Dus, om de fraach krekt te beantwurdzjen: "Hoe kin it thús mei cellulite te behanneljen?" It is needsaaklik, earst yn jo deistich menu te sjen en it "troch de boaiemen" út te setten, alles ôfbrekke, dat jo sûnder kinne Doch sûnder, en sûnder dat it seldsume cellulitis hielendal net dwaan kin. Jo moatte sels in soarte jild foarstelle - it sil net hurd wêze, mar as jo oan har haadpunten stekke, kinne jo de formaasje fan nije "liken" fan oranje skelpen foarkomme. Meitsje lykwols as regel om elke dei as fûle roaregriis en, fansels, fruchten te iten. Jo kinne maklik maklik op sojabohnen en nuten leanje. In uitstekende assistint yn 'e striid foar in prachtige figuer is in salade en frisse koar, it grien fan' e tún is sels breed, mar allinne mar in koarn. Kashka op it wetter, alle soarten fisk en seafood yn algemien yn ien fan har manifestaasjes sil ek helpe om selulit te bestriden.
Der is in miening dat it "oranje skel" te heljen is it nedich om kefir yn grutte kwaten te drinken. It is lykwols faak - krekt as jo jo figuer korrigearje moatte, moatte jo it oantal molkeprodukten yn 'e tiden brûke om't se yn it lichem krije en bydrage oan it optreden fan in spesjale film fan skerpe mûskus dy't it gewoane ôfwiking fan fetten en toskinen fan jo lymphatyk foarkomt systeem. Kearshydraten binne ek jo fijannen, sadat jo har nûmer nedich meitsje moatte. Earst fan elkoar sûkelarige sûker jaan.
In tige wichtich punt fan it dieet is de flüssigens - jo moatte op syn minst twa literen in dei drinke. As jo in oanfieder fan ferskate alkoholgeabels binne, moatte jo witte dat se gewoan tsjininich binne tsjin dyjingen dy't besykje gewicht te ferliezen. Ek kinne jo Coca-Cola net drinke (it makket gjin problemen as gewoanlik of saneamde diary - it is itselde skea). It is advisearje om kofje te ferweegjen en te lijen, om't it as reizend oan jo darm tsjinnet en, dêrmei, helpt cellulite foar jo "hâlden". Jo kinne soms leverje in koarn kofje, as jo it libben net sûnder dit drank foarstelle kinne. Oan 'e kosten fan tee - nimme de regel fan drinkgrien. Njonken tee en kofje kinne jo in hast unbegryplike soad skjin wetter drinke, it wichtichste ding is dat it sa min mooglik soda befettet. As jo normale wetter net wolle, kinne jo it friske snoeide natuerlike sap drinke - benammen citrus, om't Vitamin C selulitivo fergruttet. Besykje te besykjen sûnder alle soarten cocktails en frankich skerpe fûgels, hoedzje fan 'e tal fan keunstmjittige tafoegings en iten mei ljochte kleuren, kinne jo net eat ite mei keunstmjittige sûker.
Wetter - Agrarwetter
Sâltsalder is jo trouwe helper yn alles dat it ferwiderjen fan cellulitis is. Taken mei sâltsalder bringe jo net allinich de hûd yn 't toan, mar ferbetterje jo stimming, meitsje jo sûnens sterker, it hiele lichem stimulearje. Sâltsalder helpt om bloed mikrokriveling te befoarderjen, tsjinnet as in poerble anti-inflammatory agent en hat in echt inkelfâldige effekt.
Hoe meitsje in bad mei mar sâlt tee? Hiel gewoan: foar in sesje dy't jo 350 gram sâlt nedich hawwe, sammelje in folle bad fan wetter (foar de temperatuer om binnen 36-37 graden Celsius te fluktuearjen), en lei yn hast sâltsâlt wetter foar 10-15 minuten. De kursus fan sa'n "sâlt" toepassing bestiet út tolve baden, wêrmei jo alle oare dei nimme moatte.
