Earst, genôch om de nacht te ate en gean nei middernacht nei bêd. Fan dat jo lichem gjin foardiel krije, allinnich skea. As jo jongere wurde, mear oantrekliker, moaier en enerzjy, begjinne de hjoeddeistige soarch foar jo leafste. Ja, ja, hjoed, net moarn en net de dei nei moarn! As jo no net begjinne, dan kinne dagen, moannen, en jierren trochgean, en neat feroaret. It sil jo tige swier wêze om jo ferfeling en ynertia te oerwinnen. Dêrom is it nedich om hjir en no te hanneljen. Oplienje alle jo húshâldingen foar "letter foar" en lês de regels fan gesicht en lichesoarch yn 'e maitiid.
In geweldige ynfloed op 'e skientme fan in frou bringt de hûd fan har gesicht. In glêde, skjinne, noflike skaad makket de hûd fan 'e eigner kliber, oantreklik, moai. Net alle froulju witte hoe't jo it gesicht goed soarchje, net mei de ynfloed fan ferskate seizoenen op soarch rekkenje.
In protte froulju mei it begjin fan 'e springmutter fiele gjin spesjale freugde fan' e begjin fan waarme sân waar. Wêr is der tefreden te wêzen, as de hûd op it gesicht is skiljen, hier en hier krijt it hier ... It is yn 'e maitiid dat in protte skalyske en rêden binne "eilannen" op' e hûd. Dizze binne deadzellen dy't út ien fan 'e oerflak fan it lichem fuortsmiten wurde yn ien sesje. Om de hûd nei in gewoane uterlik te leverjen, moatte jo in oantal prosedueres ûnderwerpe: reinigjen, fochtigjen, ferskate masjingen oan en kompresje oanwêzich.
Foar it begjinnen fan 'e beskriuwing fan' e needsaaklike prosedueres foar de hûd nei 'wintering', bepale wy dat it lichem yn in gewoane steat bewarre wurde, net allinich binne se nedich, mar ek de goede, rationale fiedings, sûn sliep (minstens 8 oeren deis). Dus, ferjit oer alle soarten fan chips, crackers, soaden, sweets, ensfh.
Probearje as safolle frisse fruchten en griente as mooglik yn 'e maitiid. Dochs kinne sels dizze produkten net yn steat wêze om jo lichem foltôgje mei de nedige vitaminen en mineralen. Och, griente en fruchten yn 'e tuskens, ferlieze de levering fan nuttige substanzen foar in grut part. Dêrom, keap op in apteek in multivitamine kompleks dat jo helpt om jo lichem yn in poerbêste foarm te hâlden.
De meast acute yn 'e winter-springperioade is it froulike lichem nedich om Vitaminen C, B1, B6, B12. Dizze stoffen binne ferantwurdlik foar it gewoane funksjonearjen fan it ymmúnsysteem. As jo jo lichem net fereare oan vitamine definysje, nim dan it hiele jier multivitamine kompleksjes.
Soargje jo dûmny menu mei sertifisearje: is it net te faak dat der spiisde, spicy en sâltfeesten yn it binne? Eftergrûn is dizze soarte fan iten tige slimme foar de algemiene betingst fan it lichem en, benammen foar de hûd: reitsje en reitsje op.
In soad minsken yn 'e winter krije in pear pûn fan gewicht. Dizze faktor hat ek negative ynfloed op 'e hûdbedrach: de hûd yn' e winter en sa "net sûch", it wurdt flokby, en hjir binne de fette sellen de swakke poaren.
As jo op 'e winter weromhelje foar in pear pûn, besykje gjin hurde diessen foar gewichtsverlies, oars kinne jo hûd sizze. Better begjinne deistich moarnsbetiid te begjinnen, mear kuierje yn 'e frisse loft. Zeer nuttig voor zwaard in de winter huid waterprozeduren: elke dag nemen in kontrast dus. Hy helpt net allinich los fan 'e ferletten keratinisearre sellen, mar fersterket ek de spieren fan it gesicht.
En no, litte wy de basisregels fan de soarchsoarch yn 'e maitiid beskôgje.
Gean werom nei hûs út 'e strjitte, soargje derfoar dat jo gesicht mei in katoenwjok ôfwipe, yn in oplossing fan ôfskieding fan kamille en kalkinfusie. Linden ynfúzje wurdt sa fêststeld: nimme in lyts huning en 1 tbsp. l. droeche lindenblomkes, sille de blommen mei siedende wetter foar 10 minuten jouwe, it wetter draaie, stjoerje, add honey to it. Wipje jo gesicht mei in wiete swart, wês net droech, litte de foarkar sakje. Kalkblommen klinkt goed, en ek de hûd nourisht.
As jo de kalkblumen net fûn hawwe, kinne jo in kosmetyske lotio meitsje of tonik meitsje, wêryn ek pearsextrices binne. Dizze stoffen moatte ek te finen wêze yn fochtige krêmes dy't brûkt wurde as make-upbasis.
Yn 'e maitiid, yn tsjinstelling ta de winterperioade, is it better om folslein ôf te fieren (of minstens te brûken) fan it gebrûk fan stichting en puder. Jo hoede moat yn 'e maitiid yn' e maitiid, de smaak en puede behinderje dit proses.
Warme frjemde sinne is tige brûkber foar ús hûd, om't it it lichem in even tan, en dêrmeitsje, vitamine D.
Ferjit net ek oer masker: nuttich, reinigjen en befeiligjen foar sawol it gesicht as it lichem. Jou foarkar foar fruchtmasken, se sille de toan fan dyn hûd fersterkje, en it leverje mei nuttige substanzen.
