Yn Ayurveda, in medyske traktaat, skreaun troch âlde hindus, seit it: "Fear bang foar gefaar as it net is." As se kaam, sjogge se net, mar stride har. " Mei dizze bewearde wysheid kinne jo net iens binne. It docht bliken dat yn needlike situaasjes needsaaklik earst fan allegear foar harsels en harren leafhawwers hoopje. Wy sille jo sjen litte hoe't jo earst helpe te stellen foar de komst fan in dokter.
Biologysk aktive punten
Wat allinich de reden foar it opnij ferswakke yn 'e sûnens, de ynfloed op biologyske aktive punten, stimulearje fan folle funksjes, sil fluch gau nei normaal. Brûk in toning massage mei swakke, lûd yn 'e earen, dizzigens, flies fljocht foar de eagen, it uterlik fan' e swakke. Bygelyks, mei mooglike sykte, in ferwûnsje, in solêre en thermyske skeakel.
Jo aksjes . Druk op guon punten foar 10-15 sekonden trochgeande en sterk genôch. Se sitte op hannen en gesicht. Punkt nûmer 1 - yn it sintrum fan de fûgel tusken de boppeste lip en noas. Punkt nûmer 2 - yn it sintrum fan 'e fel tusken de legere lip en it knyn. Point № 3 - op de lytse finger by de woartel fan 'e neil (fuortendaliks efter de okolonogtevym platen) fan' e kant fan 'e ringfinger. Punkt nûmer 4 - op de yndeks, ek by de woartel fan 'e neil (efter de okolonogtevym rol) fan' e middenfinger. Raznonite oan 'e ein bringe it tip fan elke finger.
Presintrable state
As de druk ferdwynt, dizigens, of in foartich betingst, moat de earste begelieding oanbean wurde. Om de kondysje te ferbetterjen moatte jo sûnder in kussje leare mei jo skonken - dat sil it bloed feroarsaakje oan 'e holle. Om pynlike útstream te ferbetterjen, fertsjinje de Europeeske dokters sels de hippen en skien fan 'e plysje foar 10 minuten mei elastyske ferbiningen.
Jo aksjes . As de holle spinnend is, kinne de knibbels knibbelje en lizze en, benammen, de fuotten neigeraden of ûngemaklik meitsje, krekt sa folle as mooglik, de foetmuskels te straffen. En dan se te feroverjen en wer in pear kear wer op 'e nij werhelje. Stagend bloed yn 'e fetten sil nei' e holle stekke, en jo sille fuortdaliks faker fiele, sille jo sjen!
Ferhege druk en tachykardia
Rappe palpitaasje, tachykardia en stuit sprongen druk moat berikt wurde. Oan 'e wei begjint de puls gewoan te sizzen, en de druk om pranks te spyljen troch spieren, problemen en oare stressfaktoaren. En ek fanwegen de waarmte en skokwurk yn 'e sinne yn' e djipte fan 'e heulende hacienda. It soe lekker wêze om nei de bêden te gean mei in bysûndere wristband of bloeddrukmonitor dat de druk bepaalt en de hertklasse bepaalt. Ienris sjogge dizze sifers de tastelbere limyt (140/90 mm heger en 80-90 beats per minuut), wês wis dat jo in brek pleatse!
Jo aksjes . It bart dat it hert klear is om út 'e boarst te springen (de puls hat 100 beats per minuut te oermakke), yn' e kop fan 'e holle is pulsearjen (oan' e oarder fan 'e hypertonyske krisis), in lyts spier foar tremor, jo binne bliid. Mei dizze symptomen:
- Sit yn 'e skaad, sliepe, nimme in djippe aai en hâld jo sykheljen. Fertel dizze aksje 10-15 kear foar 5 minuten. Nei elke ferfal fan eksaleaasje slûpt de puls troch 4-6 beats per minuut, en de druk ferdwynt troch ferskate punten.
- Stean op, tilt jo holle efter - Ortner's reflex sil wurkje, slieperje de hertklasse troch 4-8 beats per minute. Weropje 8-10 kear.
- ynfloed de tûken fan 'e fagusnerven - dat ferleget de druk (Cermak's reflex). Akseptearje de horizontale posysje en mei moderate krêft, squeeze de nekke ûnder de ûnderkant foar 15-20 sekonden. De puls sil ferfalle troch 8-10 beats per minute. Repeat 4-8 kear.
As immen ferwachte
As immen tichter by har smakke en koest, koe de earste medyske help him syn libben bewarje! It is net nedich yn dizze situaasje om syn fûst of palm op 'e rêch te pûn - allinnich it slimmer te meitsjen! In stikje dy't "yn 'e ferkearde keale' krigen hat (dat is net yn 'e keel en esophagus, mar yn' e respiratorte traktaat) kin de tagong fan soerstof yn 'e longen blokkearje en akkrete asfiksia - ferwidering jaan. Kin gjin man in aai fan loft nimme? Tears flok oer hagel? Is it gesicht bliuw of reade? Direkt yntervien meitsje!
