Is, net werhelle - is dat mooglik? Benammen as it tabboek fan 'e jiertelling is mei swiete delikaten en hege kalorie-desserts. Pierre Ducane, in Frânske diaken, fersoarget - ja. Stipe fan 'e effektiviteit fan' e regime kin net allinich troch it besunigjen fan dielen en strangens fan it axiom fan twa liter wetter yn 'e dei. Fjouwer regels fan de Ducane sille helpe om de Krystmarathon te oerwinnen sûn skea foar harmony.
Begjinne om aktyf te bewegen - op syn minst heale oere deistich. Regelmjittige musekontraasje stimulearret de brân fan kaloaren - sels nei't jo stoppe hawwe. In goede stimulearring om hurd te learen, is it net?
Arrangearje in kursus fan detox - nimme in wike foar Vitamin C: net minder dan in gram per dei. Dizze metoade sil helpe om ymmuniteit te fersterkjen en ferminderje foar pre-holiday fatigue - dêrom fergrutsje de ynterne wjerstân oan fiedingsferfankingen.
Fier de oatbrân yn it dieet yn - se absorrearje fan focht, ferheegje yn folchoarder en skepping fan sâlt. As jo net mear ite, dan sille jo net leare fan ûnrêstigens.
Tidens it feest, beweechje op proteins en griente as garnish. Mar it gebrûk fan alkohol moat op in minimum minimaal wurde - it provokret de accumulation fan net nedige fats.