Wat is iten en wat is it iten?
Fêstiging is ôfhâldend fan iten. Op dizze wize wolle in soad froulju de tagong krije ta fats en kohdhydraten yn har lichem. Mar jo moatte oantinken oanpasse dat troch it begjinnen fan 'e stream fan skealike stoffen, jo wegerje en brûkber. Om har figuer te ferbetterjen, brûke de froulju twa types fan fasten: folslein en absolút. Folsleine - it is in refusing te iten, mar net fan in floeiber (wetter, tee, sûch). Absolute prestearret ôfstanning fan iten en wetter en wurdt allinich yn in sikehûs ûnder string medyske kontrôle útfierd. Op 'e fraach "Is honger nuttich en hoefolle dagen kinne jo stjerre?" Sizze, "mei absolute houlik, fet splitter flugger, mar jo kinne net mear as trije dagen wetter en iten jouwe, dus it net thús dwaan".
Harm en profitearje
De ynfloed fan honger op it lichem is mannichfâldich. As jo "honger strike" ferklearje foar medyske doelen en ûnder tafersjoch fan in dokter, meastal problemen, ûngewoane gefolgen wurde ferwidere. Mar as jo sels in útfiering arrestearje, sûnder rieplachtsje fan in dokter, jo soargje foar jo sûnensmooglikheid. Guon minsken wurde oer it generaal ferbean troch starving, ynklusyf kankerpasynten, minsken mei in iepen foarm fan tuberkuloaze, sterke funksjonele mislearring fan it hert, lever, nieren en ynterne organen transplantearre. It is ferbean om swierdige froulju yn 'e earste moannen nei berte te harkjen. De rest teoretysk kinne iten ite, mar se moatte altyd de negative gefolgen weromfine. Op elke persoan it fasten ynfloed op yndividu, hinget hinget fan in protte faktoaren: leeftyd, seks, fysyk, fysike foarm en sa op.
Op it ûntbrekken fan iten (lêzen: it ûntbrekken fan vitaminen en spoaren-eleminten) sil it lichem reageare reageare mei in fermindering fan ymmuniteit, dat betsjut dat jo in potenske foarkar wurde foar firussen en mikroben. Fermogen fan nutrion liedt ta anemia - in fermindering fan 'e hemoglobineivo yn it bloed, dus, om in fergrutting yn it oantal reade bloedsellen ferantwurdlik foar it oanbieden fan sellen mei sauerstof. Yn mildere foarm anemia ferskynt himsels yn 'e foarm fan swakke, folle minderheid, algemiene malaise, reduksje fan oandacht. As it ferkrêft wurdt, kin in persoan klinke oer koarte aemoaze mei in geweldig bewearing, kop fan 'e hûd, tinnitus, slieperoeren. Dêrnjonken liedt it ûntbrekken fan iten foar swierrichheden, yn guon gefallen - ta koma of sels lekken fan it nervensysteem. Binne jo klear om sa'n priis te beteljen foar it ferwiderjen fan in ekstra sintimeter op jo hips?
Longere honger hat in serieuze hormonale rekonstruksje fan it lichem, it ferdrach fan metabolike prosessen. Dizze betingst wurdt neamd as anoreksia en wurdt beskôge as in serieuze sykte. Pjutten kinne gewoan net nimme: se hawwe it refleksjen fan brekken as it iten yn 'e mage komt. Yn 'e begjinstêden fan anoreksia is behannele, op letjiersstien is it al in sin. Hunger hat in wichtige ynfloed op 'e psyche en op it minsklik gedrach. Sûnder iten, wurde gefoelens dolfich, tinkenprosessen wurde slimme, gedachte fersmoarget, fisuele en audiovisuele hallucinaasjes foarkomt, apathy groeit, dy't alternearje kin mei burst fan irriteraasje en agression. Mar om 'e rjochtfeardigens moat it bepaald wurde dat it fêst hat syn plusen. It is net foar neat dat yn alle religys dy't ús bekend binne, binne fasetten, ien fan 'e langste yn' e ortodoks - Grutte - duorret 48 dagen en Kryst - 40. It is net wierskynlik dat ús foarâlden wittenskiplike befestiging wiene fan 'e nuttichheid fan posten, leaver dat se it yntuïtyf dwaan, it ferstean fan it ferlet foar it reinigen fan it liif om te ûnderhâlden sûnens. Al hast in protte lettere wittenskippers hawwe bewiisd, dat yn in post fan in lichem skealike substansjes en slachdraaien ôflaat wurde, it nivo fan sûker en cholesterol yn bloed fermindert.