Jo aksjes . Amerikaanske dokter Heimlich ûntwikkele spesjale needmethoden yn sokke situaasjes. Yn 'e Feriene Steaten wurdt de Heimlich-metoade leard troch de folsleine folwoeksen befolking, fan plysjes nei húshâldingen. Steane efter it slachtoffer, krij him mei jo hannen om 'e baar, ferbine jo fingers op it nivo fan' e neel yn 'e "slot". Smeek krêftich syn mage út 'e kanten en foarkar. Werhelje de rêdingsbetingel 2-3 kear. Bliuwend intra-abdominale druk wurdt oerbrocht nei de longen en diaphragmen, wêr't altyd in loft is. It is wat genôch om de jammerdûke itenlid te fuortsmite.
Pleatst it iis
Iis is in universele middel foar earste help. It kalme de pine, ferlit swelling en ûntstekking. Dit universele tool foar brânen (ynklusyf sûne!), Bruises, kegels, bruises, sprainen, fertochte fan fraktuer, yn koarte, foar eventuele blessueres. En net allinich! By hege temperatuer, begeliede, benammen, troch in hittebeuk, moatte iis op 'e foarholle en it gebiet fan' e haadgevelen pleatst wurde - se passe by de laterale oerflakken fan 'e hals en yn' e inguinalfal. As nosebleeds troch kjeld bekrêftige wurde op 'e brêge fan' e noas. Mei hepatike kolik en in oanfal fan pankreatitis - oan 'e rjochterkant of links hypochondrium. En mei fertrouwen fan 'e appendicitis - oan' e rjochterkant fan 'e abdij, wêr't in ynfalleare mingde appendeks is (appendeks).
Jo aksjes . As de heule wetterfloed mei it beferzen wetter wie net oan 'e hân, brûk alles wat yn' e frijezer is! Jo kinne iisklubjes foar cocktails yn in plastike tas sakje, in pak fan frozen griente of poppen, bromketten of in filling. Ferjit net allinich it yn 'e wettersport ferpakking te pleatsen en it mei in handdoek wekkerje. As jo iis direkt oan 'e hûd tapasse, kinne jo in kâld blessulearje oant froastbei!
Nuttige waarmte
Krekt as iis kin heal helpe yn guon emergency situations. Heat is in earste helpferliening foar heurere pine yn 'e hals, efter, en werom fanwege acute sykte. Ek helpt hjitte mei nierkolik en cystitis, dy't in protte fan ús yn 'e simmer yn' e simmer komme, trochgean lâns it strân yn in wiet swimsuit en sittend op in fier fan sterile sân
Jo aksjes . Mei de hjirboppe beskreaune symptomen rinne nei it bad! Lyts foar 20 minuten yn waarme wetter by in temperatuer fan 38-40 °. Heat ferlit spasm en smyt pine. Jo kinne in heule wetterfloech oan 'e ferfeling fine. Of brûke de âlde folksfergunningen - in tas fan heale sâlt. Troch syn floeiberens is it goed oan 'e knibbel befestige. Ek in skullein, in wollen skouder of in heulte bakstien yn in tún wekker (sa as yn 'e film "White Dew") helpt. Hy behâldt de hjittens lang, stadichoan jout it oan de tissue - in uitstekende fysiotherapyproseduere!
It is needsaaklik om it lichem ôf te learen
In hypersjoneel krisis, in begjin-stroke of in hertoanfal, in glaukom-oanfal (in krêft yn intraokulêre druk), in swiere pine yn 'e eagen, en sels in laryngeale eedema, en ek elke oare part fan it lichem oanbean troch in bijen of in bee, kin yn in earste poadium ûnderbrekke wurde troch te rekkenjen ferskillende ôfwikselingen.
Jo aksjes . Slaen nei de foetten fan 'e heulendekker, set de sânrêch op' e keallen fan jo foetten of steam se. Oan 'e wei, mei hypersjoneel krisis en glaukom, it is better om sfearpasters oan it nape en rêch fan' e hals te brûken. De skippen sille útwreidzje, de druk sil ferminderje, de swellings sille opleverje, en de bedriging fan in katastrophe sil natuerlik nuttich komme.
- It skeakmemuorre operearje as jo, op 'e reis, jo skonk krampen. Hâld op mei help fan hannen op it wetter, besykje de foet te heljen mei help fan in sûne skonk, mei in spasm. Gjin effekt? Slipje jo mei in barrette of pin, ljochtsje, of bytsje hurder (it plak hat gjin ding). It nervensysteem wurdt reflexyf ynrjochte nei in boarne fan plakte pine, en de kramp stopet.
