Dit spul is in effektyf ark foar it fergrutsjen fan algemiene toanen, it makket it spannend ôfspanning, ûntwikkelt hege fytsele kwaliteiten, en duorsumens. Neist it ferbetterjen fan dizze fysike kwaliteiten is de foardiel fan it spieljen fan badminton ek yn de formaasje fan flugge tinken, it ferbetterjen fan de mooglikheid om krekt in pear sekonden de krekte oplossingen te finen. Yn it spul moatte dielnimmers de flechtpaad fan 'e frijwilligers stjoere, dat in brûkbere gymnastyk foar de eagen is.
Dêrnjonken sille badmintonklassen tige nuttich wêze foar dy froulju dy't wolle fan oertsjûgjend gewicht. It is fêststeld dat yn 'e proses fan dit spul de dielnimmers in gruttere ôfstân rint as in fuotbalspiler yn in wedstriid foar deselde tiidperioade, en de yntinsiteit fan fysike aktiviteiten yn' e foarstelling fan it folgjende wedstriid is hast itselde as it fan in hockeyspiller yn in sportive barren. Badminton kin faak de snelheid en tempo fan it spul feroarje. Bygelyks in flyer kin in fleurige flecht meitsje oer in grate, en kin in snelheid fan hast 200 kilometer de oere ûntwikkelje. Dêrtroch spilet badminton, in persoan is twongen om stilich aktyf te bewegen, wylst it paad fan syn beweging om de side fluch feroaret. Badminton promovearret de formaasje fan sêfte plastykbewegingen en trekt de streek om gau te reagearjen op feroarjende spylstreaming. Sosjale foardielen út 'e badminton-aksje binne eksplisyt fan belangbere fysike loads op it lichem trochwege tal fan koarte rinnen, sprongen, pannen en útwreiding fan' e romp. Om it spultsje fan badminton gjin blessueres te krijen hawwe as blazers of spraken fan 'e knibbelgelegenheid, moat it boartersplak nivo wêze, sûnder útdrukkingen of depresje. Dêrneist is it foar trening it nedich om passende sportschuotten te kiezen - sneakers, polukedy of sneakers.
Under trening kin badminton maklik dosearje fan fysike aktiviteit, wat de sûnens foardielen fan dit spul feroarsaket. Sûnt jo kinne badminton yn 'e buert spiele (yn in park, op in bosklead, op strannen by wetterkippen of krekt yn' e binnenstêd fan 'e hûs), ûntstiet in goede omstannichheden foar de saturation fan it minsklik lichem mei soerstof yn' e foarstelling fan motoraktiviteiten.
It spultsje fan badminton kin brûkt wurde as rekreaasjefertsjintwurdiging yn 'e famyljeferiening bûten de stêd, op in stop by in kuierrûte of krekt as it kuierjen yn in park of park. Sa'n motoraktiviteit draacht by oan it ûntstean fan positive emoasjes en ferbetteret it wolwêzen. In materiële gesellichheid fan in amateur-badmintonspul kin minsken krije mei kardiovaskulêre, respiratoryske en musculoskeletale struorren. Dochs is yntinsyf trening foar sûnensproblemen tsjinoersteld, dus yn 'e gefallen is it rekommandearre om badminton te spyljen sûnder in raster dat it plak skiedt om it nivo fan fysike aktiviteit te ferleegjen.