It moat ek oanpast wurde dat yn beskate situaasjes de hypothalamus en de cerebral cortex harren eigen redenen hawwe om it gefoel fan honger te dûbelen. Dit bart by sykte, fral by hege temperatueren, as it lichem gewoanlik net jo diner hat te fertsjinjen: allegearre fan har enerzjy wurdt rjochte op it psyk te fjochtsjen. Dêrom sil in pear dagen fan "honger strike" jo profitearje en sels ferheffing ferheffe, ynklusyf by bern. It is gjin geheime dat yn 'e "rjochts" fêst binne alle lichemsystemen wurde gien. Dêrom, yn in tal gefallen, it fêstjen is in nedige maat yn 'e kompleks fan behanneling fan in soad sykten. It wurdt foaral oan allergieperseksen lijden fan bronchial-asthma, chronische urticaria, neurodermatitis, ekzema, medikaasje of fiedingsalgenie. Fan iten ôf sil yn acute fersmoarging te hâlden wêze, katarrh fan 'e mage en dieren, elliers, pankreatitis, gild, ensfh.
Helpful Tips
Om in goeie figuer te hâlden en sûnenssoarch risiko's binne dokters al lang advisearre om net te harkjen, mar om rjocht te iten. Hoewol ... elke persoan sil brûkber wêze om ien dei yn 'e wike te iten, om't yn dizze perioade it digestive systeem rêstich en rein wurde. En it moarnsmiel fan 'e oare dei yn dit gefal sil begjinne mei in ljocht salat te begjinnen. It is ek nuttich net te swiere fieding nei sesje oere yn 'e jûn te nimmen, dan wurdt oerfloedige fet net yn' e meast ungemaaklike plakken 'skodzje'. Dit is de maklikste manier om jo gewicht te kontrolearjen. Ferplante nutrissisten skreau sels in praetsje oer dit ûnderwerp: "foar't der is, sjoch, der binne seis." Mar dizze metoade is allinne effektyf as jo gjin heale kalorie-iten oant seis hawwe.
In feite, om sûnens en fit te hâlden, diëtisten unifoarm advisearje om har dieet radikale wearde te reitsjen: it effekt fan itenjen en diessen sil eartiids of letter net yn 'e rekken komme as jo nei jo normale dieet weromkomme. Belje my, dit sil no krekt wêze, om't ús lichem in sûger smarter is as ús: yn it fêstwurket it it sterkste stress ûnderfynt, it goed fynt it, en as jo "útstekke" út in dieet, begjint it reservearjen "foar takomstige gebrûk". Dêrom binne de resultaten fan sels de meast modieuze en effektive diessen sa koart libbe! It is genôch om de grutte Faina Georgievna Ranevskaya te ferjitten, in ferneamde hooligan en auteur fan 'e heulendere ferklearring dy't skealik tusken it yntelliginte publyk feroarsake. Sa seit Ranevskaya: "it gewicht te ferliezen," moatte jo minder ite! "Notysje - jouwe iten net, mar leare allinich te kontrolearjen wat jo ite, en folgje de ienfâldige regels dy't troch nutritionisten binne:
- Gebrûk fan mear protein (mager fleis, fisk, suvelprodukten, leguminten), as ek goeie kohrhydraten (cerealen, griente, knyn);
- Drink genôch wetter (oant twa literen in dei);
- sweet substitute fruit;
- Eartiids seis kearen ite iten (trije haadmakken en lytse snacks);
- ite brea en iten foar ljocht.
Mei sokke fiedings sjogge jo unwiderst, en fiele goed. Dus foardat jo drastysk ôfwite om te iten, tinke oer oft it wurdich is om josels te karren en jo lichem mei draconian maatregels foar in pear sintimeter. It effekt fan goede aai, leau my, sil folle better wêze. Soarch foar jo lichem: it testet it foar krêft, jo meitsje de ôfdieling dy't jo sjogge. Longere honger hat in serieuze hormonale rekonstruksje fan it lichem, it ferdrach fan metabolike prosessen.