Wy witte dat dit sein dat alle sykte binne fan 'e nerven. Hoe kin ik myn nerven fersterkje, sadat ik net ôfbrekke fan alle skriklike of lûdwurden, net komprimearje, gjin irritearre oer alles. It is needsaak om te witten dat ús sûnens yn ús hannen is en it is ûnmooglik foar bûtenlânske saken om folle enerzjy te nimmen en te ferneatigjen. Sofo sokke kommunikaasje ûnderdrukke, lit jo sels net ferneatigje, jo stim stimulearje. Dochs hawwe jo in soad yn it libben berikt. As eat yn it libben net wurket, wurde persistint yn it realisearjen fan jo doel en dan sil it einlings jo ynspannings wurdearje.
Tink derom dat jo de omstannichheden net beheare, mar jo hifkje jo emoasjes, gefoelens, libben. Dit sil jo selsfertrouwen tafoegje. Dêrnei gean nei de wetterproseduere. In uitstekende assistint foar it nervensysteem is in pond, rivier, see. Wetter hurde it ymmúnsysteem, ferliedt stress, gewoanten. Yn 'e simmer kinne jo elke kâns gebrûk meitsje om de sân te slaan, sunbathe, swimme yn' e rivier of de see.
En hoe't de nerven fersterke, as de jager winter is, en der is gjin see. Wy nimme waarme baden mei brânsen fan krûden, kamomile, lavendel, sânhúshâlding. Wy sille 100 gram gers mei 3 kaaien siedende wetter jaan, stjoerje it en set it yn in bad mei wetter. Wy sille op 'e muzyk draaie, ljochtsje de kearsen en lit ús rêstigje.
De nerven fersterkje op populêre manieren
Om dit te dwaan, sille wy ynflozen en dekokjes fan krûden hawwe dy't gjin adversjele reaksjes feroarsaakje en in mild effekt hawwe.
1. Rieplachtsje de krystkolleksje, dêrfoar nimme 10 gram pipermint, 15 gram fan valeriaanske root, 20 gram sûkerke klaver, 25 gram hawthorn, 30 gram oregano. Wy mingje it en miel 3 kierepoaten fan dit gemak mei siedende wetter, kâld it, drinke ½ bakje foardat it iten meardere kearen ite. De roede normaliset sliep, fersterket it nervous systeem.
2. Nim 3 kijfelpen oregano, set yn in thermos, folje mei in liter koartswetter. Wy drinke in heale glês foar moarns en moarns. Dizze roede karmt, remettet nerveus oanfreegjen. Infusion moat net oan swangere froulju jûn wurde, om't it stimulearjen fan uterinekontraasjes stimulearret.
3. Folje 2 oseaunen fan valeriaanske wurken mei ien liter siedende wetter, en dûbele yn in wetterbad. Strain en nim 70 of 100 gram nei iten. Valerianis normalisearret hertaktiviteit, emosjonele oplossing fuortset, helpt mei gefoelige fatigens en mei nervese ferwulfing.
Sportje, sil it behanneljen fan it nervous systeem en it lichem yn in toon hâlde. Mei tank oan fysike oefeningen, fetterslaggen wurde ferbaarnd, toskinen wurde út it lichem fuortslein en stress wurdt fuortslein. As der gjin mooglikheid is om sporthallen te besjen, gean dan nei in kuier en docht thús. Sille in puppy of in kitten thús krije, it sil jo mear fokusje en doelfâldich meitsje, sil jo net langwege. Kommunike mei freonen en famylje, se binne foar jo in boarne fan freugde, dy't jo sa fiele. En yn in dreech momint tinke de wize Salomo - alles giet, en dit sil passe.
Herbba's, therapeutyske baden
It is brûkber om krêftbaden te brûken, se hawwe in foardielich effekt op 'e hûd, fersterkje de hier, de ton fan' e hiele lichem opheve. As wy yn it krûderbad lizze, sille wy it hier weitsje, lit se de dekking fan 'e krûden ferwâlde, dan massaal de hûd en massage de knibbels en hannen. Foardat in badewei mei in waskwolle en soap oanwinne. Nei it bad spjalke net en brûke gjin soap. Foar regulearjen en restauraasjebaden brûke wy medyske landelingen, thyme krûpend, string, celaineine, hynsteil, mienskiplik oregano, apteek-kamille. En ek Birke, swarte currant, knikke blêden mei dioecious, knynadels en knynadels.
