Sels it poppe reagearret op 'e seizoenferoaring. As de sûnens sterk is, wurdt it bern hieltyd aktyf en fleurich. Mar it bart sa, as yn 'e maitiid fan jo poppe reagearret, lykas jo: dronken, wekker makket yn' e moarns moarns en snel krijt murd. Faak hat hy net genôch geduld, hy is gefoelich en syn konsintraasje fan oandacht wurdt slimmer. In wat swakke bern, wa't enerzjy en krêft foarkomt, is mear oanpast foar elke ynfeksje. Sadwaande riedt pediatriken net om it gefaar fan 'e froulike swakheid te minimalisearjen en soargje foar it goede libbenswize fan' e poppe. Dat kinne jo dwaan.
Walking in joy
Nimmen sa sterkt de sûnens fan it bern as yn 'e iepen loft. It jout in goed appetit, ferbettere sliep en enerzjy. Dus no nei de winter kâld it bern foar minstens trije oeren yn 't bûtenlân wêze, en foarkar mear. Dêrneist sil de earste regen fan 'e sinne de produksje fan Vitamin D3 leverje, dy't nedich is foar gewoane groei fan bonken.
It waar yn 'e maitiid is hiel feroare. As jo nei in kuierje gean mei in lyts bern, tink oan, dan moat it allinich op ien lichtkleed mear wêze as jo. Foar 2-3-jier-âlde bern is de praktyk tige wichtich. Meitsje de fysike aktiviteit fan 'e poppe oan, omdat der neat mear brûkber is foar it groei fan bonken en spieren. Faak besykje de boartersplakken of toanielspullen.
Spultsjes en entertainment ûntwikkelje net allinich motorfeardigens, mar ek sosjale feardichheden. Beweging beynfloedet de ûntwikkeling fan it harsens (fysike aktive bern leare makliker). Fiktive krêften sille it bern oanmeitsje en eksploazje. Spring is in geweldige tiid om te learen om in fyts, scooter, rollerskate te riden (geweldich foar 4-6-jierrige).
Tarieding foar fersterking
Winter-ynfeksjes, fansels, swakke it lichem fan in protte bern. No dat it poppe net langer siik is, kinne jo begjinne om syn immuniteit te fergrutsjen. Begjin mei fytsen, passend oan har leeftyd, kinne jo ek fisk oalje of krêskompleksjes jaan. Hjirnei kinne jo foardat jo medisinaasje tapasse.
Dit is wichtich, sels yn it gefal fan gewoane vitaminen. Foar, hoewol se helpje it jonge organisme fan baktearjes en firussen, mar in overdosis fan guon fan harren kin tige gefaarlik wêze (bygelyks vitaminen D, E, K), en har definysje. Dêrom advisearje de dokter meastentiids om multivitamins foar bern oer it jier te meitsjen dy't min ûntslach hawwe, lijt út it fiedselgiftigens, hawwe leechmoedigens, faak sike, lijt fan bloedearmoed of binne koartlyn behannele mei antibiotika.
In oar manier om de sûnens te ferbetterjen yn 'e maitiid is te brûken op herksbasis kompleksen. De measte fan harren binne tastien foar bern oer 3 jier âld. De meast populêre medisinen binne ûntstien út echinacea. It effekt fan behanneling is meast te sjen nei 2-3 wiken.
Sleep is de basis fan sûnens
In rêstige sliep yn foldwaande kwaliteit addt sterkte op elke leeftyd. By nacht, yn 'e sliep, makket it lichem in folle mear ymúnzellen as it docht yn' e dei. Dêrom soe it goed wêze as it poppe sliepte neffens syn leeftyd it oantal oeren. In bern dy't âlder fan berte oant 4 moannen moat 6-9 oeren deis sliepe en 5-9 oeren yn 'e nacht. Op moandei fan 4-8 moanne moat hy 2 oant 5 oere sliepe yn 'e nacht en 10 oere nachts jûn wurde. In ienjierrige âlder moat sliepe fan 1, 5 oant 4 oeren yn 'e dei en 10-12 oeren yn' e nacht. Ienris it bern is 2 jier âld, hy kin al sliepe fan 0, 5 oant 2 oere sliep yn 'e dei en sa'n 11 oeren fan kontinuorrel sleep yn' e nacht.
Menu foar medyske promoasje
In ideale jild yn 'e maitiid moat it bern mei alle nedige nieren leverje. De dosis fan vitaminen en mikroeleminten moat ferhege wurde. Se binne net allinich it ymmúnsysteem te fersterkjen, mar se sille ek it enerzjy oan it bern taheakje.
De meast weardefolle yn termen fan nutrition foar it poppe is de memmemolke. As it boarstfieren is net jo saak, jou dan it poppe in gemienskip fan probiotisy en prebiotika dy't yn apotheken oanbean wurde. Se hawwe in foardielich effekt op de baktearjende flora fan it digestive systeem en it lichem beskermje tsjin ynfeksjes. As jo bern mear as ien en in heale jier is en de smaak fan nije keizers al ken, stimulearje him dat fruchten en fruchten faker binne. De meast feilich foar him sil fertonmakels yn krûden wêze.
Nei ferskate moannen fan it gebrûk fan gefrissene iten kinne jo de meast foarkommende kreatyf meitsje op dizze tiid fan it jier salades fan jonge griente. Krekt ferjit net om griente yn it bêste plak te keapjen, foarkar yn merkprodukten (as jo wis binne dat gjin skealike gemyske düngemasers yn har produksje brûkt waarden). Om it poppe te fytsjen, kinne jo ek krûden oanwekke op 'e keukenspiel, lykas salades, parsels, keukers en griene űnen.
Yn it krekte plante springt menu fan 'e poppe moatte de folgjende ûnderdielen wêze:
Meat
Jou syn bern 5-7 kear yn 'e wike yn in bedrach fan sa'n 50 g. Koek net allinich hynder of turkije, mar ek fleis, swart. Red meat is in poerbele boarne fan izer.
Fisk
It bern moat fiskje 1-2 kear yn 'e wike ite. It is better om marinefisken foar it bern te nimmen, omdat it de polyunsaturated fatty acids befettet foar needsaaklike ûntwikkeling.
Eten
Moat yn it menu 3-4 fan 'e wike wêze. Eggjolk hat in protte weardefolle vitaminen en mineralen. Mar lit it jonkje net rôze aaien drinke as se har 100% binne wis fan har feiligens.
De wichtichste is de regeljouwing fan it fiedsel, om't it it lichem leveret mei in konstante oplossing fan enerzjy, dy't helpt om sûnens te fersterkjen. It bern moat 4-5 kear iten net te grut partijen wêze. De wichtichste is it moarnsiten (it is goed dat de poppe iets wat waarme is yn 'e moarn).