Hygiëne fan de reproduktive organen fan in jonge man.
Jonge manlju moatte de râniteit fan it hiele lichem sertaal bewarje, benammen fan de eksterne genitaliteit. Op it ynderlike oerflak fan 'e foarholle dy't de kop fan' e penis befetsje, binne dieren dy't in spesjaal geheim befetsje. As hygiene wurdt net respektearre, kin it sympatyk ûntwikkelen en feroarsaakje fan 'e holle en foarkommen, as gefolch fan dat skea oan' e oerflakflak fan it epithelium in erosjasje kin. Om dit te foarkommen, moatte jo de holle fan 'e pear yn' e moarns en yn 'e jûn mei waarm wetter wekke, mei in servet of tûkje foar yndividuele gebrûk. Spesjaal soart moatte gewoan bûten genitalia wurde en ek de hûd om har hinne nei fersmoarging (mei soap of in warmer swakke oplossing fan potassium permanganate).
Hygiëne fan 'e genitalte organen fan' e famke.
Mefrou moatte ek de sittens fan har eksterne genitaliteit sertifikaat kontrolearje. Foar dit, moarns en jûn, moatte jo sels mei waarm wetter wasewei. As it mooglik is, nim dan in heurend douch, elke dei fan jo ûnderwearde feroarje. As hygiene-normen net observearje, ûntsteane entzündlike sykte fan net allinnich dizze organen, mar ek buorlju. It kin in ûntstamming fan 'e urinektroch (urethritis), bladder (cystitis), renale beam (pyelonephritis) en oaren.
It hygiënske regime by de menstruaasje is benammen wichtich, om't yn dizze perioade it ferset fan 'e organisme oant ûngeunstbere faktueren fan' e omjouwing, benammen oan it koeljen, wat falt. Dysoaze-feroarjende baktearjes kinne maklik yndermine yn it miljeu fan 'e genitalte organen. Dêrom is dizze dei needsaaklik om wittenskiplik te garandearjen, om hypothermia fan 'e taille, skonken, legere buorren, swimmen yn wetter, te sitten op' e wiete grûn. As jo dysels net beskermje, kinne der kunde wêze fan 'e eieren (oanfangs). Se wurde heul genêzen, litte negative konsekwinsjes (spikeprosessen yn 'e fallopian tubes, eier en oaren), dy't úteinlik liede ta ûnfruchtbere, ectopyske swangerskip. Yn 'e menstruaasje moatte jo alle dingen foarme dy't foarkomme kinne oerwinterje: sunbathing, farre reis, bûten spultsjes, dûnsjen, ensfh.
Fansels, net de hiele menstruaasjeperioade yn bêd, kinne jo de gewoane hûs en skoalwurk útfiere, en foarkomme mar mar in wichtige fysike opsje. It is advisearje dat de datum fan it begjin en ein fan 'e menstruaasje opnien is om in persoanlike kalinder te hâlden. Dit sil helpe om jo saken yn foarôf te platen foar de kommende perioade fan menstruktuer en yn 't tiid om yrregulaasjes te finen yn' e menstruktuer.
Hygienyske prosedueres yn 'e menstruaasje binne benammen wichtich. Dizze dagen moatte jo minstens 3-4 kear waskje, mei waarm wetter en soap, of in swakke oplossing fan potassium permanganate. Wopje de hûd en siedende membranen folge troch it oanwekjen fan bewegingen, en net grindje, om't it draaien irritatearret. By irritaasje fan 'e mûlste membrane fan' e eksterne genitalteeggen wurdt in dekoaksje fan kamomile of sterke tee brûkt om it te waskjen.
As pynlike menstruaasje rekkenje famkes faak op it gebrûk fan pine killer (bygelyks analygin), sette de stomme keamer net yn 't wite dat de waarmere bloeddruk stimulearje kin of bloedearje. Unkontrollearre gebrûk fan drugs is ek net feilich, har effekt kin ynfloed op sûnens. De earste menstruaasje wurdt faak begelaat troch pynlike gefoelens, mar úteinlik giet it oer. Oars, dan moatte jo in gynkoologist sjen.
Hygiëne fan bruorren.
Sûnt adolesinsje moatte mefrou in bra (bôge) wearje. It soe stipe wêze en net de mammarynhâlden komkomme, om't in lege opheffing fan 'e bloeddruk ferbettere, en it fersakjen, op it tsjinoerstelde, ferbridet it. Sa befoarderet in noflike bôle de gewoane ûntjouwing fan 'e mammarynstruminten en it foarkommen fan ôfbrekken fan har funksje yn' e boarstfieding.
Harmful effects of nicotine, alcohol and drugs on the body of girls and boys. Smoken, drinken, drugs ferliedt de geastlike en fysike ûntwikkeling fan in tún, fergruttet syn ûnforme psyche. Fan dy substanzen wurdt de aktiviteit fan 'e nerven en kardiovaskulêre systemen, organen fan reproduksje, ensafuorthinne.
Smoken is tige skealik, foaral foar famkes, it ferbrekken fan it fiedseljen fan organen en tissue, it liedt ta ûntwikkeling fan grutte feroaringen yn har lichem. De stim sil rûch, ûngeunstich, de hûd ferliest de elastisite en frisse, frjemde wrinkles ferskine. Meisjes besykje in protte letter as jonges te fiskjen, hieltyd faker by it feroarjen fan it team, bygelyks, opnimme yn technyske skoallen, kolleezjes, universiteiten, sûnder in tydlik parental opsicht. In protte fan harren leauwe dat it alderabel is dat de sigarette makket se mear oantrekliker.
It is benammen net akseptabel om te reitsjen yn 'e swierens en it boarstfieding. Yn dit gefal docht de frou har net allinich foar har, mar ek oan it organisme fan har bern. Bern dy't berne binne en berne binne fan sokke froulju binne swak, tige gefoelich foar in ferskaat oan ynfeksjes.
Smoken yn 'e periode fan it fiedjen feroarsaket ek skea oan it bern. Nikotine trochrint yn 'e memmole fan' e mem, de kwaliteit fan har fermindert, en dêrby komt it lichem fan 'e bern yn. As gefolch, ûntwikkelet sa'n soart min bern, kin de anemia ûntwikkelje. Sokke bern leare faak leauwe fan bronchitis, pneumony en oare respiratoryske sykten. Alkohol en drugs feroarsaakje serieuze ûnrêstingen yn it lichem fan adolesinten, ferlitte har geastlike en fysike ûntwikkeling.
Drinkende alkohol swakt de adolesintens kontrôle oer syn gedrach. Sels yn lytse doses hawwe alkohol en drugs skamte, in gefoel fan weardichheid en eigen feilichheid. It is gjin ungemak dat in soad feroardielingen ynsetten wurde yn 'e steat fan rissing en drugsmisbrûk.