Wat is it en hoe't jo it goed beheare?
Yn feite is dit in mienskiplike mjitting mei in thermometer. Jo kinne mûnling, faginale of riktaal dwaan (fia it rjochte). De meast foarkommende is de lêste opsje. Better as jo de ôfdielingen op papier markearje of te meitsjen mei in tabel op ynternet. Sa kinne jo de feroaringen oant de tsiende gradens optysk folgje.In pear oanfragen
- Basaltemperatur wurdt meast yn 'e moarn, fuortendaliks nei sliep gemocht. In wiziging yn 'e rigel is tastien foar in maksimum fan tritich minuten.
- Graach de temperatuer fan 'e jûn ôf, om gjin beweging foar de mjitting te meitsjen. As jo yn 'e nacht opheve, besykje de tiid te beskermjen en in mjitting te meitsjen fan fiif oant seis oeren nei de opstân.
- Kies mar ien manier om de basale temperatuer te kennen (bygelyks, vaginal) en brûk it de hiele tiid. Allinne op dy manier kinne jo betroubere gegevens krije.
- Jou de dagen net yn 't berekkeningen as jo siik binne. Op dit stuit feroaret de ynfeksje in tanimming fan temperatuer, dy't neat mei ovulaasje hat te dwaan.
Plan BT foar in gewoane frou:
Troch de syklus fan menstruaasje feroaret it nivo fan hormonen yn it lichem fan in frou stadichoan, dy't refleksret op lichtemperatuer en, neffens dy, op 'e kaart.
- Yn 'e earste faze (fan' e ein fan 'e moanne en oant de nije ovulearing) ripen it aai. Op dit stuit sil it BT-nivo 36-36,5 graden wêze.
- De dei foar eau, de temperatuer falt troch 0,2-0,3 graden fan in graden. En as it aai ferlit, is der in skerpe sprong fan 0,4-0,6 divyzjes en it thermometer kin jo 37 of wat mear graden sjen. Dit is de meast foardielige tiid foar konception. It sil better wêze as jo BT foar mear as ien moanne mjitme en kinne steane om te fêstjen hoefolle dagen bliuwe foar eau. De kâns is om trije oant fjouwer dagen swier te wêzen of binnen 12 oere nei't it tige heech is.
- As jo net slagje hawwe, dan foardat de nije moanne de temperatuer wer werom giet mei 0,2 persint puntsje.
En hjir is it skema fan 'e frou dy't slagge wie:
Op dit stuit sil it lichem in hormone produsearje dy't progesteron neamd wurdt, dy't in ferhege lichtemperatuer fördert. Men moat op in nivo fan 37 graden hâlde. It is tastien om 0,1-0,3 graden te fergrutsjen.
As it nivo fan BT op dit stuit begjint te ferleegjen, moatte jo in dokter besykje, om't der in bedriging is fan 'e natuerlike termyn fan swierwêzen. Mar de indicator boppe 38 lit problemen sjen. Meastentiids hawwe jo in soarte fan ynfeksje opnommen.
Guon tips yn 'e ein
- Jo kinne net allinich de meast suksesfolle tiid foar konzeptearring kieze, mar ek om te finen oft jo swier wurden binne of net. Mar dêrfoar moatte jo de temperatuer regelmjittich mjitten. De frou yn 'e posysje fan BT wurdt bewarre bleaun oant likernôch itselde nivo.
- Nei't jo in bern ferteld hawwe, moatte jo de mjitting fan temperatuer net direkt stoppe. Elke swing fan 'e mercury kolom kin jo sjen oer wizigingen yn it lichem.
- Doch net folslein fertrouwe dizze metoade foar it bepalen fan swangerskip. It is better om oertsjûge te wêzen, it hat de test selsstannich liedend of spesjaal analysearre.