Hokker soarte fan wille is der yn 'e warbere dagen, fluffige knibbels op' e beammen dy't wekker binne en de sêne springtûnne? De heurende striid foar pleatslikens en goede stimming begjint, dy't sjogge nei banale útsing fan akne, útslach en ferskate oare "kado" fan 'e maitiidsmoannen. Skeel net rinne nei moade-salons en dokters, dy't faak net oan jo kosmetyske gefoelens binne. Der binne genôch effektive en ienfâldige metoaden en metoaden om de hûd te stypjen yn dizze drege perioade. Jo moatte witte hoe't jo soargje foar it gesicht en it lichem yn 'e maitiid yn' e thús en yn 'e thús.
De earste, en wichtichste, is de betingst fan in prachtige, glatte en sûne hûd reiniging. Soks in ienfâldige en elemintêre wierheid. "Laaksje, splashje!" - ropt foar in gedicht fan in bern, propagandearje net-regels fan bern. Nim in bad, bliid dat jo ûnder de douch stean, besykje saunen en baden moatte elkenien en hieltyd stil wêze. Om alle ûnbedoelde ûnder dûs te waskjen is elke dei nedich. Net folle tiid nimme, it is tige brûkber foar de hûd, benammen as jo yntinke oan de gewoante fan har "kontraste" sielen.
De bath wurdt twa of trije kear yn 'e wike nommen, wylst it maklik te kombinearjen is mei it brûkber: it bad kin ek kontrast wêze. Mar net tinke dat in hiel kâld bad is foar elkenien akseptabel. It wetter moat noflik koel wêze, en in skoft kinne jo leverje om te lizzen yn in heule flesse, mar mei rekken mei de funksjes fan jo eigen sûnens.
It is kontroversjoneel foar hypertenske minsken en minsken mei hertskrêften. De belangrykste ding is dat it yntaakjen yn 'e bad moat helpe te kommen fan drokte gedachten en relaasearring.
Om dizze tekoart te behanneljen, binne baden fan stoarm tige brûkber. It plus is dat se maklik en net lestich finansjeare wurde.
Bath mei it tafoegjen fan stoarm:
It is nedich om de neikommende komponinten te nimmen:
- katoatstärke 0,5 kg;
-warm wetter 2 liter;
Mingje it wetter mei de tafoege krûd oant de kleur unifoarm is yn ien kontener en gie de resultaat oplossing yn 'e bad. Lyts yn it fyftjin minuten, foardat ien of twa kear yn 'e wike, lykas de stoarm jout de glêdens fan glêd en elastyk.
Wetter - Agrarwetter
Oftich droech hûd fan guon fan 'e fairere seks sil de baden mei brún ferwiderje, de kompleks dêrfan is in glês brân. Yn in tissue servet of in skjinne leine bag, moatte jo de brânje sette en plak yn in bad fan waarm wetter. By it badjen, licht, mei sêfte, sêftige toetsen, reitsje it lichem mei in pake.
It effekt fan fette hûd sil helpmiddels fergrutsen fan wetteren út in mingfoarm fan beneficial krûden.
Bath of herbs.
Jo moatte ien glês fan de neikommende krûden nimme: nettle, oregano, mem en stopmiddel, kalkkleur. Dizze gemak wurdt yn ien glês katoed wetter setten en in oere ynfoed. Dêrnei moat de resultaat oplossing wurde filtriere en yn in taretend bad te setten.
Bath fan kamille.
Helpt om peeling te meitsjen en droege hûd, fuortset ûntbining út.
Foar it bad moat in glês kamomile en siedig wetter nimme en de oerwâlde blommen foar sa'n heale oere stean. Dęr soardje stomme en gie nei in fertige bad. De hûd is garandearre om giele en sêft te wêzen.
Fruchten avitaminosis mei har snoek en irritaasjes effektiv helpen om it bad te oerwinnen mei de folgjende gearstalling.
Bath fan huid út.
Gearstalling:
skuorren fan in iik 1 \ 2 glês;
-triedich celandine 2 kieltûpkes;
- gers 3 jabonespoaten;
Elk fan dizze krûden moatte yn in aparte skelder fan siedende wetter foar 0,5 litre wurde. Alle infuzjes binne foar ien oere opsteld, dan wurde filters, mingde en opslein yn in bad.
It ûntstean fan it ûntsteanende ferskinen fan pigmente plakken sil de bath helpe mei blierende effekt.
Whitening bath.
Yn it preeare bad mei waarm wetter is it needsaak om sûch fan ien of twa smiten te skenjen. By it nimme, sille jo sjen dat net allinnich de hûd bliuwt, mar de poaren binne folle smer wurden wurden, sa't it seit, oer syn djippe reiniging.
Elasticiteit fan 'e hûd sil in bad jaan mei it brûken fan orangen.
De ûnderdielen binne 5-6 oranjen en 3 kielpoaten fan olive-oalje.
Extrudearre oranje sât moat mingje mei 0,5 liter waarme wetter, oalje tafoegje en de resultant gemak yn in bad meitsje. It effekt fan in heilige en supple hûd kin realisearre wurde troch tagelyk ien kear yn 'e wike sa'n soartbad te nimmen.
Spale en fûnemintele hûd, fral net ús skonken yn koarte rokken, ek kin de stimming net ferneatigje, as jo it testje oan in tee-bad. Fansels kinne de skonken fuortendaliks gjin sûkelade of brûns wurde, mar de stoarm wurdt ferwiderje.
In tee-bad.
Jo moatte fjouwertafeltsje fan tee yn in glês kokend wetter oanmeitsje. As it te brea is, lit it tsien minuten brouwe, dan is it gewoanlik om te straffen en te gieten yn 'e bad.
Wês moai en sûn!