Ja, en it gefal foar de takomstige mem yn dizze perioade is genôch: soarch foar sûnens, regelmjittige besite oan in oerlis fan froulju, it meitsjen fan in dowry foar in bern, ensfh. It is gjin wûnder dat der faak net genôch tiid is foar josels. Dêrnjonken wurde swangere froulju faak superstitueel oerflak wurden en oefenje it leauwen sa foaroardielen as bygelyks in ferbean op de hierop yn dizze perioade.
Dat allegear late ta it ûntstean fan 'e myte dat de swierens de skientme fan in frou ôfskiedt. Korrupte figuer, hier, tosken en nagels, der binne streekmarken oer it lichem, cellulite en oer it algemien is der gjin winsk om sels te wachtsjen. Mar sjoch op ús stjerren! Natalia Vodianova, bygelyks, al yn 'e earste moanne nei it bertjen fan' e berte partisipearre by in foto-shoot yn har ûnderwearde. En de harmony fan Valeria, de ferneamde mem fan in soad bern, sil sels in protte skoaljonges genietsje.
Fansels is swierwêzen in grutte belesting, sels stress foar it lichem. Sharp hormonale fluktuaasjes jouwe net altyd noflike feroaringen fan in hûd en in figuer. Jo moatte lykwols sels wurkje. Boppedat wylst se wachtsje foar it poppe, de negative emoasjes dy't Mamochka fan kontemplaasje hawwe fan har refleksje yn 'e spegel binne tige skealik. It bern hat in prachtige mem nedich, om't har famkes har in byld fan har eigen takomstige uterlik binne, en jonges yn 'e folwoeksenen faak ûnbewust kieze har eigen frou, heulendal oan' e mem, dus litte wy sjen hoe't it skientme yn 'e swierwêzen behâlde sil.
Dus, it earste ding dat oanpast wurdt is jo wardrobe. Meitsje op 'e klean - net nijs. Dêrnjonken jout it winkeljen sels in protte froulju, en in goed keazen keart makket men geweldich te fielen. Maar yn 'e swierenske kleuren krijt de takomstige mem yn' e kapten fan swiere hantlieding of famyljes fan har man. It is leaud dat jild op jild kostje dy't allinich in pear moannen nedich is uneconomysk. Dochs is swierwêzen - net in antwurd te wikseljen yn in "blauwe stokje". En winkelfinsters foar froulju yn in nijsgjirrige situaasje letterlik brek meitsje fan in ferskaat oan modellen dy't de takomstige mem helpe om de skientme fan har betingst te helpen, en nei de bernberch maklik maklik yn gewoane kleding. Dus yn elts gefal net, ferjit jo it plezier net. It moaie is ek ien fan 'e wichtichste funksjes fan in frou.
In tige mienskiplik probleem oangeande swangerskip en legitimaasjebewiisde fearen binne stretch marks of strjitten. De reden dy't har utering oanwakket, is in fluggewichtich winst by it bernearjen en in skerpe ôfwiking nei berte. Guon lokkige minsken kinne ek beheine om dizze problemen te foarkommen, wylst oaren yn 'e folsleine "naren fan swangerskip" leare. Alles hinget ôf fan hereditêre predisposysje en hûdkennigen.
As yn 'e measte gefallen is dizze kosmetyske defekt makliker te foarkommen as letter te fleanen. Dêrom, fan 'e fryske tiid fan' e swierens is it nedich omtinken te jaan oan problemen gebieten - de hûd is net de abdij, boarst en skiep. Deistich gebrûk fan spesjale produkten tsjin stretch marks, dy't kocht wurde oan de apteek, nutritionele en befeiligjende cremen sille helpe om problemen te foarkommen of at least syn mooglike manifestaasjes te ferleegjen. Sels goed brûke fan it gebrûk foar it foarkommen fan strekenmarken fan ferskate oaljes. Sa is bygelyks it vitamin E as in krêftich ynstrumint yn 'e striid foar in ideale hûd. It effektyf befetsje it ferskinen fan striae, dagelje yn' e hûd fan in mingel fan wynmûnen en lavende oaljes. Grapes binne bekend om har wûnderlike eigenskippen yn 'e rekreaasje fan oer droechte hûd. Kashitsa fan har beirten, periodyk tapast op plakken fan 'e heulende risiko, helpt om miste te foarkommen. Wichtich advys: net kratsje jo hûd. As it abdomen groeit, giet it út en begjint hiel natuerlik om jûk en jûk. Mei jo neilen ferwûne allinich de epidermis en fergruttet de kâns op stretch marks in protte kearen. Stavere de mage lykwols mei in kûlefeart.
It weardjen fan in bysûndere bôge en ferbining is in oare ûnbedoelde tastân foar elke frou dy't wit hoe't it skientme yn 'e swierwêzen behâlde kin.
Schwangere is gjin reden om te bloeie, ite foar twa en folge jo foarm net, lykas hoe it ferhúzjen it klinkt. Ofwissich gewicht, neist in protte estetyske problemen, ek negatyf hat jo sûnens en de sûnens fan jo poppe. Tink derom dat it bern mei bern net in sykte is, en in ridlik fysike laden is allinnich benefisyf. Fansels, foardat jo de oefeningen begjinne, konsultearje jo in dokter - hawwe jo in yndividuele kontroversjets. Yn 't regel wurde de folgjende soarten fan trening oanbean foar alle swiere froulju.
Walking helpt te branjen fan ûnfeilige kalorissen, helpt om muscle en hert te fersterkjen en spesjale tekenbesunigingen net nedich - it is genôch ynstee fan reizgjen yn stoflik iepenbier ferfier om te foarkommen net te fiere destinen. Ekstra bonus - in part fan frisse loft, sa nedich foar de sûnens fan it bern en it skientme fan syn mem. Ferjit net dat de skuon noflik wêze moat, en de wegen binne sa maklik as mooglik, om't de grutte belly de sichtberjocht beheind beheind, en de falt yn in nijsgjirrige posysje binne net akseptabel.
It meast geskikte sport foar swangere froulju is swimmen. Allinich better om dat te dwaan yn 'e swimbad, om't de swakke ymmuniteit fan' e takomstige mummy te ûntfangen is fan ynfeksje, dy't maklik yn in iepen reservoir opnommen wurde kin. It is ek nuttich om te passen foar in bysûndere fitness of yoga foar swiere froulju, mar rinnende, yn 'e measte gefallen is tsjinindich.
Foar de skientme fan nagels, hûd en tosken, is it needsaaklik om vitamine te prestearjen troch de dokter en iten fan fruchten, griente en fermentearre molkprodukten.
De natuer sels jout in unike kâns foar in frou om prachtich yn swangerskip te sjen. Dus misse dit kâns net.