By it fêstjen binne alle reservekrêften fan it lichem mobilisearre, dy't liedt ta in ferbettering fan it wurk fan alle organen en systemen, it reinigen fan it lichem fan toskine en toxine. Deistige fasten is oanrikkemandearre yn entzündlike prosessen, obesity, om lethargy, fysike swakke en depresje te foarkommen. It ferheget de ymmuniteit, fördert de ferwidering en ferjilding fan it lichem.
It is lykwols it meast te brûken jûnsumens as it bêste ekspresje, as alle betingsten foldwaan binne, trije of fjouwer kilograms fan oergewicht gewicht nimme trije dagen. Dêryn is it lichem om har eigen winkels fan fet, proteins en kohrhydraten te fytsjen. De earste brûke sûkers en fet, dat is, wat it lichem maklik makket fan iten, dan begjint de djippe reiniging fan gewoane en organen. Dêrom is, nei it fêstjen, de hûdbedrach maklik te ferbetterjen, it fetbedrach fermindere, fersmoargen fan fersmoarging. Dêrnjonken wurdt de folgjende assimilaasje fan fiedingsnivo's en it proses fan digestion ferbettere.
Dizze ekspresje bestiet út trije dagen. De earste is tarieding, de twadde is honger sels, en de tredde is de wei út. Om te harkjen is it better fan it jûn ta in iten of fan in moarnsiten foar in moarnsiten. Op de dei foar it fêstjen, it lichem te meitsjen, wurdt it oanbean om te hâlden fan alkohol en in dichte jûn. Dan sil de oare deis sûnder wichtige oerlêst passe.
Neist syn, fansels, positive effekt op it lichem, dizze ekspresje is ienfâldich en hat gjin spesjale tarieding nedich. It is allinne nedich om in pear ienfâldige omstannichheden te fieren. Dit is hiel goed en profitable, om't net alle froulju de kâns hawwe om in oantal komplisearre jild foar in lange tiid te hâlden.
Earst, mei it deistige iten is it nedich om in dei trije liter wetter te drinken. Dit is in tige wichtich punt. It kin mineralwetter wêze sûnder gas, of koewege wetter mei it tafoegjen fan in oseaak fan citroen sûch en 1/3 fan in teaspoon fan huning op in glês.
Twadder kinne jo net fêst nei in hertlik miel begjinne. It lichem hat gewoan gjin tiid om iten te fertsjinjen, sadat it effekt fan it dieet minimal wêze sil.
En úteinlik is de wichtichste betingst fan dit dieet - de útgong fan 'e honger is stadichoan. De earste mealje moat bestean út frislik griente, sâlt mei sieraad. Dit helpt om de oare slag út it darm te heljen. Op de earste dei nei it fêstjen is it brûkber om pearse teas te drinken (mei kamille en thyme), moatte jo miskien fan fleis, molke, fisk, ierdbeien, beanen. Nei it fêstjen wurdt oanjûn wat karrot of appel sûpe te drinken. Dit helpt om de leverje en gallbladder te heljen, ûntefreden effekten op har tefoaren. De wei út honger is faaks de wichtichste poadium. Doch it net negatyf. It net fersyk om dizze ienfâldige regels oan te foldwaan kin it wurk fan it darm komplisearje, liede ta har bloedearmoed, dat is, dramatyske fermindering fan de opbou fan nutrens.
As yn alle fiedings, mei it deistige fêst binne der in tal contraindications. It is net oanrikkemandearre om it oan te leverjen oan bern en minsken yn âldere leeftyd, pasjinten mei peptykulker fan 'e mage en duodenum, minsken mei kardiovaskuläre sykte.
Einfaltigens, flugge effekt en minimale kontrôningen meitsje de deistige houlik fan ien fan 'e meast foarkommende eksportearten. Nutritionisten jouwe alternearjend fêst mei lichtdagen fan ûntliening en fertsjinje it ien kear of twa kear yn 'e moanne.