Jo kinne jo lichem ferbetterje troch dûnsje. Wierskynlik is dit net in grut geheim. Wêrom soene in protte minsken dizze soarte fan trening ûnderskatte? In soad leauwe dat der gjin gebrûk is yn dûnsjen. Tsjintwurdich, just nei muzyk te harkjen, te praten mei jo freonen, kinne jo dûnsje en ferwiderje fan cellulite. Dûnsje is it bêste wapen. Mei help fan sa'n oplieding kinst goed podkachat svoeeto. Oefeningen yn 'e dûns sil perfekt dwaan mei de problemen gebieten.
Dûnsjen befettet deselde belestingen dy't jo yn 'e moarn of fytsklassen yn' e seal kinne krije. Benammen dizze soarte fan oplieding in soad nijsgjirriger en mear lekker. Danz is in persoan fan 'e geast. Hy sil helpe om syn emoasjes te ekspresjen. As jo in dûnsje kieze dat jo ekspresje, dan sil in persoan nea klassen misse. Foar it training is it oan te rieden om warm te meitsjen om blessueres te foarkommen.
Salsa foar lichem en siel
Hoefolle de lichemspraat fertelt ús. Salsa is in passionate en opstannige dûns. Soargen resultaten yn Latynsk salsa. Hjir binne belutsen skonken en skonken en sirkulêre bewegings fan 'e hippen. Dit is in populêrste dûns, sadat in partner in ienfâldich is. Om it begjin te meitsjen, is it needsaaklik om yn lessen te begjinnen foar begjinners, sadat gjinien blessearje kin.
Om los te meitsjen fan cellulite sil regelmjittige trening krije. Allinich net misse, kinne jo it resultaat berikke. In protte froulju wurde oanrikkemedearre om "strjitte-dûnsen" te dwaan. Dizze binne mingde stylen: jazz, hip-hop, ensfh. se perfoaren it lichem perfekt en garandearje in goeie tiid.
It ballet is in swanmar
Wa wie net dreamd fan in ballerina? Alle ballearnen binne sa grappich oanpast. En leeftiid is hjir net saak. Fansels moat ballet begjinne fan 'e begjinjierren. Mar nei 20 kinne jo ek foar jo sels. Elkenien dy't begjint om ballet te begjinnen, sjocht fuortendaliks - kondysje, fleksibiliteit, krêft ferbettert. Ballroom-lessen ûntwikkelje it minsklik lichem.
Alle oefeningen binne rjochte op it längen fan 'e spieren en in goeie streek. Ballet helpt om mei cellulitis te behanneljen op 'e binnenstêden. Begjinningen wurkje normaal by de masine. Dizze oefeningen sille de posysje en figuer fan in frou ferbetterje.
Ierske dûns
Ierske dûnsen kinne in protte wille bringe en sil fan selulit wurde. Dank ritmyske bewegings sille posysje ferbetterje. It wurdt leauwe dat dizze fysike belesting positiv ynfloed hat op it nervous en kardiovaskulêre systeem fan it lichem.
Dizze soarte dûnsjen sil helpen fan 'e skonken en ferwachtsje gewicht. By dûnsen binne alle musclegruppen belutsen. Bewegingen sille help krije fan unneistige kalorissen en ferleegje selulit. De wichtichste by de dûns wurdt beskôge as it útfiere op 'e heale toanen. Jo moatte jo posysje hieltyd kontrolearje.
Krêftige bewegingen, fleane en blazen - dat is de dûnstiid fan 'e famke. Ja dit is de bêste tiid. Yn in oere fan trening kinne jo sa'n 600 kilo's hawwe. Dêrom registrearje wy foar lessen.
Belly dance - de skientme fan 'e útfiering
Yn feite is belly dûnsjen net allinich in seksueel enerotyske dûns. It bringt aestetyske en geastlike wille. De dûns fersterket de sûnens fan it minsklik lichem. Dizze bewegingen helpe in frou om har siel te iepenjen mei help fan in dûns.
Yn in pear moannen sjogge jo geweldige resultaten. In frou sil mear selsbewust wurde. It sil komme fan in echte lading fan enerzjy. Belly dance jout bliidens en goed. Arabyske dûns positiv beynfloedet alle muskels fan it lichem en makket har mear fleksibel en mobile, en de hûd wurdt elastysk en glêd. Sels koart is it mooglik om te ferjitten oer cellulite en genietsje fan it libben. Dûnsjen sil helpe om gewicht te ferliezen en gewicht normalisearje. Mei help fan dizze treningen kinne jo alle geheimen fan jo lichem sjen litte. Bewegingen sille helpe om de wynstiel te straffen. Tsjintwurdich binne sawat fyftich soarten tûke dûnsen bekend.
Dit is in goede opsje om bedriuwen te kombinearjen mei wille. Cellulite spoal de hiele froulike skientme, benammen de ezel. En dus, neist alle anti-cellulite-cremen, wurdt it oanrikkemandearre om yn orientale dûnsen yn te gean. Graasje en skjintme wurde jo begraffenissen fan it libben. It skodjen fan 'e hippen, befeitsje en buorren sil helpmiddels helje fan selulit. Sokke bewegingen liede de hûd om te foarmjen.
Benammen in soarte fan dûns ferbettert de stimming en ûntlient depresje state. Om los te meitsjen fan cellulitis, moatte jo alle 5 minuten jo hips en beukje skodzje. Jo kinne sels oanmelde foar orientale dûnsen yn 'e fitnessklub. Sa sille jo geregeldwei folgje. Shaking moat sa fluch mooglik wêze.
It is net oanrikkemandearre om yn dizze soarte fan opliedings priploskostopii, ferplichtsje fan 'e rêch, hernia, rint pine, mei fergrutting fan it uter, lever, krystroazen, gynecologyske problemen.
Pole Dûns op 'e Wacht
Paul-dûns is in nije rjochting yn fitness. De dûns fynt plak op 'e pylon (pole), lykas yn in striptease, allinich hjir net ienkear. Dit is in ynteressante mingd fan erotyk en sportmusik. Alle manlju binne bliid mei sa'n dûns. Gymnastyk is rjochte op it fersterkjen fan alle spieren fan it lichem. Om in heale dûns te dûnsje moat sweatsje moatte.
De muzyk waard sterk fersterke nei sa'n oplieding. Dûnsjen is rjochte op it ôfsluten fan 'e "oranje". It lichem wurdt gewurde, en úteinlik ferdwine de fetfoldings. De hûd sil elastysk en moai wêze, lykas jo dreamden.
Dizze dûns jout oan 'e seksualiteit en graasje fan' e frou. Dizze soarte dûns is passend foar elkenien. Se kinne elke leeftyd studearje. Der binne gjin monotonous oefeningen. De dûns is ynteressant en fêstigjend. Paul-dûns is in komplekse soarte dûns, om't it in goed fysike tarieding fereasket. Dêrom moatte jo nei de gym gean foar bettere resultaten.
As jo neat hawwe, dan is it wurdich om te melden foar sporttanzen. Rhythmyske en repetitive bewegings kinne it lichem perfekt fertsjinne en effektje it ferskinen fan cellulitis effektiv ôfwykje. Jo kinne in freondin nimme om te dûnsje mei jo om it leuker te meitsjen. Sa wurde jo sjoen sadat jo de lessen net misse. Dûnsje is net gewoan bewegen, it is in libbensstyl. Se sille in soad plezier en foardielen bringe foar it lichem.