Dus, hoe tegeare jo, as alles ferkeard is?
Besykje jo sels in massaazje te meitsjen. In soad wittenskippers, spesjalisten yn 'e relaasje, sizze dat der in soad spesjale punten binne op har skonken dy't direkt ferbûn binne mei wat wichtige sintra fan ús harsens. Dus op it stuit as jo in begearte hawwe om te reitsje en te jitten, besykje jo skuon better te meitsjen en in lyts en fluch massasje te dwaan. Jo moatte jo tsjesielen sfearje, dan massage de romte tusken har. Dit ienfâldige proseduere moat rêstich bringe foar jo loosene nerven. Troch in nervelige ferdieling, minderheid en ûnferskilligensmoarging? Yn dit gefal moatte jo it punt massearje, dat efter in spesjale tuberkel leit, leit oan 'e foarkant fan' e foet. Dit moat de ûntjouwing fan 'e ûntbrekkende lichem adrenaline feroarsaakje.
Eat wat mint. Folle minsken witte dat mint-rook in direkt effekt hat op it minskewn. Munt wurdt beskôge as in geweldige aromatherapeutyske antidepressant. It is al lang bekend dat guon geuren de minsklike emoasjes beynfloedzje kinne. Munt helpt om rust te fielen, fol fan frisens en krêft.
Meitsje skjinens en oeral om dy hinne. De regels fan Feng Shui sizze - as jo wurkplak folslein opboud is, dan wurdt de holle mei "mûrke" ferwûne. As elke moarn op 'e wurklist sitte op in klamere wurkplak, sa'n begjin fan in wurkdei fan elke persoan sil yn stress stean wurde, ûnbewust wurde wy in "blokkearje op it wurk" fiele, ûnwissichheid yn har fermogen. Om dat te beharkjen sil net dreech wêze, jo moatte gewoan altyd op 'e buroblêd stean moatte ophâlde, gjin papier ferspreide, en ynvestearjen yn mappen en sa.
Harkje nei rêst en noflike muzyk. Elkenien wit dat de favorite melodyen in persoan rêstigje en him ôfdraaie fan 'e problemen fan problemen, en set him op foar positive emoasjes. Mar it moat oantroffen wurde dat rap en agressyf muzyk de situaasje allinich fergruttet. Kies muzyk, it motyf dêr't jo mear leuk binne as jo stimming.
Ferlied harsels oan nijsgjirrige dingen dy't net relatearje oan wurk. Om net in minne stimming te meitsjen om jo te nimmen, leare te folslein ôf te learen fan 'e drokproblemen. Foar in koarte tiid, nim in bûtenarbeid, nim in paad - en druve gedachten sil jo ferlitte.
Meitsje it ljocht net sa helder. Helle ljochting is net allinich in sterke irriterjende, it kin in harsens ûntwikkelje en in heulende heftigens fan 'e lingte eksposysje. Dêrom, as jo de kâns hawwe om yn natuerlike sinne te wurkjen, moatte jo it foarkar jaan. Of jo kinne it boppele elektriele ljocht ôfslute en wurde tefreden mei it ljocht fan de tafelampel.
Hawwe in glês molke. Krekt in beugje fan waarme molke kin de stimming sels op 'e minste dei signifikant ophelje, om't yn waarm molke amino-acids konvertearre binne yn tryptofan, dy't it nivo fan serotonin yn it harsens opheffet en in magysk effekt hat as jo fereale en noflik fiele.
Litte jo net in minne stimming jo dei jouwe. Hoe't jo itselde leare, as alles wat min is , hawwe wy sein, mar folle hinget fan jo. Smile mear!