As in rijedeiest wurdt brûkt, wurdt útkearing fan slag garandearre. De weardichheid fan reizen is yndie dat dizze sâlt is ryk yn glêstried. Yn 'e mage slûkt it, en bewegt by it darm, absorberje as in spûns slag fan it lichem. In oare foardiel fan reizen - it lit eksplisearre focht. Tagelyk is it tige nuttich, jo kinne in lyts bedrach fan sâlt beheare. Rice is ryk oan potassium en kalzium, dus stipet it kardiovaskulêre systeem. It regelet de phosphor-magnesiumbalâns yn it lichem.
Guon minsken sizze dat de rijedeet net helpt. Dit bart as se iene blanke rysje ite. It feit is dat it poliisd wurdt - alle mineralen dy't yn 'e skelping befettet binne út it rippe. As gefolch dêrfan bliuwt in lekker, mar raffinearre produkt, besteande benammen fan kohdhydraten. In bysûndere kalorike en ûnhelpfolle is dûkte rice fan instant cook.
It ekskretjen fan slag is allinich as net breedere rice brûkt wurdt, en net dampen. Eartiids wie sa'n rissier dreech te keapjen. Mar hjoed it kin kocht wurde by elke grutte winkel. De skientme fan 'e reisdiet is dat it gjin pro-minuze aksjes en stringige beheinings nedich is. De iennichste betingst - om twa literen drinken te drinken, sadat it lichem net te droegen. Ek moatte jo sâlt foar in skoft fuortsmite. It sâlt hâldt it wetter yn 'e sellen, en wy moatte gewoan de tsjinoerstelde effekt hawwe - har ûntbining fan' e ôffallen.
Moandei
Moarnsiten: 3-5 loftpoppen fan net-sâltreizpear. Jo kinne op fiede molke koekje. Yn 'e bite - in appel.
It twadde moarnsbrochje: in breed sandwich mei in skis fan magerhamm. Herbal tee of 100 ml milkshake (skimmelok).
Miel: sop fan 50 gram rice, 100 gram griente en 100 gram hûnest. Om vitaminen te bewarjen, koekje foar net mear as 20 minuten. Sprinkle mei krûden.
Nachtsjacke: rice loaf mei tomato en fegetaryske fegetaryske tsiis (10 g).
Dinner: 50 gram gekke riis mingd mei apel slienen en druven. Blêdje foar jûkens 100 ml serum.
Tiisdei
Moarnsiten: frucht salat fan kiwi, 100 g anana, bananen, in pear grapefruit slies. Oare fruchten en beammen sille dwaan. Om 100 gram ricepomp te garnieren.
It twadde moarnsbrochje: in sânbrêge fan cerealbrún, in laketblêd en 50 g tonne.
Lunch: 50 gram ricepomp. As gewrâlding, fris op rissele oalje 1 leauwe, fegetary-brote en broccoli. Wy litte it foar fiif minuten sitte op in stadich fjoer.
Nachte snack: in stik fan brea mei koartsamen en koarnekûsen (30 g) mei krûden.
Dinner: 5 tbsp. Spoonfuls fan smaak mingd mei 5 sierpels fan wite wyn en yn dizze fûgels steg 200 g sâltbos. 30 gram breedere per garnish.
Woansdei
Moarnsmoedigje: smoep molke rijpomp mei flachsen sied en mingje mei stikjes bier of anana.
Twadde bedrach: rice loaf mei heal gekocht aai, tomato en salap, 1 grapefruit.
Miel: stew op griente oalje 50 g griene ierappels en sûch. Mienskip mei 100 gram ricepomp. Sprinkle mei risseleare tsiis en hakken pearels.
Nachte snack: in sânwiksel mei in stik fan smakke fisk. Salade mei krûden (100 g), gekleurd mei olie.
Dinner: 50 gram rice, slices 2 tangerinen, 50 gram garnalen (jo kinne stokken kinne). As saus mingje in lekker fan rissele oalje mei in lekker fan apple-siedigens en in heale spoonful of sard.
