Op wat allinich froulju net geane om jonger te sjen as har jierren! Mirakkrêden, dure prosedueres, en sels in skalpel fan in plastyske sjirurch - yn 'e striid foar in ideale persoan, binne alle middels goed.
Dochs is der in bewearde, feilich en wichtichste - in effektive manier om effektyf tsjin 'e manifestaasje fan leeftyd-feroare feroaringen te tsjinjen. Dit tool - feysforming, in spesjale set fan oefeningen, wêrtroch jo jo mûzels en gesicht hûd te behâlden. Litte wy sjogge op de details fan hoe't jo mei âlder te meitsjen hawwe mei help fan gesichtfoarming.
De metoade fan gesichtfoarm, ek wol "facebuilding" neamd, waard ûntwikkele troch de Amerikaanske beautician Carol Madgio en in pear jier hat immense populaasje net allinnich yn 'e Amerika, mar ek yn Jeropeeske lannen.
Nei it beslút om de striid te begjinnen mei aging mei help fan gesichtsfoarming, is it nedich om dit evenemint oan te passen mei alle ferantwurdlikens. Ferjit net dat jo jo uterlik ferbetterje kinne mei dizze technyk allinich mei reguliere klassen.
Nim foar josels de regel fan it dwaan fan alle nedige oefeningen deistich, yn 'e moarns en yn' e jûn. Oan 'e wei, yn dit is der neat oars, om't foar ien "sesje" allinich fiif minuten yn' e earste twa wiken en tsien minuten útbringe, begjinnend mei de tredde wike fan 'e klassen.
Foardat jo begjinne, fertsjinje alle maksimale fan jo gesicht ôf, en brûke jo favorite leech-fette tonik.
1. Litte wy begjinne mei fersterking fan 'e spieren fan' e foarholle. Befekje de yndeksfingers fan beide hannen nei de hûd boppe de wynbrau en sanft op. Sjoch op, en ferheegje jo wjokken, as as jo "fingers" útdrukke. Relaasje jo mûzen. Fertel minstens tsien kear. Dizze oefening is tige effektyf yn it bestriden fan aging, it foarkommen fan it formulieren fan wrinkles en de hûd op 'e hichte boppe de wjebrouwen.
2. Lit no de legere eyelju fêstlizze. Druk de yndeks en middenfinger fan elke hân nei de hoeken fan 'e eagen. Strakke gear, en reliëf dan de spieren. Werhinne sa'n tsien kear opnij. Dizze oefening fersterket de hûd fan 'e learen en stimulearret de útfining fan lymph, dy't it swelling ûnder de eagen feroarsaakje.
3. De folgjende medyske aksje sil de efterkant hûd mear elastysk en glêd meitsje fan 'e sûne eagen dy't mei leeftiid ferskynt. Skeakje jo lippen (squeeze, mar drukke net!), Tenei de hoeken fan 'e mûle en ferheegje se yn in lul. Slút jo tosken net! Fixje in pear sekonden en slach de muskels. Folgje dizze oefening, mar sjoch no de hoeken fan 'e mûle. Stel jo fingers op 'e hoeken fan' e mûle en ferheegje se fluch en op. Meitsje op syn minst tritich kear, oant in gefoel fan minderheid yn 'e spieren.
4. Om de kontrôle fan 'e lippen te ferbetterjen, omkeare lytse knibbels om har hinne en besykje har folchoarder sels maklik te meitsjen, probearje de folgjende wize. Ferljochtsje jo lippen en slaan stadich mei jo yndeksfinger yn 'e midden fan jo lippen. Nim jo finger fan 'e hûd fan jo lippen stadich, foartje de praktyk oant jo in knyftgefoelens fiele of brânende gefoelens fiele. Dan fluch de fingeren op 'e lippen tweintich kear. Nei it útfieren fan 'e oefening, brûke in nourisende balsem op' e lippen.
5. Kom nei nasolabial folds. Strûk jo lippen yn in breed smile en ferpleatse jo fingers op en del út 'e noas nei' e hoeken fan 'e mûle oant it ljocht bûn is. Hjirnei begjinne licht en snel op 'e hichte mei jo fingers lâns de nasolabiale linen.
6.Skriuwe en ferbetterje de dúdlikheid fan 'e gesicht oval, besykje de folgjende wize. Iepenje de mûle en slop jo legere lip, druk it oan jo legere tosken. Slach de hoeken fan 'e mûle oan jo efterkant mei jo fingers. Iepenje en slute jo mûle sûnder jo fingers fuort te smiten. Fertel fyftjin kear. Foar de fyftjinde ieu bliuwt en hâldt de krêft yn 'e muszels oant tien. Relaasje jo mûzen.
Dat is it algemiene basiskwaliteit fan deistige oefeningen.
De metoade foar ferfoarming is echt tige effektyf yn it bestriden fan aging, mar rap en radikale transformaasje moatte net ferwachte wurde. Jo sille meardere moannen wurkje moatte foardat de earste duorsume resultaten ferskine. Mar as jo it "aerobika foar it gesicht" yn in gewoante meitsje kinne, wurde de resultaten krigen jo mear as in jier.