fan de molke dat de mem feedt it poppe altyd goed. En dêrfoar kinne jo dizze soarte fan nuttige resipe tapasse. Wy nimme leppels fan 4 (tabel) rôvige woartels, skodzje alle smaak. Wy drinke dit "lyts ding" in glês in pear kearen fan 'e dei, as sa'n drank is net foar jo smaak, en jo fiele dat jo gjin folslein glês winne, dan kinne jo net oerjaan op' e riem.
En no geane wy fuortendaliks nei hoe't wy gewicht goed loslitte, mar wer werne wy dat memmen ferjitte oer alle komplekse diessen foar in tiid! Fan har, fan dizze diaken gie jo op fakânsje! Yn gjin gefal moatte jo net starve! Jo sille ek begripe: as jo starve, sil jo poppe of in poppe stjerre!
It dieet foar in fersoargingsmutter moat frijwat sêft wêze. Mar wy tinke dat it sparing en net effisjint is itselde. Wy advisearje jo it dieet te winskjen as winsken, dy't advisearje yn 'e natuer, sels as dit jo maklik makket.
Koe net drinke, ek as jo sûnder dat jo folslein brekke. As jo net in leauwen sûnder kafee foarstelle, sêdje it nei de laktaasjeperioade oer. Oan 'e wei is kafee yn sûkelade (yn elk, sûnder útsûndering, grade) en yn sterke swarte tee, en net allinich kofje.
Meitsje nôtprodukten dy't allergyen feroarsaakje kinne. Der binne in soad fan sokke produkten, mar de wichtichste binne cheeses, citroen, fisk (elk), orangen, nectarinen, hûnen, kirsten, fleis, aardbei. Drink gjin alkohol, sels ljochtswinen. Yn 'e laktaasjeperioade is alkohol gif!
Sûker en sâlt moatte ek kategorisch "nee" sein wurde. En, troch de manier, net om't se deselde kleur hawwe, mar om't dizze produkten tige ûnwilleber binne yn it lichem fan in laitsjende frou by laktaasje troch har eigenskippen. As jo sels net tinke oan dizze "wyt" produkten, dan kinne jo sels sels seis gers sûker of sâlle yn 24 oeren hâlde - net mear! En it is winsklik om it ferkearde sâlt te brûken, dêr't elkenien sa brûkt wurdt, gewoanlik, stien en iodearre, it is net sa skimerich. En mei sûker kinne jo noch makliker dwaan: nimme en fertsjinje sukses mei swiete fruchten. Oan 'e wei, probearje teeare sûnder sûker: it is in folslein nij, smaak smaak, dy't sûker kloppet.
Ferjit oer tiid, leafste mummies, oer gewoane iten, knoflook en oare gewichts. Dyn baby kin allinich molke opjaan, om't jo alles leafde litte. Garlic en oare artsen jouwe molke in earder spesifike smaak, dy't jo bern net genôch jout.
Jo moatte net yn grutte dielen ite. Nea hat gluttony jo nei goede brocht. En by laktaasje - noch mear sa. Alles wat jo nedich binne is yn moderaasje te iten. Mar hjirfoar kinne jo wierskynlik foar jo sels witte. En as jo fergetten hawwe, moatte jo der wis fan wêze dat wy net ferjitte.
"Sakrale" drank fan in jonge mem moat wetter wêze. Ja, ja, gewoane wetter, dy't yn grutte mânen dronken wurde moat, troch de manier, kinne jo foarkomme dat it wetter in paradys hat!
As it advys foar jo in leuke fraach is, en de wurden "iten iten" of "diät" hawwe in magysk lûd, dan jouwe wy ûnder ferskate opsjes fan it elektrisiteitssystem, dat garantearre is om geweldige resultaten te jaan. It garandearret de norm foar jo gewicht en sûnens oan it bern.
Menu foar in jonge mem
Jo kinne kieze hoe't jo diner wêze moat.
Kies!
- Leber, kocht op in griis yn 't bedrach fan 100 g. By de tarieding fan de lever moat sûken fan fleis en oranje brûkt wurde.
- Kauliflower mei tsiis, kinne jo rêde, plus ien net in protte banane.
- Grams 25 Eden tsiis, in paar knikke bôle, slokke tomaten.
- Fuortsmite fan 'e hûdferskip (sawat 200g) en iten mei ierappels kocht yn' e hûd (foarkar yn it oven) - 125 g. Jo kinne ek in oranje en smoarge moeie ite mei 50 g.
- Net mear as 6 druven (se hawwe in protte sûker) en in grutte lekkere biskuit.
Wat sil jo middei wêze, jo kinne ek foar jo selektearje.
- Jo kinne in lytse skaal banaanje ite, mar mar ien, add it toast (in pear stikken), plus sûchte beien of oare leguminten yn 't bedrach fan 120-125 gram.
- Jo kinne kieze as in lunch fan rau griis, kinne jo seis oanmeitsje. Jo kinne ek in leuk leverje, mar mar ien en in pear Eden tsiis, sa'n 12 gram.
- Foar it middeis kinne jo in lytse skie slitsje ite, in pear stikken brot mei smoarch en yoghurt smjunt. It is winsklik dat it leech kalorie is, en it moat net mear as 1 beker wêze.
- Yn 'e middei kinne jo noch in pear fan alle fruchten en toetsje ite, mar ien.
- En as in iten is nuttige bier, peach en in lyts part fan griente salade.
En jo kinne jo eigen moarnsmiel kieze.
- It kin smaak mei molke (gram 25), in lyts bananen.
- Jo kinne in aai yn in toars meitsje dy't makke is út grouwe brea, bygelyks brân.
- Jo kinne 25 gram tsiis.
- As moarnsmiel, konsintreare tomaten, gramm 100, net mear, en ek tsiis (elk), mar net mear as 12 g, toast, sille dwaan.
- Foar it moarnsmiel kinne jo absolút drinke mei in soarte sop.