Wat is kickboxing? Fan 'e oarspronklike taal kin it wurd wierskynlik oerset wurde, as duell, mei help fan hannen en fuotten útfierd. Dizze soarte pugilisme, dy't troch de beugen fan 'e fuotten bewarre is, is koartlyn in tradisjonele sport wurden, net allinnich foar manlju, mar ek foar froulju.
Kickboxen is net allinich in striid, it is in unike kombinaasje fan fjouwer soarten martial arts yn ien. Eartiids: Europeeske boksen, guon regels fan oriïntearre martial arts, taekwondo, Tajaja boksen. Meisjes dy't belutsen binne yn sporten hawwe twa feroarings yn 'e oefeningen: folslein kontakt of partiel. As wy de opsje # 2 yn mear detailje beskôgje, kinne wy de mooglikste kickboxen mei taekwondo fergelykje.
It is leare te witten dat de standert kickboxing-styl ferskilt, omdat yn har fjildslach fochten binne op blanke fuotten. En yn 'e Frânske styl, hjitte smaat, mei help fan spesjale skuon - dit soarget effisjinsje om de foarkommen fan' e fuotten.
Om in skjinne oerwinning te realisearjen, kinne jo itselde stereotype, lykas yn tradysjonele boksen - troch in maksimale balken sammelje. It moat lykwols bard wêze, lykwols dat troch de fuotten boppe de taille op 'e ballen bepaald wurdt foar in nûmer heger as de gewoane stroke mei gloves.
Skiednis fan kickboxing foar froulju
Sûnt it hjoeddeistige tema is de froulike soarte fan ienige fjochtsjen, dan sil syn skiednis allinich in mienskiplike rjochting hawwe mei it optreden fan kickboxen foar in prachtich seks. Dus, histoaryske gegevens jouwe dat it optreden fan kickboxing foar froulju oant 1985 werom komt. It plak foar de konkurrinsje wie de haadstêd fan Ingelân - Londen. Dus yn ien fan 'e ploegen waard weineamde sân-kontakten opnommen, dat is semi-kontakt. It is wichtich dat de regels net oant dizze dei feroare binne. Mar om sadwaande traumatisme fan 'e froulike lichem te foarkommen binne guon regels opnommen, bygelyks: de ferplichte wearze fan de beskermer op' e boarst en sa fierder. Mar nettsjinsteande alle minskens, sport is in sport, de striid foar gelikensens tusken de seksjes draacht frucht.
Yn 'e measte gefallen is it froulike kickboxen in persoan fan selsferfalding, mar as praktyk sjen litte, lykas elke soart sport, dat is ek ynteressearre yn in serieuze natuer. In protte froulju, dy't har fysiïnten yn 'e realiteit ferifiearje, yn sparring komme en dielnimme oan wedstriden. Net elkenien begrypt soksoarte maatregels en net allegear goedreden fan har, mar feitlik feit. Yn ús wrede wrâld moat in frou, op syn minst, yn steat wêze kinne, om't net altyd njonken har in steande minske is, klear om in helphân te ferleegjen yn ûnfoarsjoen situaasjes. Dêrnjonken wurde sparring minsken stimulearre om in nije útsjocht op har fermannichheid te nimmen en maatregels te nimmen om de yneffizienz te ferwiderjen, dus it is in goede metoade om psychologyske hurdens te ûntwikkeljen. Yn dit gefal is de frou, dy't yn in minne sitewaasje krige - sil net ferlern gean, mar kin in goeie opheffing jaan oan de fijân. Dit is in echt wichtige faktor foar selsûntwikkeling as gehiel.
Reality
Nettsjinsteande in soad tsjinstellings oer fraachjes fan froulju, kinne wy besykje dat se absoluut feilich binne en gjin dielnimmers skeine. Dit is in folslein feilich sport, om't beide sparring en training binne ûnder de kontrôle fan 'e coach en syn assistinten. Fansels sil nimmen de hûshâlde froulju oan it bloed foardwaan, de feiligensregels of de algemien akseptearre regels fan 'e oarloch fiele. Dêrfoar is der in spesjale outfit en tafersjoch. Om te soargjen dat dizze leauwe yn 'e praktyk goed binne, is it mooglik om ferskate kampioenskippen te besjen en te sjen hoe kreas en moai se yn slachoaten hâlde.
