Om dit probleem te bestriden, moatte jo earst de oarsaken fan 'e soargen hawwe, dy't de fuotten yn' e rêch hawwe, te witten, ynklusyf wannear't de hakken al al riss wiene.
Sa moatte wy fine út 'e reden wêrom't de hakken krekt meitsje hoe't se mei dat te meitsjen?
As jo de skon te fergelykjen mei de hannen, dan binne de hannen dúdlik yn in bettere posysje. Hannen binne altyd dwaande mei wat, moatte se hieltyd bewegen, behalve dêrfoar wurde se faak lûd mei smaak, of sels gewoan strutsen. De fuotten fiere in swiere lading, it ferwachtjen fan it gewicht fan 'e lichem, it gefoelens fan in desimine reitsje wannear't it kuierjen en noch bliuwt mei skuon.
Oan 'e hannen, en by de fuotten, ferskille de hûd oan de bûtenkant fan' e binnen. De hûd fan it boppeste part fan 'e foet hat gjin spesjale soarch nedich. It is maklik genôch om se mei waarm of noflik wetter te waskjen en te sliepen mei krèmes. Mar op 'e soleare binne der gjin hieren en slabjen, mar in soad switdranken. As de swim net genôch is, begjinne de sôlen droege, en, yn oerhearsking, de hakken rinne. Faak sjogge stopjes op it tsjinoerstelde, en dan allinich deselde koarntsjes.
Kallussen hawwe trije stadia fan ûntwikkeling. Earst, troch reekje, reade, swelling, en wetterbollen ferskine. Dan wurdt de hûd rau en rûch. Letter ferskine dichte, dikke, horloge stratifikaasjes op 'e heul en oare plakken fan' e fuotten. Dat is wannear't de hakken rinne. Yn swierde gefallen hawwe dizze knipsels ek blommen. Wa't syn hakken al skuorre hat, hoe't it mei omgean moat, moat witte, want de pine sil elkenien bewegen.
Der binne spesjale beheiningen op 'e soarch foar fuotten, bygelyks mei edema, ekzema, allergyen, ensfh. It is better om in dermatolooch te rieplachtsjen. As immen lykwols gjin tips past, dan moatte sy medyske kosmetika besykje en wat de dokter kin biede. Dat is, om dit probleem te fjochtsjen oare metoaden hawwe.
Fuotstappen passe massaazje en ienfâldige gymnastyk. Dit ferbettert de bloedsirkulaasje yn 'e kapillaren en yn it hiele sirkulatorsysteem. Moarns is in ljocht fiif minuten massage fan it hiele lichem, ynklusyf in stop, genôch. Om seis oere yn 'e jûn kinne jo jo fuotten streken en dogge wat ienfâldige oefeningen. Ien oere foar sliep wer, massage en tocht, en gean dan foar in healoere yn 'e frisse loft, of krekt om it hûs.
Oefeningen foar fuotten:
• Steat op tiptoe.
• Gean op tiptoe, dan op 'e heul.
• Besykje te finen en lytse objekten te hâlden mei jo tinzen.
• Meitsje rike bewegings mei jo tinzen.
• Fingernails mei fingers om te krêft en te fersprieden.
• Spin stopet yn ferskillende rjochting, ynklusyf yn in sirkel.
Meastal wurdt elke eksekúsje oant acht kear dien.
Jo moatte elke dei op syn minst 1,5 liter wetter drinke. Soppen, sûpen, tee, kofje, ensfh. wurde beskôge as iten. Yn 't winter moatte wetter mear betoene wurde as yn' e simmer.
It is nedich om spesjaal omtinken te beteljen op it gebrûk fan Vitaminen A, C en E, dy't tige foardielich is foar de hûd as gehiel.
Fan 'e droechte fan' e hûd fan 'e skonken, lytse knoeien op' e hakken en jûk, kin de stop stekke wurde troch faak gewoane en ljochtmassaazje. Tidens it deistige dûs moatte jo in stiffich wekkelder yn 'e fuotstappen rinne en de keratinisearre hûd fuortsmite. Wylst jo fuotten thúskaam. Fertrearje de fuotten mei smaak. Foar geselligens wearden leggen sokken. Op syn minst ien kear yn 'e wike om jo fuotten yn heul of waarme wetter te stoomjen, it stratum corneum te foarkommen fan' e hakken en oare plakken mei púnstiennen. Nei it wipjen, meitsje in foetmassaazje mei smaak. As dit in gewoante wurdt, dan sil de heels meastal yn 'e oarder wêze.
It is mooglik om de sykte op oare manieren te bestriden. Bygelyks it is goed om wetter te meitsjen. Kruiden fan poppenmint, St. John's wort, thyme, kalindula, kamille, kalkkleur binne hjir gaadlik. Neist krûden, de ikbak, knynadels en ierappelbrún binne goed. Fiif minuten foar in foetbad is meast genôch, mar mei knappe hakken, nimt it ûngefear tsien minuten, mei in heule sweat - net mear as trije minuten.
Fuotplaten kinne ek in masker meitsje. Hjir binne tige ienfâldige oanbefellingen.
• Rubpe lemons mei fuotten en leave 15 minuten.
• Wenje de hûd, fral rjochte hakken, mei mayonaise en leave foar in oere of mear.
• Sûker-krûme of hûske tsiis oan droegje en rissele plakken foar in oere of mear.
• Spesjaal spitige hakken binne nuttich foar in masker fan koartsliten - bewarje fan in heule oere oant in oere.
• Mask fan in waarm patje pûnsmiddel wurdt tapast op problemen gebieten, lykas koalysjes.
• Der is in middel fan grutte opfallende krêft foar de brave. Kashitsu bulbs sette op de hurdige gebieten fan 'e hûd foar twa of trije oeren.