Massaazje mei huning
Massaazje yn 'e algemiene is ûnmisber foar de minsken dy't gewicht wjerste wolle en har foarm foarmje. As jo de flesse fan bloed dramatysk ferbetterje nei de djippe lagen fan jo hûd en nei de mûzels dy't se nedich binne, begjinne jo ynterne organen en tissels fuortdaliks in sterker "iten", sadat it fet meardere kearen ferbaarnd wurdt. Massaazje mei huning is benammen goed yn dat dizze substansje yn it proses allegear fuortkomt dat konsintrearje fan biologyske aktive stoffen dy't it proses fan adsoarming fan tosksubstoffen produkt makket en har snelste ferwidering stimulearret. Honey massage fersteurt de lymfstream fuort en fertsjinnet de hûd goed. De lêste liket nei allegeare prosedueres jonger te jonger, it silichich wurde oan 'e tocht. Der is in ferlernde elastyk, en alle lytse sympatyske subkutane tuberkels en dichtingen binne glêdde. De algemiene betingst fan it liif ferbetterje ek, jo sille frisse en ljochteigens ûnderfine.
Honey massage moat ûntwurpen wurde foar 15 sesjes, se moatte alle dagen dien wurde, mar op in dei - en dit is tige wichtich. It net oerjaan yn jo winsk om gewicht te ferliezen.
Dus, wat krekt sille jo nedich hawwe foar in huningmassaazje?
Fansels, earst, huning sels. Honey kin hast allegear nommen wurde, mar natuerlik en sûnder mis dichte, net kandearre. Jo kinne in blom of kalkje kieze, of mei buckwheat huning - elk dat jo yn it hûs hawwe. Rjochtom net advisearje om in winkelblêd te keapjen, om't it in lyts is as in echte huning.
In poerble opsje soe de tafoeging fan ferskate aromaatyske oaljes wêze om huning. Best suite oaljes fan sertraal: oranje en citrus, gripefruit en tangerine, kinne jo ek oalje fan juniper, lavender en eucalyptus, petite kears brûke.
It oantal yngrediïnten moatte opnommen wurde, basearre op de folgjende berekkening: foar in teaspoon fan huning, binne der fyfde drippen fan elke oalje (as jo wolle, kinne jo it al teegemakte gemak oanmeitsje en tafoegje). As it massaazje allinich útwreidet nei it sône fan 'e boaiem en skuon, dan sil it genôch wêze om twa teaspoonen fan huning mei fjouwer drippen oalje te brûken.
Foarbyld ien: nimme in pear teasponses fan gesneldere huning, fjouwe tropen fan citrusoil, in pear druppels fan eucalyptus oalje en twa mear drippen fan lavendel oalje.
Foarbyld twa: foar twa teaspons fan huning moatte jo trije druppels fan citrone olie nimme, twa drippen fan oranje oalje, deselde bedrach fan lavendel oal en, as lêste berik, trije druppels juniper.
Foarbyld trije: yn twa teaspons fan huning rinne fiif drippen fan oranje en citroen aromaatyske oaljes.
Foarbyld fjouwer: foar it massaazje sille jo huning nedich hawwe yn 't bedrach fan twa teaspoanen, trije druppels fan citrusoal, twa - lavendel oalje en fiif mear drippen mint aromaatyske oalje.
Taljochting: it is net needsaaklik om it huning aromaatyske gemu foar te meitsjen foar de massage yn 't foarút, allinich moat krekt foardat de sesine knetten wurde, sadat alle yngrediïnten frisse binne. As jo in pear oils foar massaazje mingje, moatte jo earst dizze bepaalde proseduere nimme, en foegje dan it gemak oan huning. Dit moat mingde wurde.
