Fansels wol in jonge mem har saak sa gau mooglik har seksumje weromkomme, mar se moat net wegerje om it poppe fanwege dit baby te fytsjen. Aktive fitness is net winsklik yn 'e laktaasje, om't laktensoal frijlitten wurdt yn' e gewicht trening, falt yn boarstmolch en syn smaak. It befettet de meast weardefolle vitaminen dy't jo krûm nedich is, en gjin gemak foar elke jild sil dit skea kompensearje!
Mar sels as de mem gjin molke hat, en se it bern net fet, moat in folsleine moanne ferpleatst wurde. Dizze tiid is nedich foar it fysiologyske fernijing fan it lichem. Nei it berte wurde in protte jonge memmen teloarsteld. De berte is al oer, en de mage is noch grut. Doch gjin soargen. Binnen wiken sil de mage sels, sûnder spesjaal stripe, en dan - it is oan jo. Jo moatte besykje, as jo jo eardere foarm weromjaan wolle.
Net elke mem kin leverje in deistige twa-oere fitness sûnder paad, mar twa oeren oere yn 'e frisse lucht mei in klean - hielendal. It wichtichste is om aktyf te bewegen, en net sitten op in bank mei oare memmen. En myn mem groeit dun, en it poppe wurdt harden - in dûbeld foardiel. Om de lading op jo fuotten te ferheegjen, kinne jo gewichtlikers oanwize. It proses fan brânstof kalorje mei gewicht-aginten sil effektiver wêze. Se kinne ek op 'e hannen en op' e taille drage wurde. Ferheegje de lading op ferskillende muskelgruppen, ferbergje ekstra sintimeter op 'e taille en op' e kanten. Jo kinne prachtige armbakken yn 'e etnyske styl Banglz keapje, dy't as in protte modearje sjen. Blêden fan ljochte kleuren kinne feroare wurde. Stylisch en effektyf, en wichtichste, binne jo yn gewoane saken, mar tagelyk jo treend.
Wat foar it dieet, hjir, nei myn miening, moatte jo it prinsipe fan ekspedysiteit folgje. Fergelykje it iten mei in kampanje om te oerlibjen. Jo hawwe in lyts rucksack, wêr't jo nedich binne om alles te meitsjen. Wat sille jo nimme? Spultsjekaars, in ljochtljocht, earst-kit, in kompas, wetter, dat is alles dat jo libben rêdt. Der is gewoan gjin room foar nutteloos dingen. Stel dan no foar jo mage de grutte fan in fûst. Dyn jild moat de nedige vitaminen en spoar eleminten opnimme, dy't net te finen binne yn spiisde donuts en keuken, dus is it it wurdich om romte te meitsjen op fetige moarnspeallen?