Wat is it effekt fan korrektive abdominale massaazje
De meast basyske foardiel fan dizze technyk leit yn syn namme. Korreksje fan it figuer is de wichtichste taak fan dizze massaazje, dy't, wannear't goed wurke wurdt yn kombinaasje mei fysike loads en diaryske fiedings, in geweldich resultaat jout. De bewegingen dy't yn dit proses brûkt wurde, jouwe in aktyf diel yn 'e spalting fan fet en de ferheging fan' e toan fan 'e abdominale muszels.
Dêrnjonken wurde yn 'e abdominale kavity in grut tal lymfeknoten konsintrearre, wêrtroch't it massaazje foarkomt ynfloed op effisjinte, ymmuniteit en algemiene betingst fan it lichem.
Mar it is it wurdich te beskôgjen dat de korrigearjende massaazje in eigen kontrônindiken hat, sa as:
- Beskikking fan onkologyske sykten;
- Pregnancy;
- Periode fan menstruaasje;
- Diseases fan it digestive traktaat en reproduktyf systeem;
- Intefrede fûneminteling.
Dêrnjonken wurdt it massaazje fan 'e legere baarch net earder oanstjoerd as 2 oeren nei it iten. It is ek leare te wêzen fan dizze proseduere ien oere foar it begjin fan de treningssitting en twa nei har ein.
De technyk fan it útfieren fan korrektive abdominale massaazjes
Foar it massjen is it wichtich om in massageskrem te meitsjen. Foar it begjin fan 'e proseduere is it wichtich om tsien spesjale oefeningen út te fieren, wêrtroch't it wêzentlik is as folgjend: yn in horizontale posysje moatte jo sa folle loft ynhale, wylst it belly en it lûd fan' . Tsien tiden.
Litte wy it massaart begjinne. Om dit te dwaan, ûntspannen en iepenje de palm om 6-10 rûnte bewegingen op 'e rjochting. Yn deselde rjochting wurde tsien bewegingen makke troch de bonken fan 'e fingers.
No is it nedich om de spieren fan 'e parse te straffen en de whirlpoolbewegingen fan it sintrum fan' e abdij te meitsjen nei de sydzonen. Druk opnij mei de bonken fan 'e fingers. Dêrnei is it needsaaklik om intens te meitsjen (de druk is net genôch).
Oan 'e ein fan' e korrigierende massaazje is de mage relaxearre en wer rjochtsje wy in kreisrinnen yn 'e klok. De totale duration fan 'e massasje moat net minder dan 20 minuten wêze. Om de resultaten sa gau mooglik te ferwêzentlikjen, is it nedich om dizze proseduere op syn minst trije kear de wike te dwaan.
Massaazje fan 'e leechtere abdij is in poerbêste en frije alternatyf foar in soad salon-metoaden dy't rjochte binne op it korrigearjen fan it figuer. Dêrneist kinne de foardielen dy't dizze massage bringe kinne safier net allinich oan kosmetika, mar ek sûnens ferbetterje.