Honey massage technyk
Soargje op 'e palmmen fan jo hannen, dan mei in lichte pattingbeweging, besykje de lytsige gemak te ferwurkjen nei dy parten fan it lichem dat jo massage gean. De measte fan 'e honinggemerm sil bliuwe op jo lichem, lykwols sil in lyts part fan it oanwêzich wêze - dit is genôch genôch. As jo yn ien kear mear as ien diel fan 'e lichem massa massearje, besykje jo net daliks omtinken te jaan oan alle problemen - sône. Tydlik, om't de huning al op jo lichem is. As jo se besjogge - gean fuortendaliks nei massaazjes. Om dit te dwaan, "lekke" de palmen fan jo hannen nei it lichem sa hurder as mooglik - en skerpte har skerp. It liket in soarte fan katoen. De fierdere - de skerpe en sterker dy klaps moatte wurde, ferjit net dat it hinnjen fan 'e hannen fan it oerflak fan it lichem sa skerp as mooglik wêze moat. Hannen moatte dreech as mooglik drukke wurde, tichter by it lichem. Honey sil stadichoan yn 'e hûd hammere wurde, op it oerflak fan problemen gebieten is der mar in dûn en hast unsichtbere laach. Dęrneist sjogge jo dat guon wyt stoffen op jo hannen ferskine. Yn it earstoan sil it ferskine fan hûdpoaren troch de bewegings fan 'e hannen, wêrnei't it oerbrocht wurde nei de palmen. Yn 't algemien leart massage mei huning in tige pynlike, ûngeunstige gefoelens. Jo moatte lykwols 10 min leare - de resultaten sille wierlik fûgelich wêze!
Nei de sesje moatte jo de huning yn 'e badkeamer ûnder it waarm wetter wassen, mei in sêfte wekkelder. Soargen bekrêftige droege en befeiligje alle hûd dy't in massaazje ûndergie, in goede smaak.
Faak de oare deis nei de earste sesje fan huningmassaazje kinne jo sjogge oer guon sektoaren fan 'e hûd ferwûne blommen, dy't ik hiel fluch ferdwine - binnen twa oant trije dagen. Krekt net bang foar har uterlik - it sil letter makliker wêze. Dit is allinich de earste pear kear dat it echt ferwûnderje sil, en dan sil jo hûd oanpasse oan 'e massaazje en blazers sil net mear sjen.
Meitsje net te folle druk op 'e hûd yn' e huning massaazje, om't it effekt net is troch it stângeande hongjen fan huning ûnder jo hûd, mar troch har ynhierend healingeigens en magyske effekt. Soarch dus net josels en ferfolgen net, massaazje yn elke gefal sil syn resultaten jaan.
Sâlt- en krûdbehanneling fan selulit
As wy al sein hawwe, sâlt sâlt hat geweldige eigenskippen dy't helpe te helpen fan cellulite en ferbetterje de algemiene betingst fan 'e hiele organisme. Bygelyks wurdt it proses fan bloedsirkulaasje en bloedstream nei 'e ynterne organen en tissues yn' e hichte brocht, wêrtroch't lêst de ferheging krêft wurdt, dy't it lichem helpt te fluch en harmonieuze gearwurkje mei de adsorption en it fuortheljen fan toskinen en toskinen út it lichem. Dêrnjonken kin sâlt sâlt saneamde ynterne en eksterne entflammende prosessen besykje, metabolike prosessen opknappe, de funksjonaliteit fan alle ynterne organen en gewoane ferbetterje. Dirt hat ferlykbere genêze eigenskippen, sadat har gebrûk yn 'e striid tsjin selulit yn' e thús gewoan ûnferbidlik is. It is it bêste om sloech en sâlt te brûken fan 'e Dead Sea.
Hoe brûkzje Dead Sea salt?
