Dêrom moatte jo net besykje om op it poadium te kuierjen, kinne wy jo kinne fertelle hoe't jo weigje yn 'e gewoane tillevyzje. Jo kinne leare tegearre te kuierjen as jo jo rêch en holle hâlde. En ek moatte jo omtinken jaan oan hoe jo jo foet op 'e paad krije. Ek moatte jo de beweging fan jo torso en jo hannen sjen. En ek moatte jo de meast noflike skuon ha, om't krekt selektearre schoenen ek jo wize feroarje kinne.
Jo moatte nea gau gau rinne. Wannear't jo wurkje, moatte jo yn 't foarút berekkenje dat jo altyd de tiid hawwe. Om de foet goed te setten, jouwe oandacht oan jo sokken, se moatte oan 'e kant warder wurde. Jo kinne rjochts rinne as jo heels nei deselde line gean. As jo rinne, ferplichtsje jo skonken noch net breed, jo wolle net mei in manljusrûte.
Jo moatte oant jo ien regel fine, mei in stap foarút moatte jo earst it skonk gean en allinich it lichem bewegt. Nim jo jo paad oars. As jo it lichem nei foaren rinne, sil jo paad rêstich en riker wêze. De lingte fan jo stap moat lykweardich wêze oan 'e lingte fan jo foet. As jo leare om sa te rinnen, sille jo begripe dat dizze kuier is tige handich en korrekt.
Om krekt goed te kuierjen, ek oandacht te jaan oan jo posysje. As jo leare om jo posysje goed te hâlden, sil jo leare hoe't jo goed gean. Foar kreftige posysje moatte jo holle en skouders behâlde.
Om te leauwen korrekt te leauwen, yn jinsels, moaie froulju en fiele mear fertrouwen. En jo sels sille bepale dat jo skouders rjochte wurde en de paad korrekt wêze sil.
No dan in frou dy't dit artikel lêzen hat leare kinne leare hoe't jo goed rinne.
Elena Romanova , foaral foar it webstee