Tongersdei
Moarnsiten: smoaren 100 gram fan brune reis, mingd mei 100 gram smoarge griente. As boarne fan eau - 30 gram fegetaryske ham of 100 g gekke hurdbrust.
It twadde moarnsiten: krûdteek sûnder sûker en in stik fan koarnbrot mei Adyghe tsiis.
Miel: 40 kilo riiskôgje mei in knyn fan koarmerk. Salade - sieraden fan oranje, tomato en griene sipel nei smaak. Wy meitsje in filling fan in heale beker fan joghurt en citrusap. Sprinkle mei krûden.
Nachte snack: in sânwich mei sûkelade, in sliep fan tomato en heal in gekke aai. Rice brea mei katoe en houtkresse.
Dinner: 100 g reizen molkepomp, 50 g droege fruchten (figen, droege aprikotten, pruimen, applen, rozen) yn warm hjittende wetter en ferwûne. Meitsje mei pap, in winkje yn in handdoek wekke en 15 minuten besykje.
Freed
Moarnsiten: in stik stikje 150 g krukken, yn in frettenpanne set, in appel, 50 gram reizen en fet. Season with a honey loon and a pinch of cinnamon.
It twadde moarnsbrochje: in sânwich mei brân en in stik fan wyt fisk.
Lunch: sliepe de ûle, 2 tomaten en 1 jonge tochini. Wy jouwe yn fergese oalje, gie yn griente en sakje 50 g riis. Wy koekje foar 10 minuten. Selektearje, meitsje 150 gram cod.
Nachte snack: in sandwich mei in glês oranje sap.
Dinner: wy snijje de topen fan twa tomaten en nimme it fleis út. Melk gekocht riis mei lyts hekke ham en spiisde űnen. We snoeit tomaten, sprekje mei oalje en by 180 graden bak yn 'e oven foar 20 minuten.
Sneon
Moarnsiten: it meast fan it boppeste.
It twadde moarnsiten: in milkshake mei stikjes frucht en in stik fan reisleaf.
Miel: yn kubjes ynsette 150 gram lampe lamb en sûkerpiper. Bulb en lytse tochini skinkele sirkels. Dit alles is stringet op skewers en pleatst op it griis. Sûnt ús taak - it fuortheljen fan ôffalprodukten is ricepôt fan braun reis ferplicht.
Snack: tomatoap, in gerrelappe mei in lyts knipsel fan sojasjine.
Dinner: 50 g riis op in griente bou. Meitsje in linige fan griene puizen en rozen 15 minuten foar de folsleine beskikberens. Kieze heal in piper fan chili en healbollen. Sprinkle mei sojessoos en tafleatige ginger oan it tip fan it mes. Melk riis mei griente. Fry 2-3 shrimps en foarmje in prachtich skûtel, spried mei krûden.
Snein
Moarnsiten: 100 g sâlt mei reizenflokken pour 150 ml yoghurt sûnder sûker.
Twadde frisbrûk: rice loaf mei gekke aai, 1 grapefruit, sliep fan tomato en lettuce leaf.
Lunch: koelje 40 gram rice. Ferjit mei stikken kiwi, heale appel en twa slizers fan anana. slokken fan joghurtkleurige koaren. Dit allegear wurdt tafoege oan de rysalat. As fleis, in hûnbrêge pleatsje of in stik fan hynstewol (30 g).
Nachte snack: in sânwich mei greens en 30 g koarnekoar.
Dinner: snel in heale appel, in heale puoller, 1 saus en mingje mei 40 g gekke riis. It skûtel is fol mei yoghurt, in lytse tabasko-saus taheakke en spyt mei krûden.
Rice-diatom foar it fuortsterkjen fan toxinen is ûntwurpen foar twa wiken. Om de resultaten te behâlden, kinne yn 'e takomst, ien kear yn' e wike, kinne jo ien reisdei foar jo sels regelje.