Products dy't mei diabetes mellitus wurde ite kinne wurde
Ofhinklik fan in oantal faktoaren, bygelyks de hurdens fan 'e sykte, it gewicht fan' e pasjint en de libbensstyl dy't hy liedt, lykas de mooglike allergie foar bepaalde soarten nûmers - de oanpak fan it nutrion moat tige soarch wêze.
Dus, wat kinne jo ite mei diabetes:
- Produkten mei plantfasers - grize kears, fruchten (foarkar moatte jûn wurde oan applen, sittels en grientefruchten), griente, nuten, sa't se it nivo fan glukose yn it bloed legere.
- Meat, foarklik hûke, hoewol twa fiedsels yn 'e wike binne aksepteare gerjochten dy't fan it fleef klear binne, om't it lichem fan' e pasjint needsaak is protten en vitaminen, dy't yn 't befettet binne.
- Fisk en seafood binne tige brûkber yn diabetes, dus as jo har fan binne - kinne jo feilich ynfolje yn jo dieet.
- Milk en derivaten, benammen ferferide molkprodukten: yoghurt, yoghurt, ûnwettige yoghurt en fegetaryske molkprodukten yn 't gefal jo echt tsiis, saer crème of smaak.
- Griente en greens dy't in lyts bedrach fan krystroede en kohrhydraten hawwe: pearels, dill, spear, spinach, komkommers, koals en glêzen poppen.
Hokker fiedings binne kontrônearre foar dieten yn diabetes
- Alderearst is it sûker, as by it begjin fan 'e sykte kinst it fuortendaliks net út' e diens útslute, en dan op syn minst allinich allinich omheech.
- Produkten dy't kohohydrataten hawwe, dy't flok fertsjinne binne - mûleprodukten, pastes, ensfh. Brea yn it dieet moat roar wêze en wyt, leafst mei brân.
- Gemalen dy't ryk binne yn stoarm en kohrhydraten: beets, ierappels, karotten, beanen.
- Sâlte fruchten en fruchten sûchs - wer, fanwege de hege ynhâld fan kohohydraten - strawberries, bananen, druven.
- Produkten mei hege fette ynhâld - fleis, folsleine suvelprodukten, sûker, mayonaise, sûker, woartel.
Untfongene diabetes mei diabetes mellitus
Doopters en nutrissisten biede in grut tal ferskillende farianten fan diessen, kieze ien fan har foar jo, ûntwurpen foar seis meallen in dei:
Moarnsmiel № 1: twa hurd gekoïde aaien, gekke fleis en dûkte sûkini; kofje of tee mei molke; Maksimum 10 gram bûter mei twa sliepkeapen.
Moarnsmiel №2: skompe tsiis, fûgde aai mei greens; kofje mei molke.
Lunch: rassolnik mei fisk of fleiskot mei fleisballen; fegetearich fiede fleis en gekke koar; appel compote.
Nachte snack: in brânse tsiis, briere infuzje of tee mei lemon.
Dinner # 1: koes rollt mei fleis of cod yn marinade.
Dinner # 2: yoghurt of apple / grapefruit.
Faaks is diabetes mear in beskate manier fan libjen as in teloarstellende sin. Fansels wolle jo in sûch wolle, mar jo moatte de needsaak en problemen fan it lichem beskôgje en natuerlike sûden kieze dy't gjin skea feroarsaakje, of jo kinne spesjale produkten foar diabetike keapje yn in winkelkeamer.