Der binne ferskate opsjes. Earst is it sâlle perfekt foar de rol fan skrút, dy't alle problemen fan 'e lichems is om te reitsjen nei't jo in heule douche stappe. Doare massaazjes mei in "oranje skelp" sels - it is net dreech, en jo hannen wurde net minder foar 5-10 minuten. Nei dizze proseduere moat de hûd mei in smaak bemiten wurde. Mear mar sâlt kin gewoanwei yn 'e badkeamer ûntfalle en lizze yn 15 minuten yn in temperatuer fan 37 graden.
Nim therapeutysk mûde en tapasse it oan 'e plakken wêr't jo cellulite jo benuttigje. Top wrap de hûd mei thermyske film. As jo anti-cellulite spesjale pants hawwe - fine, klean se op, en as yn 'e garderobe fan sokke needsaaklike dingen der dan, gewoon geweldich wekkerje en wekkerje yn in blanket of blanket. Dus moatte jo op syn minst in oere lige moatte, dan gean en sliepe ûnder de dûs te washjen en de hûd mei smaak yn '
Magicpeilen fan oaljes
Hjir moatte wy fuortendaliks ûnderskiede tusken it konsept fan basisoalje en ekstra oalje. As earste, bygelyks olive oil, kin it ferfongen wurde troch hazel-oalje, mandel oalje, of jojoba-oalje en wynmear. En al oan dizze basis, basisk oalje moatte jo essensjele oaljes of har miks oanmeitsje.
Tsjinje de basisprestaasjes fan 'e tarieding fan oaljegemalen: yn 20 mililiters fan' e basale oal is it nedich om trije drippen fan ätheren oils fan in citroen, in juniper en in lavendel te foegjen.
It earste ding moat wêze om de essensjele komponinten fan 'e gemik troch te grûn mingjen, en foegje se se oan it skip mei de "basis" oalje.
Tapasse it resultaatmiddels fan oalje oan dy gebieten fan hûd dy't de measte beynfloede binne troch it destruktive effekt fan cellulite, en fan 'e top dy't yn in konvinsjoneel film fan polyethylen ferwûne is. Dêrnei binne der twa opsjes: jo wekkerje josels en wachtsje yn in blanket of mantel of yn in soarte fan fysike aktiviteit foar heale oere (as jo de oere oerlibje - geweldich!). Dęrnei yn it badkeal it oalje ûnder waarme wetter waskje en in fochtiger oanfette.
Kofje Scrub
Foar dit proseduere sil jo in natuerlike kofje nedich wêze - ek brea in beker fan fris, of nim dan al "spit" oer. Nim in hege bad - en nei't it de kofje massa op 'e gebieten lein hat, feroarsake troch ungeunstige hoeken fan cellulite. Meitsje in lytse massaazje - en lit in skuorre fan kofje op it lichem foar in kwart fan in oere (maksimum). Sparje de kofje mei waarm wetter ôf - en sille sjogge hoe't de hûd fuortendaliks en noflik oan 'e hân waard, hoe't alle swelling op' e skonken fuortspield wurde en se folle lytser yn 'e fermidden wurde.
It wurdt befoardere troch dat kofje troch de natuer kin prosessen fan in útwikseling en in konklúzje fan in flüssigens fan in organisme ferbetterje - op grûn fan it en ferlies. Bygelyks, as yn 'e moarn jo gesicht in bytsje swollen sjocht, dan krekt in kopke kofje - en alles sil passe.
We werkenne wer dat kofje allinne natuerlik is, dus de ûnrepliklike folslein ferskillende manieren om it lichem te beynfloedzjen - it tsjinnet as in irritante foar de mage en brekt net selulût, mar helpt it om in lange tiid yn it lichem te pleatsen.
Praktyk fan wrappingen thús
In protte prachtige salons yn kompleetere terapy foar ferwiderjen fan cellulite brûke sa'n technyk as wrapping. Dêrtroch brûke se spesjale profesjonele ark. De proseduere is net goedkeap. Hokker foarkomt jo dat jo fan deselde wrapping thús binne? Jo moatte gewoan yn 'e Apotheek in anti-cellulite-smaak te keapjen (bygelyks mei kofje) - en in wrap meitsje yn' e thús. Oan 'e wei is der noch gjin ienige manier om dizze proses út te fieren.
