Freegje elke jonge mem: "Hoe binne jo?" - en sil begjinne mei ferbean te fertellen hoe't wy "groeie", hoe "wy ite" en, fansels, hoe "wy sliepe ...".
Hoewol, hoewol dat jo in ferhaal hearre hoe oer hoe 'wy sliepe net goed'. Neffens statistyk binne mear as de helte fan memmen ferteld dat har bern net genôch sliepe binne of de kwaliteit fan har sliep is net folle ideaal. Hoewol it is in meilijen om hast in tredde fan har libben te sliepen, mar der is neat te dwaan.
"Sûnder sliep is der gjin libben" - en dizze ferklearring is wier foar sawol grut as lyts. Just foar hiel wat sliep wurdt in foarm fan wêzen. No, as in poppe net ite, hy ... sliept.
Wêrom hawwe wy in dream nedich?
Soloologen - wittenskippers dy't mei sliepeproblemen fertelle, ûntdekke yn 'e wrâld fan Morpheus mei help fan in elektroanenphalograf. Dit apparaat dat de elektryske ympuls fan 'e harsens opnimt, die bliken dat it harsels altyd wurket. Hy stjoert in ferskaat fan sinjalen, dy't feroarje fan ôf oft wy wekker binne of sliepe. Mar sels yn in dream, feroarje de typen fan sinjalen en ôfhinklik fan 'e faze fan sliep. Harren twa binne stadich (ortodoks) en fluch (paradoxlik) sliep, yn 'e sliep fiele se elkoar.
Wittenskippers hawwe bewiisd dat yn in djippe slieme it ûntwikkeljen fan it brain net foarkomt, it ûntwikkelet allinich yn in oerflakkige sliep, de saneamde paradoksale. Paradoksale sliep nimt normaal sa'n 80% fan 'e totale tiid fan in slabke sliepkeamer, sa'n 50% - healjierrige âlder, 30% - oant 3 jier. Yn in folwoeksen, paradoxlike sliep nimt sa'n 20% fan 'e totale sliepperioade. Dêrom is it ynterferinsje yn dizze ritmen, fêststeld troch de natuer, net passe sûnder spoaren. Yn in dream ferliest de baby en stipet de ynformaasje dy't ûntjûn is yn de dei. En as wy "ynformaasje" sizze, betsjutte wy beide fisuele en lûd- en motoryndrukken.
Ik wachtsje!
En sokke natuerwittenskippen is net ûngedien. Kid foar it earste jier fan it libben leart in protte feardigens! Tink derfoar oer hoefolle macht dy't jo leare om jo hannen en fuotten te learen, lulje foar it earst, dan sis jo earste wurden, nim dyn earste stappen.
Om it spultsje op it piano te behearskjen, folwoeksenen hawwe jierren fan it libben, en in krom foar 12 moannen ûntwikkelt in folle mear komplekse tool - syn lichem. En sadat it bernebeire in protte nije ynformaasje ferwurket, moat de poppe in goede rêst hawwe. Meitsje in goede sliep foar de sûnens fan it bern - jo haadtask.
Dêrnjonken wurde yn 'e sliep in protte hormones makke, wêrûnder it groei hormone. Dus it gefoel dat jo lytse literatuer op ierde groeid is net allinich in ferrifeljen!
Allinnich profitearje
De helderste oantinkens fan in persoan binne dejingen dy't ferbûn binne mei emoasjes. En dit betsjut dat jo poppe yn goede geasten wêze moatte foar goede ûntwikkeling. Dat is, hy moat ... rêste. In goede dream is in pledik net allinnich fan 'e moaie stimming fan' e bern, mar ek fan syn sterke sûnens, sterke immuniteit. Nei alles sliept T-lymphozyten aktyf, dy't yn it lichem mei alle agressueren fjochtsje, fan 'e firus nei mikroben.
Alle boppesteande kinne oan myn mem tekoart wurde. No, as in sweetie sliept de measten fan 'e nacht, krijt har mem ek genôch sliep en rijt yn' e moarn mei in prachtige stimming. In stimmigens om te spyljen mei in krûm, omgean mei, ûntwikkelje it.
Wat is in goeie dream?
Dit kapbeaze konsept karakterisearret wat alle memme dreamt oer - in sterke en ûnbedoarne nacht sliep fan in bern.
Dêrneist is de temperatuer yn 'e keamer dêr't it poppe sliept is ek wichtich. Der moat wierskynlik noch te kâld wêze (20 C). Soargje ek omtinken foar de feiligens. Dizze lekker is benammen wichtich yn stedswapens mei sintrale ferwaarming, wêr't de loft faak oerhinne is.
Foar kealjes is it tige skealik, om't syn lichem allinnich oan 'e omkriten fan' e wrâld passt. Dêrom, as de batterijen yn jo appartement wurkje "oan 'e folle", soarchje op de luchtfeediging of de binnenfeart.Of course, in pear lytsen sliepe ûnder it lûd fan rinnende wetter út' e boarne.It is leauwe dat it it bern fan 'e lûden rapporteart dat hy harke hat yn 't heule moanne.
Mocht it donkere wurde yn 't keamer dat it poppe sliept? Fansels, as it nacht bûten is. As jo foarkomme, kinne jo in lytse nacht ljochtje.
Wichtich lytse dingen
Kieze kids foar in jier is net nedich. As in kromme burpdet, kinne jo ûnder de kop sette fjouwer kear in dûnser fjouwer. De tekkens moat ljocht wêze, lûke it net te heech, om't it in probleem wêze kin foar in poppe.
Zeer comfortabel spesjaal sliepende sliepkeamer of sliepbakje foar berntsjes. Se binne ljocht, mar waarm, en it wichtichste foardiel is dat de krûme net yn 'e nacht iepenje kin en net frije.
Hoe kin in poppe better sliepe?
Wat is de optimale posysje foar in sliep fan in bern? Wylst it bern noch net leard hat hoe oer te draaien, moatte jo it belang wêze.
De feilichste posysje is op 'e rêch. Wittenskippers hawwe bepaald dat yn sa'n situaasje it risiko fan plottende periodyte minimal is. Mei in goed sliep is de waarmte yn 'e keamer ek wichtich foar de sûnens fan it bern. Folgje ús oanbefellings. Mar de posysje op 'e abdij wurdt yn dizze respekt hiel gefaarlik beskôge. Dus as jo poppe oer syn buorren draait, is it wurdich wurdich op 'e rêch draait. Tidens de dei kin in krûm op ien side bûn wurde, lykwols derfoar soargje dat der gjin sêfte tosken binne yn 'e loft.