Hoe kinne jo fluch en maklik gewicht ferlieze , sûnder it lichem te lûken - dat is de fraach dy't in soad froulju freegje. It antwurd is krekt ienfâldich - jo moatte gewoan yn jo lichem festigje it proses fan lipolyse (it proses fan natuerlike fetbren). In gesellige minsklike sel is sels de fet te brânen dy't it lichem yntelt. It wichtichste is om in metabolisme te hawwen. Om gewicht snel en maklik te ferliezen, moatte jo witte hoe't it metabolisme te stimulearjen, sêding sellen mei feiligens yn foldwaande munten.
Sprieding fan fettzellen is in natuerlik proses foar it krijen fan enerzjy fan fettzellen. De aktive sellen fan ús lichem, de mear fetzellen dy't se splile, wurdt it minder fet yn de subkutane lagen opslein.
Om 't de sel foar goed funksjonearje moat it elke dei de needsaaklike krêft krije moatte: vitaminen, mineralen, nieren en, fansels, wetter. Wetter fördert in bettere absorption fan nieren. As de selle gjin foldwaande wetter oanhelle, betsjut dit dat it net goed wurket yn it metabolismeproses, om't syn optreden sawat 50% ferkocht wurdt. As de selle net goed wurket, wurdt in protte fet net spalt, mar wurdt op ferskate plakken op it minsklik lichem opleard: op 'e buorren, skuon, skonken. Wetter - dit is wat de meganisaasje fan it ferdielen fan fetten yn it lichem útride. Strange en maklik te witten gewicht kin, frjemd as it kin wêze, mei help fan wetter. Sûnt minsklike sellen dy't leare fan in ûntbrekken fan feart net goed wurkje, dan bliuwt in persoan holle, om't it proses fan it spaltjen fan fet is stadich.
Mei wetter kinne jo gau en gewicht lestich ferlieze, om't de sel is bekend fan 75% fan de floeistof - it is it cytoplasma. In gesunde sel fan 'e minsklike lichem produkt eau, allinich proteins allinich as der genôch wetter is. Njoggenmiddel yn 'e sel is ek troch wetter te brûken.
Mar as jo tinke dat jo snel en maklik gewicht ferlieze kinne, gewoan brûkt wurde mei deistige wetter yn unbeheinde massen, dan binne jo miskien. Dit is net genôch. Om de sel foar sûne te wêzen, is it needsaaklik om frisse griente en fruchten, salades en oare produkten fan griente oarsprong oan te nimmen. Eart mear frisse fiedsels dy't gjin foarkomme oan hokker behanneling. Dit sil net allinich jo lichem profitearje, mar jo figuer.
Witte jo dat alle berneboeken berne binne mei hast itselde oantal fettzellen. En al op âldere leeftyd, as in bern begjint sûde, flokke en fetige fiedings te iten, kinne fettige ôffaljes groeie. Fettige pleatsen binne in soarte fan "opslach" fan enerzjy dy't maklik te ferwurkjen kinne ûnder passende betingsten.
As in bern en adolesinte misbrûk fynt, is lekker fan ûngemaklike iten, bygelyks pizza, hamburgers, sausage, dan sammelt hy hieltyd mear fetyljildingen, dy't dernei oan problemen mei gewicht liedt. Fet-sellen groeie tige fluch.
Mei fette tellen soms is it dreech te fjochtsjen, dêrom is it iten en honger - net in manier om gau en gewicht te ferliezen. Allinich lichaamige sellen fan it lichem kinne fetten brekke, benammen op plakken lykas de mage, de skuon. En om gewicht te ferliezen, net oan hurde diessen en stjerings oanhelle, is it mooglik. Jo moatte gewoan learje hoe't jo jo lichaam goed mei it wetter en vitaminen ferkeapje. Dan wurde de metabolike prosessen goed en lykwichtich fierdergean, en de ekstra pounds sil begjinne om "oplost".
Dus, nei flugge en gewoanlik gewicht te ferliezen, moatte jo de folgjende prinsipes foar jo eigen ûnthâld hâlde en altyd yn 'e holle hâlde:
- sêding mei lichaamfluids;
- korrekte, lykwichtige fiedingsnivo;
- kennisaktiviteit;
- de fermogen om te ûntspannen.