De earste manier: it oankundige produkt oan it problemengebieten fan it lichem oan te lizzen, boppestearjen oer de film fan polyethylene (it is net dreech om it te finen, elk materiaal winkel jo it oanbiede) en op kortsjes makke makke fan rubberisearre materiaal (se binne ek hiel ienfâldich te finen). Hjirnei moatte jo in pear oeren yn beweging wêze (bygelyks net kostbere tiid en enerzjy te fertsjinjen, om alle húshâldingen op te dwaan, benammen it skjinmakjen fan de lokaasje).
De twadde wize: jo brûke de sfear opnij oan problemen gebieten, en dan ferwurkje, mar net mei plastykwrap, mar mei elastyske ferbiningen. It folgjende senario is itselde - besykje safolle mooglik te ferpleatsen.
Anti-cellulite-massaazje
Foardat jo direkt nei de massa gean, moatte jo nei it badkeamer gean en problemen gebieten meitsje foar in kontrast dus - se binne "foar" makke foar de kommende tests.
Hoe kinne in massaazje begjinne? Faaks de bêste start sil lichte strûken wêze, beweging yn 'e rjochting fan' e knibbel en op. Earst, as as fjouwer kear de skuon op alle kanten stoarre, en dan fersterkje de yntensiteit, druk en snelheid fan bewegingen.
No squeeze de hûd oan 'e knibbel yn in lytse knippe- "rôler", de beide hûd en fet te finen, en besykje it te beweegjen fan it hiele leg oant it begjin fan' e hoek. Earst gean jo op 'e binnenkant fan' e hoekje, en drukke itselde bewegings oan 'e "front" diel en op' e kant. Rôp jo "rol" twa kear foar elke probleem-side.
De folgjende wize. Stel dan út dat jo hippen in dough binne, dy't jo sille mei beide hannen sûk te knetsje moatte. Mash yourself goed, nettsjinsteande de pynlike gefoelens.
Nim in anti-cellulite-smaak of eterale citrus-oalje - en reitsje it mei de palmen fan jo hannen, de rjochting yn alle rjochting bewegt. Stel dan ris dat jo besykje de hûd te izeren.
Dêrnei skeakje jo hân yn in faak en snel en skerp, drukke jo knibbels hurd tsjin jo heul, begjinne de fist op en del mei jo fûst. Elke sône markearre mei in "oranje skiel" soe sa fyftich op dizze manier massaal wurde wurde.
En úteinlik, krêftich en mei in siel slute jo hannen op jo hippen, sadat ek klinkende slangen ek yn 'e oare keamer hearre kinne.
Nei sokke "stress" moat de hûd fergriemd wurde troch plakken. Soarch omtinken foar it uterlik fan jo skuon: se moatte blushje, en fan binnen moatte jo it gefoel hawwe dat de skonken brenge. Anti-cellulite crème of oalje moat folslein yn 'e hûd opnommen wurde.
De technyk fan massage-fassine bestiet fjouwer effektive techniken dy't jo helpe kinne fan 'e "oranje skiel" noch faker helje. It ding is dat de "fassine" folle djipper en machtiger is as de gewoane appartemint massassing, it feroarsaket in noch mear bloeiend bloedstream nei de tissue, parallele de skippen en bindegewearen aktivearje. Dat is, it lichem, as it wiene, útbrekke en begjinne fettzellen te ferneatigjen, toetsen en ôffal fan it lichem te foarkommen.
Yn it hert fan dizze foarm fan massaazje binne it begjinnen fan bewegings, kinne jo it net allinne mei foetmassaazje tapasse, mar ek it gebiet fan it foarearm, knieren en sels de mage fine. Dizze massaazje is ideaal foar it bringen fan it lichem yn tonus, bygelyks nei swierwêzen.
