Wêrom Vitamin E is nedich foar konception
It is bekend dat alle nuttige mikroeleminten nedich binne troch takomstige memmen. Mar somtiden, by it plannen fan in bern, dogge dokters om Vitamin E en takomstfamers te nimmen. It feit is dat it ferbetterjen fan de kwaliteit fan 'e seedykflüssigens en makket de spermatozoa mear mobyl. Yn froulju stabilisearret it de hormonale eftergrûn en makket de ferrieding fan it aai en ovulaasje regelmjittich.
Ek nei konsepsje yn it lichem fan 'e mem, moat der genôch wêze, om't it helpt om it embryo oan de muorre fan' e uterus te befestigjen. Dêrnjonken begjint de embryonfoarming fan 'e earste wiken nei konception, en foar dat yn' e lichem fan 'e mem moat genôch nuttige micronutrients wêze.
Applikaasje foar swangere froulju
Dus, dokters kinne in stik detaillearre dúdlik meitsje wêrom't in swangere mem Vitamin E nimme moat, as hy net genôch mânstik mei iten hat.
- Formuliert de placenta. Vitamine helpt om dit wier wichtige elemint te foarmjen yn it learen fan in bern. Dêrneist bekrêftet it frjemde aging fan 'e placenta en har peeling. Sa wurdt it útwiksel fan mem en bern mei bloed ferbettere.
- It synthesisearret hormonen, benammen prolactine, dy't nei ferliening ferantwurdlik wêze sil foar de kwantiteit en kwaliteit fan molke.
- Tradysjoneel presteare in kursus in kursus yn 'e earste trimester foar alle froulju om it risiko te ferminderjen, hormonele lykwicht te ferbetterjen en help by de foarming fan' e earste organen en systemen fan 'e fetus.
- Yn 't twadde en tredde trimester is de rin fan' e vitaminen net altyd foarskreaun. Tidens dizze tiid is it yn genôch kwantiteit accumulearre yn it lichem, en akten kinne mei multivitamine kompleksen replofeare wurde.
- Fansels sil it better wêze as jo genôch vitamin krije kinne fan iten. It is lykwols in bytsje komplisearre as gewoan in drage te drinken op 'e oanbefelling fan in dokter en it sil nedich wêze om de bedraggen fan substans dy't it lichem ynfierd hawwe te fiterjen. Dêrnjonken sil net alle froulju frij wêze om fiedingen te rikken yn Vitamin E yn 'e earste trimester fanwege toxikose. De gouden gemin is it kombinearre gebrûk fan medisinen en natuerlike boarnen fan vitamine.
Eten rikte yn Vitamine E
- molke
- eiol
- leverje
- Plantsje produkten: sprút weide korrels, oliv en sânloft oalje (ûnfermindere), peaches, seawyn, mango.
- griente: spinach, broccoli.
- in soad vitamine E en yn brân, lier, nettle (jonge), raspberry blêden
- roazen hippen, sied, elke nuts.
In echte vitamine-koktail kin as in mingfoarm fan siedpoaren oannimme, dy't jo in sâlt folje kinne. Bygelyks, yn lykweardige mjitmjittingen sjinne sânblêden, oliv en sederlân olie.
In pear tips
Schwangere betsjut gewoan 300 mg vitamine per dei. Dosearring kin allinich troch in dokter foarskreaun wurde, mei it rekkenjen fan de skaaimerken fan it lichem fan 'e mem en de kursus fan' e swierens. It wichtichste ding is om de maksimale tastelberens fan 1000 mg fan 'e drugs foar 24 oeren net te passe.
It eigendom fan it vitamine is dat it yn 't fetylgatten akkumulearje kin, dus it is needsaaklik streng te hâlden oan' e termyn fan 'e kursus en doses om net in overdose te feroarjen en te lieden ta defekten yn' e fetus.