Kickboxing en ideale foarmen
In protte fertsjintwurdigers fan it perfekte seksje foar brânstof kilogram binne foarkar foar ferskate klubs te besjen. Mar noch it diel fan 'e liuw fan' e befolking jout in foardiel net allinich foar bern, mar ek foar de sportlast. Gearwurking yn kickboxing krije jo in soad foardielen: jo fersteane fet, in strang en sportyf optreden krije, psychologysk oanpasse oan 'e lagen fan in negatyf maatskippij, fergrutting fan' e drompel fan agression en morale befrediging fan it proses en prizen yn 'e sparring.
It geheim fan gewicht te ferliezen is hiel ienfâldich en sels banal. As jo besykje om in skoft in pear learen te learen, bygelyks nei de kop, dan wurde praktysk allegear belutsen by it proses. Tegearre mei lichembewegings warskôgje jo it lichem, dat it fet helpt om fet te ferbaarnen, en ek swit profyt, en sa't jo witte, yn 'e mande mei it dan de flesse is fuorthelle. Bist net bang dat jo net serieus rûke, dizze faktor is maklik om te ferminderjen. Oarsom, allinich swiest, jouwe jo oan dat jo op it goeie paad binne, wat, dêrmei, frucht en in befredigjend resultaat bringe sil. Wjerstân fan floeistof helpt om net allinnich fan gewicht te ferwiderjen, mar ek swelling ûnder de eagen en op oare plakken.
Kickboxing-lessen binne ûntwurpen om praktyske alle musclegruppen te bemuoien. Dit jout jo de mooglikheid om te fleksibel te wurden, jo posysje rjochtsje, ferwiderje fan akkumulearre sels en podkachatsya.
Attractive parties
Ynwenners fan 'e megapolis binne benammen nuttich foar it meitsjen fan kickboxen foar foarfoarsjennings. Froulike fertsjintwurdigers hawwe in lichte lot, om't se it meast foarkomme oan psychologyske druk, oanfallen en faak ûnderfine stress-situaasjes. Sportaktiviteiten sille net allinich helpe om stressresonzjet te ûntwikkeljen, mar ek in cashpsycholooch bewarje. Yn kickboxing wurdt dizze effekt berikt troch de aktive release fan endorphinen. Om't jo net nedich binne, ferwiderje jo jo lichaamlike kâns en ferlieze negative emoasjes en gefoelens fan depresje, en yn dat gefal fiele jo in gefoel fan befrediging, en ek in belesting fan positive enerzjy.
Negatyf eigenskippen
In soad wurde oertsjûge dat it idee fan 'e kickboxing as manlike sport, meitsje froulju fan ferhurde ladies. Dat is net sa, om't kickboxing in spesjaal ûntwurpen en tocht foar prosedueres foar lytse dingen. As jo bang binne om in rook te wurden, besykje dan mar ien fan 'e klubs en sjogge hoe subtile binne de figueren fan famkes dy't langer dwaande binne. Gjinien fan har liket in tas mei steroide of megabyceps. Der binne gjin manlike eigenskippen of grouwe uterlik, yn 't alderearst, as jo yn in gym hâlden binne, jouwe jo it negatyf en gean nei hûs ta jo gelearde man mei in gefoel fan relief. Dêrmei wurde froulju heger foldwaande en mear reitsje.
Dizze metoade foar boksjen is in goede fit foar minsken dy't ferwiderje fan negative gewoanten. Troch yngreven yn sport te meitsjen, kinne jo stadichoan it negative negatyf hawwe yn jo libben.
Mooglike doelen fan 'e klassen:
- it behearskjen fan 'e feardichheden fan' e selsferdigening,
- it goede paad nei selskennis, de formaasje fan persoanlikheid, sels ferbettering en de formaasje fan in sterk karakter,
- de formaasje fan in psychologysk stabyl persoan,
- ûnderhâld fan 'e sportlifestyle,
- it ferbetterjen fan de sûnens fan 'e sûnens fan it lichem as gehiel.
Basisprinsipes en spearpunten:
- yndividuele formaasje fan groepen,
- gjin ferplichtingspartisipaasje yn sport sparring en wedstriden,
- besetting mei peers,
- klassen mei partners fan iengewicht kategory,
- hâldende klassen mei in groep relevante feardigens,
- de sûne libbenswize fan 'e athlete,
- Oanbefellingen fan it ferskinen fan swierrichheden of ambysjes.
Omheech op
Yn ús, froulik gefal, kickboxing is in universele diät, profesjonele sporten, it ferdwalen fan negativiteit, it skerpjen fan it figuer en kapasiteiten fan it lichem: fleksibiliteit, harmony, endurance, finesse, ensfh. Gean yn foar sport en krije de foarmen dy't jo nedich hawwe !!!