Mariah Carey
Yn 'e swierwêzen skoarde dizze sjonger sa'n 32 kilogram. Natasha waard yndrukwekkend fanwege it feit dat se swier wie mei twilling - de dochter fan Monroe en de soan fan Morokkan. Har geheim fan it gewicht fan 'e gewicht Mariah dielde op' e show Rosie O'Donnell. 12 Kgone ferlern fuortendaliks nei ôfreizgjen, mar fan 'e oare oerbliuwsels moasten it fuortgean.
Assistinten fan 'e stjerlike mem wienen de ferneamde Hollywood-psycholooch Jenny Craig. Se ûntwikkele har in stranglike dieet foar Mariah, dy't it feitliken befette, dat de jonge mem minder as 1500 kcal per dei moast. It dieet bestie út friske griente en fruchten, licht soppen. Sûnt de berte giene troch in seareare ôfdieling, waarden fysike oefeningen ferbean. Dêrom waarden se ferfongen troch aqua-aerobic en kuiertochten.
Milla Jovovich
Ungelokkich, dizze Hollywood-aktrise, dy't altyd ûnderskiedet mei in slanke figuer, waard troch 30 kilo yn 'e swierwêzen weromfûn. Doe't hja har in dochter jaan liet, besleat Mila de âlde foarmen werom te jaan sûnder te ferjitten. Dêrfoar wreide se nei de ferneamde trainer en nutritionist, de skriuwer fan 'e "Five Factors" Harvey Pasternak. Dit systeem en helpt de aktrise om de eardere weromsjen.
Neffens har is it miel skema fan fiif dielen - trije haadmakken en twa snacks. Ferliene produkten - fruchten, griente, fisk en fet. Diets waard kombinearre mei fysike oefeningen op simulators en iftness. As gefolch hawwe alle ekstra pounds yn fiif moannen fuort.
Kate Hudson
Kate hat earst kennis oer wat de striid tsjin it gewicht fan 'e swierens is, ek hat se twa winners wûn. De twadde swierens brocht de aktrise mear as 30 extra pounds. En om har te heljen, wenne Keithpraktich yn 'e gymnastyk.
Neffens de aktrise hat se 6 oeren deis trije kear de wike yn 'e hal. In oere ferlitte foar lessen op kardiovaskulêre apparatuer, in oere foar oefening, in oere foar pilates of joga. De oerbleaune tiid dy't se op in reitsje op in fyts, rinnende en dûnsjen lei. De stjer waard sûnder beheiningen feede.
Jennifer Lopez
As ek Mariah Carey, wie Jay Lo ek swier mei de twilling. De swierens krige lykwols har allinich 22 ekstra pounds. Om te heljen is it mooglik west troch in leech kalorieedei.
It dieet bestie út 4 meallen in dei, dy't elk 1200-1400 kalorieën per dei oanbiede. Yn it fied wurde allinnich fruchten, griente, hynstest en sûkermolkprodukten brûkt, en ek in soad wetter. Dit alles waard brûkt yn lytse dielen. Jennifer folslein útsletten út it dieet reade fleis, sûker en sâlt. En fansels aktyf sportive aktiviteit - 6 kear yn 'e wike triathlon troch de begelieding fan in persoanlike trener.
Ksenia Borodina
De co-host fan 'hûs 2' nea ferskynde yn formele foarmen. Oant lykwols, doe't in dochter berne waard, koe se gewicht 12 kilo ferlieze. Om de tv-presintator is it hiele geheim yn 'e kikkersdiet. Neffens har is it iten neffens dit prinsipe tsjinne: it moarnsmiel - twa frisse tsjerklikjes en in stik fan rogbrot; Midsieuze - griente sop en kokersalat mei krûden en fiedingsoal, iten - frisse kokumber of deselde salade. Diät Ksyusha kombinearret mei SPA-prosedueres yn har eigen skientmeilân.
Anastasia Makarevich
De eardere dielnimmer fan de groep "Lyceum" Anastasia Makarevich nei de twadde swierens tafoege 20 kilogram. Mar tank oan de spesjale organisaasje fan it iten, wie it maklik foar har te dielen mei har. Foar it moarnsmiel is Nastia in porridge, foar lunch kocht fleis en griente, foar midsmjittige snack - frucht en hûske, foar iten - allinich as by it middeis. Dit alles iet in lytse stikjes. Ek elke dei joech se tiid foar ienfâldige fysike oefeningen (druk, knibbels, push-ups, oefeningen mei hanthaven) oan 'e learlingen.
Masha Malinovskaya
De wichtichste assistint fan tv-presintator Masha Malinovskaya yn 'e striid mei de slimste 23 kilograms, dy't se skoare yn' e swierwêzen, wie it boek fan 'e ferneamde Frânske nutrissist Pierre Ducan "Ik wit net hoe't jo gewicht te ferliezen". Nei it advys fan de auteur wegere Masha alkoholyske dranken en konsumpsje fan kohdhydraten, ynklusyf griente. De wichtichste komponist fan it dieet fan 'e stjer wie proteinaceus iten.