Foar restauraasje en beruhigjende baden mei ferskillende nervosoaren brûke wy hawthornblommen, valerian officinalis, medyske kalindula, pepermint, mienskiplik oregano, memmetaal, blêden fan nettle dioecious.
Foar froulju is de gearstalling fan krûdbaden ynklusyf: birkeblêden, knipsels nettle, linnende blommen, fjildhorsetail, kamiel, string, gewoane oregano, gers fan grut celandine. Baten mei sokke planten jouwe de hûd frisse, elastisite en elastetyt, skjinje de hûd út 'e produkten fan it metabolisme en bewurke.
Medikaal krûden yn jo hûs genôch medisinen
Motherwort
Materwort is ticht by valerianus yn syn biologyske effekt. It slagget de hertrate, sjogge bloeddruk, hat in kalmjend effekt. In goeie foarfoarsjoneel foar ynsomnia, mei ferhege nervele antwurdberens.
Nim 15 gram herberch motherwort en folje it mei in glês kokend wetter. Wy steane 20 minuten. Drink 1 oseaapje 3 of 5 kear deis.
Valeriana
Valerian regelet de aktiviteit fan it hert, ferbetteret de bloed oan 'e hert-muscle, ferliedt de skippen, wurket as beruhigjende agint. It wurdt brûkt foar hert neurosus, kopke, ensomnia, mei nerveus opspanning. As jo valerianus regelmjittich brûke, dan sil de effektiviteit fan gebrûk wêze as it in lange tiid brûkt wurdt.
Nim 10 gram droege rhizomes en valeriaanske woartels, folje mei 200 ml koarch wetter, koch foar in heale oere, en dan 2 oeren opsjogge. Wy nimme 4 keas per dei in ûnepene.
Oregano
Hat in berekkene effekt op it nervous systeem. Ferlies de aaien. It wurdt brûkt as ekspteur, mei ferbouwen, mei sliepstof.
Nim 2 teasponses krûde oregano, in glês kochende wetter, sette wy 20 minuten, dan stribje wy. Wy nimme yn in waarme foarm 20 minuten foar iten, heale kaap 4 kear deis.
Ferfelende folksfergunningen
As jo nerven swamlos binne:
- Litte wy in geweldige tee oanmeitsje, dêrfoar nimme wy 4 jierenpoaten fan hûnrest, 200 gram of hawthornblommen, 200 gram stielen fan sûkelige klaver, 200 gram stiel, 130 gram valerian root, 100 gram mint. Wy mingje, ite 1½ beukende sûchwetter en litte wy ite. Dêrnei spuie en nimme foar it iten ½ beker.
- Nervosysteem sil rook fan oregano, kalindula, tansy, wy sille se yn deselde kwaliteiten nimme. Wy nimme 1 oseaap fan krûden, ite in glês kokend wetter, lit ús cool. Straat en drinke in heule glês 2 of 3 kear deis.
- It is goed om krûden te meitsjen foar bêd. Om dit te dwaan, meitsje in dekotearjen fan rosemary, linden, wormwood, tegearre it 1 kilo. Sâlt it gers mei 4 liter kâld wetter, op 'e brân set en kieze foar 5 minuten, lit dan lit 10 of 15 minuten brei, dan draaie. Ready broth pour in warm waar en nimme 1 kear yn 'e wike foardat jo binnen 20 of 25 minuten bêd komme.
- In sedative sil helpe: boarst sât wurdt gemien yn 'e helte mei huning. Wy nimme dizze miel yn 'e heale kaap 3 of 4 kearen deis, foar tsien dagen of foar in lange perioade fan 1 glês foar 3 of 4 wiken.
- Kies in effektyf ark foar josels: folje de thermos mei 1 oseaap fan valerian root, ite 1 pear wetter en lei de hiele nacht op. Mei ferhevene nervelens fan 'e nervositeit drinke wy foar trije kear in infusion yn 1/3 beker. Mear as 2 moannen binne net oanwêzich foar valerianus, kinne hoofden kinne foarkomme, it gastrointestinaal traktaat kin ferbrutsen wurde.