En yn dat gefal is it oan te rieden in anti-cellulitisme te brûken, lykwols, yn alle gefallen, om te massage. Sûnt de technyk fan syn bewegings biedt in sterke grip, dy't dúdlik net fermeitsjend is foar glêde hannen fan 'e smaak. Dêrom, sa gau as jo "hingje" jo skin hawwe - foegje fuortendaliks in smaak dy't cellulite fan boppen ôf ferwoest.
Dus, lit ús mear oer dizze ferminders prate.
De earste grip wurdt útfierd op 'e buorkerij, de skuon en de boaiem.
De hân moat strakke yn 'e kam en smite de grip mei de hingjende knibbels fan' e fingers. Druk de hân nei it lichem sa ticht as mooglik en skerp, drukke, passe by de skuon (mage of buttocks) earst fan 'e boppekant nei de boaiem, en dan - oarsom. Dizze bewegingen soargen de stream fan bloed oan 'e masseleare gebieten, se begjinne te bloeien en te brâne - dit is in goede teken. Der is mar ien "mar": as jo de eigener binne fan in kapillêre mesh, dan binne dit en de folgjende wize kontrôle foar jo.
De twadde grip is útfierd op 'e knibbels, binen en skuon.
Slút de fingers gear en begjint kreaste masassistyske bewegings te dwaan yn 'e problemen gebieten fan it lichem, mei in bytsje druk op' e hûd. Jo kinne dizze ienfâldige manipulaasjes mei jo fingertips dwaan, en allinich mei jo thumbs en jo folsleine palm - wylst jo hannen periodyk "meiinoar" mei elkoar oergean.
De tredde grip is makke oan it binnen fan 'e wapens en de hippen.
Nim de fel fan 'e hûd en pine it yn in lintsje, tusken de thumb en foarfanger. Mei jo frije hân moatte jo jo hûd rûke, nei heger rinne. Pas gewoan net nedich, omdat de hûd yn 'e binnenkant fan' e earm en de skonken tige sêft is, blaasingen sille yn jo fuortstappe.
De fjirde beslach wurdt útfierd op 'e abdij, boaiem en skuon.
Slút de yndeks en de thomkes fan 'e hannen as in trijehoek, druk it tsjin' e hûd fan 'e skuon en earst mei in skerpe beweging, it sammeljen fan' e klokken fan 'e hûd, de yndeksfingers oan' e grutte stappen. Nei't jo se weromkomme nei de "starte posysje", fertel itselde, mar al jo paden nei it yndeks drok.
Litte wy meitsje lymph-drainage troch de hân!
Elk fan ús fan 'e skoalle hat yn elts gefal in wylde idee fan wat in lymphatysk systeem is. Under syn haadfunksjes is it wurdich beskuldige fan it beskermjen fan ús lichem út ferskate sykten, lykas it gefolch fan gefaarlike mikroben. De moderne manier fan it libben ferhellet lykwols dat it lymphatikaal normaal funksjonearret: somtiden wurdt feroarsake troch alle blessueres, faak - it gewicht fan gewicht en minne gewoanten, it ûntbrekken fan fysike behear. As gefolch dêrfan, sa'n wichtich proses as de beweging fan lymph, interstitiale floei en bloed kin sterk beferzen wurde.
Hjirtroch krijt de lymph in oare konsistinsje, dêryker wurdt en fersmoarge mei sâlt, slach. Op it earste poadium wurdt it omdraaid yn fet-like tissue, dy't gau wier fet wurde sil. Dit is faak de oarsaak fan cellulite, en neist dizze ferdrukking kinne chronike sykten fan 'e lytse beppe en skonken ûntwikkelje.
