Om gesellich te wêzen, moatte jo genôch sinne enerzjy hawwe yn ús lichem, en as it net genôch is, kinne problemen mei guten, adrenalen of it systeem fan fluoreszens begjinne. En as jo te lang yn 'e sinne bliuwe, kin it liede ta allergyen en hormonaal funksjes kinne leare.
Sunbathing naam yn Grikelân de dielnimmers fan 'e Olympyske Spullen, de Egypten, de Assyrjers, sels Hippokrates wisten oer it heilearjen fan sulveren.
De strieling fan 'e sinne bestiet út ultraviolet en ynfrarotstraining.
Ultravioletstraasje is folle mear weardefolle as ynfrareare reinen. It hat baktearideal aksje, enkrêft de hûd mei vitaminen en biologyske aktive stoffen.
Infrarotstraagen hawwe anti-inflammatory, fassile en metabolike effekten. Dêrom binne se tige brûkber foar frostbite, burns, sykte fan ynternal organen, myositis en neuralgia.
It gebrûk fan sjuerljocht
Akwisysje fan 'e sinne produkt Serotonin - in hormone fan freugde, makke troch Vitamin D, dat is tige brûkber foar it knooppewein. As jo yn 'e sinne foar sa'n 15 minuten binne, krije jo it vitamine D mear dan de deistige tagong. Troch dit vitamine kriget ús lichem phosphorus en kalzium.
Vitamin D fuortset cholesterol út it lichem, dus as jo hege nivo's hawwe, dan gean dan nei de sinne.
As jo út 'e sin binne, bliuwt de bloedsirkulaasje goed, fotochemyske prozess wurde aktivearre, de hûd wurdt glêd en gûlend, en in protte hûd trije kear smyt mikros. Mar tefolle ek kinne jo net sunbatje, om't it kin ta hûdkanker liede, lykas it it wetter ferliede kin en ferdylge wurde.
It is tige maklik en maklik om de sinne te behanneljen mei hûdsykten, benammen fluch kinne jo akne hawwe. As de hûd útsjocht, ôfbrekt de mûle fan 'e slaapdoarp is ûnkoarre. Patients with psoriasis are also recommended to be in the sun. Jo kinne ek sineel brûke om genêzen te behanneljen dy't nei tuberkuloaze ferskine, blazers, krystroazen en ynsekten, en sintraal behannelje platteleklei en ekzema.
Mei in goeie tante, fet-ferfal, wurdt proteïne better opnommen en iten wurdt ferwurke, it ymmúnsysteem wurdt aktivearre, oksidaasje-reduksjeprosessen wurde ferheven, it harsenwurk wurdt aktivearre.
De sinne hat in positive ynfloed op 'e produksje fan sperma. Eksperts sizze dat de simmer fan spermatozoa grutter wurdt.
Kontraindiken fan heliotherapie
- As jo net genôch bloedsirkulaasje hawwe, dan kinne jo net sunbatje yn 'e sinne, om't koartens fan' e azem ferheegje kin.
- Bern ûnder 1,5 jier kinne net snoeie, mar bern ûnder 3 jier heliotherapie moatte by spesjale soarch ferliend wurde moatte.
- It is net-sintraal foar it behanneljen fan photodermatose, pellagra en lupus erythematosus. As jo sensibiliteit ferhege hawwe, moatte jo ek net sunbatje.
- It is net oanrikkemedearre om sunige froulju te sunder te wêzen, om't der pigmentflekken op it gesicht kin wêze.
- It is net mooglik yn 'e sinne te wêzen foar minsken dy't liede fan hypertensie, om't it risiko fan hypersjoneel krisis ferheget.
- As jo fan Ikechemia leare, dan helio heliotherapy ek foar jo.
- It is net mooglik om minsken te bringen dy't liede fan soarte diabetes, tuberkuloaze, adrenalisaasje, swier lungskrêften, neurosus, lupus erythematodes.
- It is kontroversjaande om sinne-baden te nimmen oan minsken dy't koartlyn sjirurgysk ûndergien binne en der is in risiko dat it bloed de noas kin.
- Primastia en myomen binne net tastien yn 'e sinne te bliuwen.
- Op sinne sjogge de betingsten fan dy froulju dy't leare fan sykten fan seksorgiaanen.
- Hoewol prenolohosnennyh tumors yn 'e sin wêze.
As jo in lange sinneboatje nimme, kinne jo in sinne-stok krije, dat bart as de regen langer op 'e kop lizze.
Helpful Tips
- Foar it beheljen fan heliotherapie moatte jo oanpasse oan it gebiet wêryn jo binne, dat is, fia akklimatisaasje trochgean.
- Begjin mei in minimum. De earste dei yn 'e sinne net mear as 5-10 minuten, elke dei ferheget de tiid om 5 minuten en sa oant jo 1 oere komme.
- Spesjaal omtinken foar de kop, it moat yn 'e skaad wêze of ôfdekt mei in holle.
- As jo heule lûd ha, begjin mei 5 minuten en sa oant jo in heale oere berikke.
- Sont net foar in healoere foar smaak en in heale oere nei it iten. Dit kin problemen yn 't fergryp feroarsaakje.
- Doch net yn 'e sinne sliepe, kinne jo in brânje krije.
- It is it wurd te merken dat sels yn in foggydei jo ferbaarne kinne.
- Brûk sunscreen-kosmetika, benammen as jo al mear as 50 binne.