- It nervensysteem sil itteare fan 'e fruchten fan hawthorn. Zalem 1 oseaap droege hagedoarnfrucht 1 tûke siedende wetter, steane wy 2 oere op in heule pleats, dan stjoerje. Wy nimme ynfúzje fan 1 of 2 kieltsjes foardat it iten 3 of 4 kear ite, mei hypertension, menopoaze, bedekking, dizzigens.
Healing infusionen. Nim 20 gram droege krûden sponges per 1 tofke siedende wetter en besleegje 2 oeren, nim in à ¢ lbopf 2 of 5 kear deis.
- Folch in glês kokend wetter mei 1 oseaap fan krûden fan thyme, besykje, in heale oere en in tafelje 3 kear in dei.
- 2 teaspoons fan droege krûd oregano sille wy in glês siedende wetter en in 20 minuten litte. Ready infusion krijden foar 20 of 30 minuten foar in heale foarm, 3 of 4 kear.
Reizen fan tradysjonele medisinen
Sedative
1. Nimme 2 dielen fan pipermint, 2 dielen fan blêden fan in trijblêdwacht, 1 diel fan valeriaal root, 1 diel fan hopkonses, mingde en nimme 2 kieltôltsjes fan gemiksel yn 2 kaaien kochend wetter. De infuzje wurdt wekker foar in heule oere en wurdt dan filtere. Wy nimme moarns en nachts foar in heale kop. Wy pleatse foar wissichheid en nervous irritabiliteit.
2. Nimme 2 dielen fan de woartel fan valerianus, 3 dielen fan kamille, 5 dielen fan koartsamen. Ferjit it en nimme 2 kieltsjes foar 2 bakken koartswetter, wrap it yn 'e infusjearje, dan stjoerje it. Wy nimme ½ beker in dei, moarns en nacht.
3. Nim 15 gram motherwort, 15 gram katoen gers, 15 gram hawthorn, 5 gram kamille, mingde en 1 oseaap fan dit gemak mei in glês kochende wetter. Infusje-wrap foar 8 oeren, drain. Wy nimme elke oere elke oere nei it iten, 3 kear deis. Wy tapasse mei hert swakke yn kombinaasje mei dizzigens en fersmoarging, mei nerveus.
4. Wy nimme in tincture fan valerian, tincture of hawthorn en yn deselde bedragingen meitsje wy dizze tinkturen. Wy nimme foardat 30 druppels per wetter sliepe. Wy tapasse yn nervelens, as in sedative, as in herte fersteuring, foar ûnstjerlikens.
5. Wy sille beetsje mei huning yn deselde oanpart en tapasse, as in maklike lexifoarm of beruhigend drugs.
6. As nuttich freze, meitsje in "fersierende thee". Brûde fan 50 gram oregano, 25 gram fan valeriaanske wurken, 20 gram mintblêden, sa folle as wy de blommen fan hawthorn en stammen fan medyske kleau nimme, wy mingje. 2 kieltsjes fan it gemak sil folge wurde mei in heule liter fan siedende wetter, lit ús ite. Wy stjoere en tinte elke in pear fan dizze tee foar it iten.
7. Seldsume effekt bringt in bad fan krûden: limes, wormwood en rosemary. Kilogram fan gers wurdt fol mei 3 of 4 liter kâld wetter. Nei 10 minuten sette it fjoer en kieze foar 5 minuten. Wy sjogge 10 minuten, filterje. Yn 'e boaen sette, dat is folle mei wetter oant heal. Wy sille sa'n bêd nimme foardat se de 20 of 30 minuten ien kear de wike yn 't bed wurde.
8. Nerven hielal de kompensaasje fan blommen hielendal, wy nimme 2 kieltsjes fan wite phlox petalen, heal in glês wite glêdioli, heal in glês wite rosierblêden, in glês wetter. Alle ming en set yn in tsjustere plak foar 7 of 8 dagen, in teelpoon oan bakte soda. Wy drinke heal oere foar iten, 1 oseaap 3 kear deis, op in lege mage.
No sille wy witte hoe't it nervensysteem thús fersterke wurdt. Ek it is needsaak om te witten, dat foardat dit of oankundiging oankundige is, is it needsaaklik om te kontrolearjen mei de behannele dokter. Be healthy!