- oandacht! As de spasm op syn minst ien kear yn 't wetter foarkomt, nei de djipte noait swimme! Ek dûkt net. Hoe foar ferhege beweging mei jo fuotten, liedt jo nei de boaiem, moatte jo in ferheging yn 'e bloedstream hawwe. Underwylt feroaret in plot feroarje yn 'e posysje fan it lichem it wurk fan de adenen en feroaret in spasm fan' e arterijen. En dit liedt ta in pynlike kontrôle fan 'e spieren.
Kontrôle fan de sykheljen
It kontrolearjen fan atmen yn ekstreme situaasjes is in geweldige krêft. Mei syn help kinne jo de pine oerwinne, mei stress en moasje sykhelje, in skerpe sprong yn druk en in hertoanfal, stopje fan tinken en it begjin fan Asthma.
Jo aksjes . Foardat de medyske helpferliening oanbean wurdt, rekkenje 10 nei. Sels tige stadich mei de noas útbreide, hâld jo sykheljen en inale loft troch jo noasters. Dêrnei streide jo hiele lichem út. En no, it ferliede fan 'e abdominale muskels, meitsje 5 frije azem. Dan in djippe aai en deselde djippe eksoaasje. Ferjit de praktysiteit 4 kear. Tidens elke sfear of sykheljen, stribje op ynspiraasje en ûntspannen op útiniging ien fan 'e musclegruppen. Earst - de musculature fan 'e skonken, dan - de earm en it boppeste lichem, dan - de jûk en, op it lêst - de abdominale druk.
As de bloedglykose falt
De oarsaak fan 'e plakte swakheid, dizigens en ljochthakking kin in drop yn bloeddrukke blokkearje. Dit is mooglik as jo op in dieet hawwe of gewoan gjin lange tiid te iten, wiene besocht, hurd wurke oan de fitnessclub of wurke by de dacha.
Jo aksjes . Eet ien fan 'e iten rikke yn maklik ferbaarlike kohrhydraten: 2-3 stikken sûker, in pear lûken fan huning of jam, sûkelarje, sûgje de snoek.
- Sip de sfear mei waarmte of wetter. De flüssigens sil de absorption fan kohdhydraten ferheegje, en it bloedzuckerspul sil flugger opkomme.
- Dêrnei ite in stikje wytbrúk, in keet of in appel. Har karbohydraten sille mear stadiger opnommen wurde en it foarkommen fan fierdere fermindering fan glucose yn it bloed.
Massasje
In gewoane massasje kin de earste medyske help wêze. It perfekt ûntslein spanning fan 'e spieren dy't de bloedfetten oanpasse dy't it bloed oan it harsens leverje. En jo sille de kop fan 'e holle loslitte en de algemiene betingst fan it liif ferbetterje. Jo sille geweldich fiele.
Jo aksjes . Divyzje it hier yn 'e rjochting fan har groei troch 6-8. Set de paden fan alle fiif fingers lâns de ôfdieling sa ticht mooglik as de woartels fan 'e hier - elke hân op' e kant. Farije 3-4 lichte stroke fan 'e foarholle nei it nape fan' e hals. En dęrnei, deselde rjochte bewegingen yn 'e rjochting, net allinich drukke op' e hûd, mar ek it stretchjen. Ek elk ôfdieling fan 'e top fan' e holle nei de tempel.
- It brûken fan de tips fan 'e ringfinger, middenfinger en yndeksfinger 3-4 kear, drukke op de punten op elke side lâns de line dy't de ekstreek fan it each mei de plak dêr't de aurikels oan ferbûn binne.
- Site op 'e stoel mei in noflike rêch, skodzje de holle efkes werom, legere de skouders en mei de paden fan sletten fingers ynsichtich, sûnder drokje, de hals op beide kanten fan' e hoeken fan 'e ûnderkant oan' e klokken foar in minuut. Mar notysje: it is ferbean om sterk te dronken op 'e sydzonen fan' e hals - jo kinne de skippen ferleegje en dêrmei in syncop meitsje. Komt rêstich en rûchend by it útfieren fan selsmassaazje.
- Mei de paden fan sletten fingers 3-4 kear stoarmen, mei sanlike bewegingen fan 'e hannen, passe by beide kanten fan' e hals lâns de kjeld fan 'e nape nei de skouders. Dêrnei knipte en krêft en krige dizze omjouwing krêftich foar in minuut. Fertrage de massaazje mei sanlike en ljochte berjochten.
No kinne jo goed en yn 'e tiid in earste help leverje yn in needlike situaasje.