Help jo lichem om sa'n soart ûnwettige proses te foarkommen, sil helpmiddels fan lymphatyske drainage helpe. Gjin proseduere foar ynterne reiniging fan it lichem kin net sûnder dizze massaazje dwaan, om't it net mooglik is om in effektiver middel te selektearjen dy't de tissue sa djip en reiniget fan it lymphatyske systeem alle skealike produkten fan 'e libbensaktiviteit fan ús sellen. Neist dizze funksje sil lymphdrainagemassaazje it lichem helpe om de ynkommende floei lykwols te fertsjinjen en te oerwinnen. Sa wurde de kontoaren fan jo lichem mear elegante wurden, en de problemen gebieten sille foar ivich ferdwine foar freugde.
It essens fan lymphatyske drainagemassaazje leit yn it feit dat it donkere lymph yn 'e eigentlike ierste state weromkomt, wêrmei it beëartige ferwidering fan ôffal en oerstallige fluid fan it lichem makket. Ek massasje stimulearret de ferbettering fan metabolike prosessen, normalisearret "druk" druk en sels ferheget de ymmuniteit.
Om maat te meitsjen en fergrutsje fan it ôfwujen fan skealike substansjes fan it lymphatysk systeem, moatte jo de hiele dei in soad fluids drinke (dit kin gewoane wetter of bygelyks ûnwissige sap). De earste resultaten fan in lymphatyske drainagemassaazje wurde fereare troch de skonken: se sille swellingen ferlieze, sille jo ophâlde om te wurch te kommen mei lange kuierjen. It wurk fan 'e nieren, leverje en dieren ferbettert ek.
Jo kinne unôfhinklik ienfâldige massaazje mei lymphdrainage ferwiderje, mar dit moat net dien wurde, se hawwe ferskate techniken fan prestaasjes. De gewoane massasje is ûntwurpen om de muszels út te striden, it is hurdere en wurdt assosjearre mei macht-oefeningen. Mar by sa'n massaazje wurde alle lymphfûgels net skjinmakke, mar, yn tsjinstelling, wurde komprimeard, fergrutte de prosessen fan stagnaasje. En jo moatte wat folslein oars nedich: om se te folle omtrint fluid út it lichem te puberjen.
Dus dwaan in massaazje om de kondysje fan it lymphatyk korrekt te ferbetterjen: har basisbewegingen binne ljocht, sêft en sêne, it bestiet út stokken en patting, mar tige achttich, relatyf. Om it effekt fan massasje te fergrutsjen, kinne jo applikaasjes tapasse fan alle fytokosmetyske tafoegings. Alle bewegingen fan lymphatyske drainingmassage hawwe ien rjochting: fan 'e ûnderkant, bygelyks fan' e fuotten en kopen - nei de hippen.
En ien mear wrap ...
Jo moatte yn lykweardige apportjes fergiftigje sûkelang en wetter. Dêr, drip in lytse citroen, mint en rosemary-essensjele oaljes (dit is opsjoneel) Dizze gemikule wurdt tapast oan dy dielen fan it lichem dêr't selulit al mei domin en krêft behearsket. Boppe dizze wize ferpleatse dizze seksjes mei in plastysk wrap en boppe op as waarm mooglik as (it is it bêste om in spesjale rubberiske slimme kleding te keapjen foar dit doel). Dêrnei klikje jo ûnder de blanke en lizze om sa'n oere lizze of wat wat aktyf dwaan, dan de film ôfbrekke en it gemak ûnder it wetter waskje. Boppe op 'e hûd mei de smaak mei smaei befeartigje.
Dizze simpele ienfâldige techniken helpe jo in figuer foar it simmerdeis te meitsjen en allinich parameart te relaxjen en te fêstigjen, fergees fan cellulite foar in lange tiid. Wol om te relaxearjen om resultaten te heljen is net nedich, jo moatte jo hieltyd yn 'e hân hâlde, bewegen, rjochtsje - en dan gjin "oranje skiel", jo sille net skriklik wêze!